ધ્યાનમાં તેનું સ્મરણ કરવાથી મોક્ષ થાય છે; વાઇબ્રેટ કરો અને તેનું ધ્યાન કરો, હે મારા મિત્ર.
નાનક કહે છે, સાંભળ, મન: તારું જીવન જતું રહ્યું છે! ||10||
તમારું શરીર પાંચ તત્વોનું બનેલું છે; તમે હોંશિયાર અને જ્ઞાની છો - આ સારી રીતે જાણો.
તે માનો - તમે ફરી એકવાર એકમાં ભળી જશો, ઓ નાનક, જેની પાસેથી તમે ઉત્પન્ન થયા છો. ||11||
પ્રિય ભગવાન દરેક અને દરેક હૃદયમાં રહે છે; સંતો આને સત્ય તરીકે જાહેર કરે છે.
નાનક કહે છે, તેમનું ધ્યાન કરો અને સ્પંદન કરો, અને તમે ભયાનક વિશ્વ-સાગરને પાર કરી શકશો. ||12||
જેને આનંદ કે દુઃખ, લોભ, ભાવનાત્મક આસક્તિ અને અહંકારી અભિમાનનો સ્પર્શ થતો નથી.
- નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: તે ભગવાનની મૂર્તિ છે. ||13||
જે વખાણ અને નિંદાથી પરે છે, જે સોના અને લોખંડને સમાન રીતે જુએ છે
- નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: જાણો કે આવી વ્યક્તિ મુક્ત છે. ||14||
જે સુખ કે દુઃખથી પ્રભાવિત નથી, જે મિત્ર અને શત્રુને સમાન રીતે જુએ છે
- નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: જાણો કે આવી વ્યક્તિ મુક્ત છે. ||15||
જે કોઈને ડરતો નથી અને જે બીજાથી ડરતો નથી
- નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: તેને આધ્યાત્મિક રીતે જ્ઞાની કહો. ||16||
જેણે તમામ પાપ અને ભ્રષ્ટાચારનો ત્યાગ કર્યો છે, જેણે તટસ્થતાનો ઝભ્ભો પહેર્યો છે.
- નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: તેના કપાળ પર સારું નસીબ લખેલું છે. ||17||
જે માયા અને સ્વામિત્વનો ત્યાગ કરે છે અને દરેક વસ્તુથી અલિપ્ત છે
- નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: ભગવાન તેમના હૃદયમાં રહે છે. ||18||
તે નશ્વર, જે અહંકારનો ત્યાગ કરે છે, અને સર્જનહાર ભગવાનને સાકાર કરે છે
- નાનક કહે છે, તે વ્યક્તિ મુક્ત છે; હે મન, આને સત્ય સમજ. ||19||
કળિયુગના આ અંધકાર યુગમાં, ભગવાનનું નામ ભયનો નાશ કરનાર, દુષ્ટ-મનને નાબૂદ કરનાર છે.
રાત-દિવસ, હે નાનક, જે કોઈ પણ ભગવાનના નામનું સ્પંદન કરે છે અને તેનું ધ્યાન કરે છે, તે તેના તમામ કાર્યોને ફળીભૂત થયેલા જુએ છે. ||20||
તમારી જીભથી બ્રહ્માંડના ભગવાનના ગૌરવપૂર્ણ વખાણ કરો; તમારા કાન વડે પ્રભુનું નામ સાંભળો.
નાનક કહે છે, સાંભળ, માણસ: તમારે મૃત્યુના ઘરે જવું પડશે નહીં. ||21||
તે નશ્વર જે સ્વત્વ, લોભ, ભાવનાત્મક આસક્તિ અને અહંકારનો ત્યાગ કરે છે.
નાનક કહે છે, તે પોતે પણ બચી ગયો છે, અને તે બીજા ઘણાને પણ બચાવે છે. ||22||
સ્વપ્ન અને દેખાડાની જેમ આ દુનિયા પણ છે, તમારે જાણવું જ જોઈએ.
હે નાનક, ભગવાન વિના આમાંનું કંઈ સાચું નથી. ||23||
રાતદિવસ, માયાને ખાતર, નશ્વર નિરંતર ભટકે છે.
લાખો લોકોમાં, હે નાનક, ભાગ્યે જ કોઈ હશે, જે ભગવાનને પોતાની ચેતનામાં રાખે. ||24||
જેમ કે પાણીમાં પરપોટા સારી રીતે ઉપર જાય છે અને ફરીથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે,
તેથી બ્રહ્માંડ બનાવવામાં આવ્યું છે; નાનક કહે છે, સાંભળ, હે મિત્ર! ||25||
મનુષ્ય એક ક્ષણ માટે પણ પ્રભુને યાદ કરતો નથી; તે માયાના શરાબથી આંધળો છે.
નાનક કહે છે, ભગવાનનું ધ્યાન કર્યા વિના, તે મૃત્યુની ફાંસો દ્વારા પકડાય છે. ||26||
જો તમે શાશ્વત શાંતિ માટે ઝંખતા હો, તો પછી ભગવાનના અભયારણ્યને શોધો.
નાનક કહે છે, સાંભળો, મન: આ માનવ શરીર મેળવવું મુશ્કેલ છે. ||27||
માયાને ખાતર મૂર્ખ અને અજ્ઞાની લોકો ચારે બાજુ દોડે છે.
નાનક કહે છે, પ્રભુનું ધ્યાન કર્યા વિના જીવન નકામું જાય છે. ||28||
તે મર્ત્ય જે રાત-દિવસ ભગવાનનું ધ્યાન કરે છે અને સ્પંદન કરે છે - તેને ભગવાનના મૂર્ત સ્વરૂપ તરીકે જાણો.