پر جنھاں نے گرو دی کرپا نال آپا-بھاو چھڈّ دتا ہے، اہناں دی (مائک) واسنا ہری-پربھو دی یاد وچ مکّ جاندی ہے۔
نانک آکھدا ہے کِ (آتمک آنند مانن والے) بھگت جناں دی جیون-جگتی سدا توں ہی (دنیا نالوں) وکھری چلی آ رہی ہے ۔۔14۔۔
ہے مالک-پربھو! جویں توں (سانوں جیواں نوں جیون-سڑکن اتے) توردا ہیں، تویں اسیں تردے ہاں (بسّ! مینوں اتنی ہی سوجھ پئی ہے)، تیرے گناں دا ہور بھیت میں نہیں جاندا۔
(میں اہی سمجھیا ہاں کِ) جس راہے توں سانوں توردا ہیں، اسے راہے اسیں تردے ہاں۔ جنھاں بندیاں نوں (آتمک آنند مانن دے) رستے اتے توردا ہیں،
جنھاں نوں میہر کر کے آپنے نام وچ جوڑدا ہیں، اہ بندے سدا ہری-نام سمردے ہن۔
جس جس منکھّ نوں توں آپنی سفت-سالاہ دی بانی سناؤندا ہیں (سنن ول پریردا ہیں)، اہ بندے گرو دے در تے (پہنچ کے) آتمک آنند ماندے ہن۔
نانک آکھدا ہے کِ ہے سدا-تھر رہن والے مالک! جویں تینوں چنگا لگدا ہے، اسے تراں توں (سانوں جیواں نوں) جیون-راہن اتے توردا ہیں ۔۔15۔۔
(ستگورو دا) اہ سوہنا شبد (آتمک) آنند دین والا گیت ہے،
(یکین جانو کِ) ستگورو نے جیہڑا سوہنا شبد سنایا ہے اہ سدا آتمک آنند دین والا ہے۔
پر اہ گر-شبد اہناں دے من وچ وسدا ہے جنھاں دے متھے تے دھروں لکھیا لیکھ اگھڑدا ہے۔
بتھیرے انیکاں ایسے بندے پھردے ہن (جنھاں دے من وچ گر-شبد تاں نہیں وسیا، پر گیان دیاں) گلاں کردے ہن۔ نریاں گلاں نال آتمک آنند کسے نوں نہیں ملیا۔
نانک آکھدا ہے کِ ستگورو دا سنایا ہویا شبد ہی آتمک آنند-داتا ہے ۔۔16۔۔
(گر شبد دا سدکا) جنھاں بندیاں نے پرماتما دا نام سمریا (اہناں دے اندر ایسا آنند پیدا ہویا کِ مایا والے رساں دی اہناں نوں کھچّ ہی ناہ رہی، تے) اہ بندے پوتر جیون والے بن گئے۔
گرو دی سرن پے کے جنھاں جنھاں نے ہری دا نام سمریا اہ سدھّ آچرن والے ہو گئے۔
(اہناں دی لاگ نال) اہناں دے ماتا پتا پروار دے جیو پوتر جیون والے بنے، جنھاں جنھاں نے اہناں دی سنگت کیتی اہ سارے پوتر ہو گئے۔
ہری-نام (اک ایسا آنند دا سوما ہے کِ اس نوں) جپن والے بھی پوتر تے سنن والے بھی پوتر ہو جاندے ہن، جیہڑے اس نوں من وچ وساندے ہن اہ بھی پوتر ہو جاندے ہن۔
نانک آکھدا ہے کِ جنھاں بندیاں نے گرو دی سرن پے کے ہری-نام سمریا ہے اہ سدھّ آچرن والے ہو گئے ہن ۔۔17۔۔
مایا دے موہ وچ پھسے رہاں من وچ سدا توخلا-سہم بنیا رہندا ہے، (اہ) توخلا-سہم آتمک آنند توں بنا دور نہیں ہندا، (تے،) آتمک آنند باہروں دھارمک جاپدے کرم کیتیاں پیدا نہیں ہو سکدا۔
انیکاں بندے (اجیہے) کرم کر کر کے ہار گئے ہن، پر من دا توخلا-سہم اجیہے کسے تریکے نال نہیں جاندا۔
(جتنا چر) من سہم وچ (ہے اتنا چر) میلا رہندا ہے، من دی اہ میل کسے (باہرلی) جگتی نال نہیں دھپدی۔
گرو دے شبد وچ جڑو، پرماتما دے چرناں وچ سدا چتّ جوڑی رکھو، (جے) من (دھونا ہے تاں اس تراں) دھووو۔
نانک آکھدا ہے کِ گرو دی کرپا نال ہی (منکھّ دے اندر) آتمک آنند پیدا ہندا ہے، تے اس تراں من دا توخلا-سہم دور ہو جاندا ہے ۔۔18۔۔
(نرے باہروں دھارمک دسدے کرم کرن والے بندے) من وچ (وکاراں نال) میلے رہندے ہن تے سرف ویکھن نوں ہی پوتر جاپدے ہن۔
تے، جیہڑے بندے باہروں پوتر دسن، اننج منوں وکاری ہون، اہناں نے آپنا جیون اؤں وئرتھ گوا لیا سمجھو جویں کوئی جواریا جوئے وچ دھن ہار آؤندا ہے۔
(اہناں نوں اندرو-اندر) مایا دی ترشنا دا بھارا روگ کھائی جاندا ہے، (مایا دے لالچ وچ) موت نوں اہناں بھلایا ہندا ہے۔
(لوکاں دیاں نزراں وچ دھارمک دسن واستے اہ آپنے باہروں دھارمک دسدے کرماں دی وڈیائی دسن لئی وید آدک دھرم-پستکاں وچوں ہوالے دیندے ہن، پر) وید آدک دھرم-پستکاں وچ جو پربھو دا نام جپن دا اتم اپدیش ہے اس ول اہ دھیان نہیں کردے، تے بھوتاں وانگ ہی جگت وچ وچردے ہن (جیون-تالن توں کھنجھے رہندے ہن)۔
نانک آکھدا ہے کِ جنھاں نے پرماتما دا نام (-سمرن) چھڈیا ہویا ہے، تے جو مایا دے موہ وچ پھسے ہوئے ہن، اہناں آپنی جیون-کھیڈن جوئے وچ ہار لئی سمجھو ۔۔19۔۔
اہ بندے منوں بھی پوتر ہندے ہن، تے باہروں بھی پوتر ہندے ہن،
جو بندے (آچرن-اساری دی) اہ کمائی کردے ہن جس دی ہدائت گرو توں ملدی ہے، اہ منوں بھی پوتر ہندے ہن، تے باہروں بھی پوتر ہندے ہن (بھاو، اہناں دا جگت نال ورتارا بھی سچجا ہندا ہے)، اہ باہروں بھی پوتر تے اندروں بھی سچے رہندے ہن۔
اہناں دے من دا مائک پھرنا سمرن وچ ہی مکّ جاندا ہے، (اہناں دے اندر اتنا آتمک آنند بندا ہے کِ) مایا دے موہ دی خبر تک اہناں دے من تک نہیں پہنچدی۔
(جیو جگت وچ آتمک آنند دا وکھر وہاجھن آئے ہن) اہی جیو-وپاری چنگے کہے جاندے ہن جنھاں نے (گرو دے دسے راہ اتے تر کے نام-کمائی کر کے) سریشٹ منکھا جنم سپھلا کر لیا۔
نانک آکھدا ہے کِ جنھاں بندیاں دا من پوتر ہو جاندا ہے (جنھاں دے اندر آتمک آنند بن جاندا ہے) اہ (انتر آتمے) سدا گرو دے چرناں وچ رہندے ہن ۔۔20۔۔
جے کوئی سکھّ گرو دے ساہمنے سرخرو ہونا چاہندا ہے،
جو سکھّ اہ چاہندا ہے کِ کسے لکویں کھوٹ دے کارن اس نوں گرو دے ساہمنے اکھاں نیویاں ن کرنیاں پین، (تاں رستا اکو ہی ہے کِ) اہ سچے دلوں گرو دے چرناں وچ ٹکے۔
سکھّ گرو دے چرناں نوں آپنے ہردے وچ تھاں دیوے، آپنے آتما دے اندر سمبھال رکھے۔
آپا-بھاو چھڈّ کے سدا گرو دے آسرے، گرو توں بنا کسے ہور نوں (آپنے آتمک جیون دا، آتمک آنند دا وسیلا) نا سمجھے۔