ধ্যানে তাঁকে স্মরণ করলে মোক্ষ লাভ হয়; স্পন্দিত এবং তাকে ধ্যান, হে আমার বন্ধু.
কহে নানক, শোন মন: তোমার জীবন চলে যাচ্ছে! ||10||
আপনার শরীর পাঁচটি উপাদান দ্বারা গঠিত; আপনি চতুর এবং জ্ঞানী - এটা ভাল জানেন.
এটা বিশ্বাস করুন - আপনি আবার একত্রে মিশে যাবেন, হে নানক, যার থেকে আপনি উদ্ভূত হয়েছেন। ||11||
প্রিয় প্রভু প্রতিটি হৃদয়ে থাকেন; সাধুরা এটাকে সত্য বলে ঘোষণা করেন।
নানক বলেন, তাঁকে ধ্যান করুন এবং কম্পন করুন, এবং আপনি ভয়ঙ্কর বিশ্ব-সমুদ্র পার হয়ে যাবেন। ||12||
যাকে আনন্দ বা বেদনা, লোভ, আবেগীয় আসক্তি এবং অহংকারী অহংকার স্পর্শ করে না
- নানক বলেন, শোন মন: তিনিই ঈশ্বরের মূর্তি। ||13||
যিনি প্রশংসা ও অপবাদের ঊর্ধ্বে, যিনি স্বর্ণ ও লোহাকে একইভাবে দেখেন
- নানক বলেন, শোন মন: জেনে রেখো এমন ব্যক্তি মুক্তি পায়। ||14||
যিনি আনন্দ বা বেদনায় প্রভাবিত হন না, যিনি বন্ধু এবং শত্রুকে একইভাবে দেখেন
- নানক বলেন, শোন মন: জেনে রেখো এমন ব্যক্তি মুক্তি পায়। ||15||
যে কাউকে ভয় করে না, যে অন্য কাউকে ভয় পায় না
- নানক বলেছেন, শোন মন: তাকে আধ্যাত্মিকভাবে জ্ঞানী বল। ||16||
যিনি সমস্ত পাপ ও দুর্নীতি পরিত্যাগ করেছেন, যিনি নিরপেক্ষ বিচ্ছিন্নতার পোশাক পরেছেন
- নানক বলেন, শোন মন: তার কপালে শুভ নিয়তি লেখা আছে। ||17||
যিনি মায়া ও অধিকার ত্যাগ করেন এবং সবকিছু থেকে বিচ্ছিন্ন
- নানক বলেন, শোন মন: ভগবান থাকে অন্তরে। ||18||
সেই নশ্বর, যে অহংবোধ ত্যাগ করে সৃষ্টিকর্তাকে উপলব্ধি করে
- নানক বলেন, সেই ব্যক্তি মুক্তি পায়; হে মন, ইহাকে সত্য বল। ||19||
কলিযুগের এই অন্ধকার যুগে ভগবানের নাম ভয়ের বিনাশকারী, দুষ্টচিত্তের নির্মূলকারী।
রাত্রি ও দিন, হে নানক, যে কেউ প্রভুর নাম স্পন্দিত ও ধ্যান করে, তার সমস্ত কাজ ফলপ্রসূ হতে দেখে। ||20||
আপনার জিহ্বা দিয়ে মহাবিশ্বের প্রভুর মহিমান্বিত প্রশংসা করুন; তোমার কান দিয়ে প্রভুর নাম শোন।
নানক বলেন, শোন মানুষ: তোমাকে মৃত্যুগৃহে যেতে হবে না। ||21||
যে মরণশীল ব্যক্তি অধিকার, লোভ, আবেগগত আসক্তি এবং অহংকার ত্যাগ করে
নানক বলেছেন, তিনি নিজেও রক্ষা পেয়েছেন, এবং তিনি আরও অনেককেও রক্ষা করেছেন। ||22||
একটি স্বপ্ন এবং একটি প্রদর্শনের মত, এই পৃথিবী তাই, আপনি জানতে হবে.
হে নানক, ভগবান ছাড়া এর কিছুই সত্য নয়। ||23||
রাত দিন মায়ার জন্য মর্ত্য নিরন্তর ঘুরে বেড়ায়।
লক্ষ লক্ষের মধ্যে হে নানক, এমন কেউ নেই, যে ভগবানকে চেতনায় রাখে। ||24||
পানির বুদবুদগুলো যেমন উঠে যায় আবার অদৃশ্য হয়ে যায়,
তাই মহাবিশ্ব সৃষ্টি হয়েছে; নানক বলেন, শোন হে বন্ধু! ||25||
নশ্বর এক মুহূর্তও প্রভুকে স্মরণ করে না; সে মায়ার মদ দ্বারা অন্ধ হয়ে গেছে।
নানক বলেন, ভগবানের ধ্যান না করেই তিনি মৃত্যুর ফাঁদে পড়েন। ||26||
আপনি যদি অনন্ত শান্তি কামনা করেন, তবে প্রভুর অভয়ারণ্য সন্ধান করুন।
নানক বলেন, শোন মন: এই মানবদেহ পাওয়া কঠিন। ||27||
মায়ার দোহাই দিয়ে মূর্খ ও অজ্ঞ লোকেরা চারদিকে ছুটে বেড়ায়।
নানক বলেন, ভগবানের ধ্যান না করলে জীবন বৃথা যায়। ||28||
যে নশ্বর ভগবানকে রাতদিন ধ্যান ও স্পন্দন করে- তাকেই ভগবানের মূর্ত রূপ বলে জান।