হে আমার মন, সাত সমুদ্রে স্নান করে পবিত্র হও।
একজন ব্যক্তি পবিত্রতার জলে স্নান করে যখন এটি ঈশ্বরকে সন্তুষ্ট করে এবং প্রতিফলিত ধ্যান দ্বারা পাঁচটি পুণ্য লাভ করে।
যৌনকামনা, ক্রোধ, ছলনা ও কলুষ ত্যাগ করে তিনি সত্য নামকে হৃদয়ে ধারণ করেন।
যখন অহংকার, লোভ ও লোভের তরঙ্গ প্রশমিত হয়, তখন সে নম্রদের প্রতি করুণাময় প্রভু প্রভুকে পায়।
হে নানক, গুরুর তুলনীয় কোনো তীর্থস্থান নেই; প্রকৃত গুরু হলেন জগতের পালনকর্তা। ||3||
আমি জঙ্গল-জঙ্গল অনুসন্ধান করেছি এবং সমস্ত মাঠ দেখেছি।
আপনি তিনটি জগৎ, সমগ্র মহাবিশ্ব, সবকিছু সৃষ্টি করেছেন।
আপনি সবকিছু সৃষ্টি করেছেন; তুমি একাই চিরস্থায়ী। কিছুই তোমার সমান নয়।
তুমি দাতা - সব তোমার ভিখারি; তুমি ছাড়া আমরা কার প্রশংসা করব?
আপনি আপনার উপহার প্রদান করেন, এমনকি যখন আমরা সেগুলি চাই না, হে মহান দাতা; আপনার প্রতি ভক্তি একটি ধন উপচে প্রবাহিত.
প্রভুর নাম ছাড়া মুক্তি নেই; তাই বলে নানক, নম্র। ||4||2||
আসা, প্রথম মেহল:
আমার মন, আমার মন আমার প্রিয় প্রভুর প্রেমে মিশে গেছে।
প্রকৃত ভগবান কর্তা, আদি সত্তা, অসীম, তিনি পৃথিবীর সহায়।
তিনি অগম্য, অগম্য, অসীম এবং অতুলনীয়। তিনিই পরমেশ্বর ভগবান, সবার উপরে প্রভু।
তিনিই প্রভু, আদি থেকে, যুগে যুগে, এখন এবং অনন্তকাল; জানি যে অন্য সব মিথ্যা।
যদি কেউ সৎকর্ম ও ধর্মবিশ্বাসের মূল্য উপলব্ধি না করে, তবে কীভাবে চেতনা ও মুক্তির স্বচ্ছতা পাওয়া যাবে?
হে নানক, গুরুমুখ শব্দের কথা উপলব্ধি করেন; রাত্রি দিন, তিনি নাম, প্রভুর নাম ধ্যান করেন। ||1||
আমার মন, আমার মন মেনে নিতে এসেছে, নামই আমাদের একমাত্র বন্ধু।
অহংবোধ, জাগতিক আসক্তি এবং মায়ার প্রলোভন আপনার সাথে যাবে না।
মাতা, পিতা, পরিবার, সন্তান, চতুরতা, সম্পত্তি এবং পত্নী - এগুলির কেউই তোমার সাথে যাবে না।
আমি সাগর কন্যা মায়া ত্যাগ করেছি; বাস্তবতার প্রতিফলন, আমি আমার পায়ের নীচে মাড়িয়েছি।
আদি ভগবান এই বিস্ময়কর প্রদর্শনী প্রকাশ করেছেন; আমি যেদিকে তাকাই, সেখানেই তাকে দেখতে পাই।
হে নানক, আমি প্রভুর ভক্তিমূলক উপাসনা ত্যাগ করব না; স্বাভাবিক নিয়মে, যা হবে, তা হবে। ||2||
আমার মন, আমার মন নিখুঁতভাবে শুদ্ধ হয়ে উঠেছে, সত্য প্রভুকে চিন্তা করে।
আমি আমার পাপ দূর করে দিয়েছি, এখন আমি সদাচারীদের সংগে চলছি।
আমার পাপ বর্জন করে, আমি ভাল কাজ করি এবং সত্য আদালতে আমাকে সত্য বলে বিচার করা হয়।
আমার আসা যাওয়া শেষ হয়েছে; গুরুমুখ হিসাবে, আমি বাস্তবতার প্রকৃতির প্রতি প্রতিফলন করি।
হে আমার প্রিয় বন্ধু, তুমি আমার সর্বজ্ঞ সহচর; আমাকে তোমার সত্য নামের মহিমা দান কর।
হে নানক, নামের রত্ন আমার কাছে প্রকাশিত হয়েছে; এই ধরনের শিক্ষা আমি গুরুর কাছ থেকে পেয়েছি। ||3||
আমি যত্ন সহকারে আমার চোখের নিরাময় মলম প্রয়োগ করেছি, এবং আমি নিষ্কলুষ প্রভুর সাথে মিলিত হয়েছি।
তিনি আমার মন ও শরীরে বিরাজ করছেন, জগতের জীবন, প্রভু, মহান দাতা।
আমার মন ভগবান, মহান দাতা, জগতের জীবনের সাথে আবদ্ধ; আমি স্বজ্ঞাত সহজে তাঁর সাথে মিশে গিয়ে মিশে গেছি।
ঈশ্বরের কৃপায় পবিত্র ও সাধু সমাজের সঙ্গে শান্তি লাভ হয়।
ত্যাগীরা ভগবানের ভক্তিতে মগ্ন থাকে; তারা মানসিক সংযুক্তি এবং ইচ্ছা পরিত্রাণ হয়.
হে নানক, কত বিরল সেই অনুরাগী সেবক, যে নিজের অহংকারকে জয় করে প্রভুতে সন্তুষ্ট থাকে। ||4||3||