हे मेरे मन, सात समुद्रों में स्नान कर और पवित्र हो जा।
जब भगवान को पवित्रता का जल प्रिय लगता है, तो मनुष्य उसमें स्नान करता है, तथा ध्यान द्वारा पंच पुण्यों को प्राप्त करता है।
वह कामवासना, क्रोध, छल-कपट और भ्रष्टाचार को त्यागकर अपने हृदय में सच्चे नाम को प्रतिष्ठित करता है।
जब अहंकार, लोभ और लालच की लहरें शांत हो जाती हैं, तो वह भगवान स्वामी को पाता है, जो नम्र लोगों पर दयालु है।
हे नानक, गुरु के समान कोई तीर्थ नहीं है; सच्चा गुरु जगत का स्वामी है। ||३||
मैंने जंगल-जंगल छान मारा है, और सारे खेत-खलिहान देख लिये हैं।
आपने तीनों लोकों, सम्पूर्ण ब्रह्माण्ड, सब कुछ का निर्माण किया है।
तूने ही सब कुछ बनाया है; तू ही शाश्वत है। तेरे समान कोई नहीं है।
आप ही दाता हैं, सभी आपके भिखारी हैं; आपके बिना हम किसकी स्तुति करें?
हे महान दाता, आप हमें तब भी उपहार देते हैं, जब हम उनसे कुछ नहीं मांगते; आपकी भक्ति एक भरपूर खजाना है।
प्रभु के नाम के बिना मुक्ति नहीं है; ऐसा नम्र पुरुष नानक कहते हैं। ||४||२||
आसा, प्रथम मेहल:
मेरा मन, मेरा मन मेरे प्रिय प्रभु के प्रेम के प्रति समर्पित है।
सच्चा प्रभु गुरु, आदि सत्ता, अनन्त, पृथ्वी का आधार है।
वह अथाह, अगम्य, अनंत और अतुलनीय है। वह सर्वोच्च प्रभु परमेश्वर है, सबके ऊपर प्रभु है।
वह आदि से लेकर युगों-युगों तक, अब से लेकर युगानुयुग तक प्रभु है; जान लो कि बाकी सब मिथ्या है।
यदि कोई अच्छे कर्मों और धार्मिक विश्वास के मूल्य की सराहना नहीं करता, तो वह चेतना और मुक्ति की स्पष्टता कैसे प्राप्त कर सकता है?
हे नानक! गुरमुख शब्द को समझता है; रात-दिन वह भगवान के नाम का ध्यान करता है। ||१||
मेरा मन, मेरा मन यह स्वीकार कर चुका है कि नाम ही हमारा एकमात्र मित्र है।
अहंकार, सांसारिक आसक्ति और माया के प्रलोभन तुम्हारे साथ नहीं जायेंगे।
माता, पिता, परिवार, बच्चे, बुद्धि, संपत्ति और पत्नी - इनमें से कोई भी तुम्हारे साथ नहीं जायेगा।
मैंने समुद्र की पुत्री माया का त्याग कर दिया है; वास्तविकता का चिन्तन करते हुए मैंने उसे अपने पैरों तले रौंद दिया है।
आदि प्रभु ने यह अद्भुत प्रदर्शन प्रकट किया है; मैं जहां भी देखता हूं, वहीं उन्हें देखता हूं।
हे नानक! मैं भगवान की भक्ति नहीं छोड़ूंगा; स्वाभाविक रूप से जो होगा, वह होकर रहेगा। ||२||
मेरा मन, मेरा मन सच्चे प्रभु का चिंतन करते हुए, पूरी तरह शुद्ध हो गया है।
मैंने अपने दुर्गुणों को दूर कर दिया है और अब मैं सज्जनों की संगति में रहता हूँ।
मैं अपने दुर्गुणों को त्यागकर अच्छे कर्म करता हूँ और सच्चे न्यायालय में मेरा न्याय सच्चा माना जाता है।
मेरा आना-जाना समाप्त हो गया है; गुरुमुख के रूप में, मैं वास्तविकता की प्रकृति पर चिंतन करता हूं।
हे मेरे प्रिय मित्र, आप मेरे सर्वज्ञ साथी हैं; मुझे अपने सच्चे नाम की महिमा प्रदान करें।
हे नानक! नाम रूपी रत्न मुझे प्रकट हो गया है; ऐसी ही शिक्षा मुझे गुरु से प्राप्त हुई है। ||३||
मैंने सावधानीपूर्वक अपनी आँखों पर उपचारात्मक मरहम लगाया है, और मैं निष्कलंक प्रभु के प्रति समर्पित हूँ।
वह मेरे मन और शरीर में व्याप्त है, वह संसार का जीवन है, वह प्रभु है, वह महान दाता है।
मेरा मन उस प्रभु, महान दाता, विश्व के जीवन से ओतप्रोत है; मैं सहजता से उसके साथ विलीन और मिश्रित हो गया हूँ।
पवित्र लोगों की संगति और संतों की संगति में ईश्वर की कृपा से शांति प्राप्त होती है।
त्यागी लोग भगवान की भक्ति में लीन रहते हैं; वे भावनात्मक आसक्ति और इच्छा से मुक्त हो जाते हैं।
हे नानक! वह अनासक्त सेवक कितना दुर्लभ है, जो अपने अहंकार को जीत लेता है और भगवान पर प्रसन्न रहता है। ||४||३||