Með því að minnast hans í hugleiðslu er hjálpræði náð; titra og hugleiða hann, ó vinur minn.
Segir Nanak, heyrðu, hugur: líf þitt er að líða undir lok! ||10||
Líkaminn þinn er gerður úr frumefnunum fimm; þú ert snjall og vitur - veistu þetta vel.
Trúðu því - þú munt sameinast aftur í þann eina, ó Nanak, sem þú ert upprunninn frá. ||11||
Kæri Drottinn dvelur í hverju hjarta; hinir heilögu boða þetta sem satt.
Segir Nanak, hugleiddu og titraðu yfir honum, og þú munt fara yfir ógnvekjandi heimshafið. ||12||
Sá sem er ekki snert af ánægju eða sársauka, græðgi, tilfinningalegu viðhengi og sjálfhverfu stolti
- segir Nanak, heyrðu, hugur: hann er ímynd Guðs. ||13||
Sá sem er handan við lof og róg, sem lítur jafnt á gull og járn
- segir Nanak, heyrðu, hugur: veistu að slík manneskja er frelsuð. ||14||
Sá sem er ekki fyrir áhrifum af ánægju eða sársauka, sem lítur jafnt á vin og óvin
- segir Nanak, heyrðu, hugur: veistu að slík manneskja er frelsuð. ||15||
Sá sem hræðir engan og er ekki hræddur við neinn annan
- segir Nanak, heyrðu, hugur: kallaðu hann andlega vitan. ||16||
Sá sem hefur yfirgefið alla synd og spillingu, sem klæðist skikkjum hlutlausrar afstöðu
- segir Nanak, heyrðu, hugur: góð örlög eru skrifuð á enni hans. ||17||
Sá sem afneitar Maya og eignarhaldi og er laus við allt
- segir Nanak, heyrðu, hugur: Guð dvelur í hjarta hans. ||18||
Þessi dauðlegi, sem yfirgefur egóisma og gerir sér grein fyrir skaparans Drottni
- segir Nanak, þessi manneskja er frelsuð; Ó hugur, veistu að þetta sé satt. ||19||
Á þessari myrku öld Kali Yuga er nafn Drottins eyðingarmaður óttans, útrýmir illsku.
Nótt og dagur, ó Nanak, hver sem titrar og hugleiðir nafn Drottins, sér öll verk sín verða að veruleika. ||20||
Titra með tungu þinni dýrðlega lofgjörð Drottins alheimsins; með eyrum yðar, heyrið nafn Drottins.
Segir Nanak, heyrðu, maður: þú þarft ekki að fara í hús dauðans. ||21||
Þessi dauðlegi sem afneitar eignarhaldi, græðgi, tilfinningalegri tengingu og sjálfselsku
segir Nanak, sjálfur er hann hólpinn, og hann bjargar mörgum öðrum líka. ||22||
Eins og draumur og sýning, svo er þessi heimur, þú verður að vita.
Ekkert af þessu er satt, ó Nanak, án Guðs. ||23||
Nótt og dagur, vegna Maya, reikar hinir dauðlegu stöðugt.
Meðal milljóna, ó Nanak, er varla nokkur sem geymir Drottin í vitund sinni. ||24||
Þegar loftbólurnar í vatninu fyllast upp og hverfa aftur,
svo er alheimurinn skapaður; segir Nanak, heyrðu, ó vinur minn! ||25||
Hinn dauðlegi man ekki eftir Drottni, jafnvel eitt augnablik; hann er blindaður af víni Maya.
Segir Nanak, án þess að hugleiða Drottin, er hann gripinn í snöru dauðans. ||26||
Ef þú þráir eilífan frið, leitaðu þá að helgidómi Drottins.
Segir Nanak, heyrðu, hugur: erfitt er að ná í þennan mannslíkamann. ||27||
Í þágu Mayu hlaupa heimskingjar og fáfróðir menn út um allt.
Segir Nanak, án þess að hugleiða Drottin, líður lífið að gagnslausu. ||28||
Sá dauðlegi sem hugleiðir og titrar á Drottni nótt og dag - veit að hann er holdgervingur Drottins.