हे मेरे मन! अपने हृदय में प्रभु के नाम को प्रतिष्ठित कर।
प्रभु से प्रेम करो, और अपना मन और शरीर उसे समर्पित करो; बाकी सब कुछ भूल जाओ। ||१||विराम||
आत्मा, मन, शरीर और जीवन की सांसें ईश्वर की हैं; अपना अहंकार मिटा दो।
हे नानक, ध्यान करो, ब्रह्माण्ड के स्वामी पर ध्यान करो, और तुम्हारी सभी इच्छाएँ पूरी होंगी; हे नानक, तुम कभी पराजित नहीं होगे। ||२||४||२७||
मारू, पांचवां मेहल:
अपना अहंकार त्याग दो, और ज्वर दूर हो जाएगा; पवित्र लोगों के चरणों की धूल बन जाओ।
हे प्रभु, केवल वही आपका नाम प्राप्त करता है, जिस पर आप अपनी दया बरसाते हैं। ||१||
हे मेरे मन! प्रभु के नाम का अमृत पी ले।
अन्य नीरस, बेस्वाद स्वादों को त्याग दो; अमर बनो, और युगों-युगों तक जीवित रहो। ||१||विराम||
एकमात्र नाम के सार का आनन्द लो; नाम से प्रेम करो, अपना ध्यान उसी पर केन्द्रित करो और उसी के अनुरूप बनाओ।
नानक ने एक ही प्रभु को अपना एकमात्र मित्र, साथी और सम्बन्धी बनाया है। ||२||५||२८||
मारू, पांचवां मेहल:
वह माता के गर्भ में प्राणियों का पोषण और संरक्षण करता है, ताकि अग्नि की गर्मी उन्हें नुकसान न पहुंचा सके।
वह प्रभु और स्वामी यहाँ हमारी रक्षा करते हैं। इसे अपने मन में समझ लें। ||१||
हे मेरे मन! प्रभु के नाम का सहारा ले।
जिसने तुम्हें बनाया है, उसे समझो; वह एक ईश्वर ही कारणों का कारण है। ||१||विराम||
अपने मन में एकमात्र प्रभु का स्मरण करो, अपनी चतुराईपूर्ण चालों का त्याग करो, और अपने सभी धार्मिक वस्त्रों को त्याग दो।
हे नानक, हे हर, हर, इस प्रभु का सदैव स्मरण करते रहने से असंख्य प्राणियों का उद्धार हुआ है। ||२||६||२९||
मारू, पांचवां मेहल:
उसका नाम पापियों को पतित करने वाला है; वह पापियों का स्वामी है।
विशाल और भयानक संसार-सागर में, वे उन लोगों के लिए बेड़ा हैं जिनके माथे पर ऐसा भाग्य अंकित है। ||१||
भगवान के नाम के बिना, अनेकों मित्र डूब गये हैं।
यदि कोई कारणों के कारण भगवान को याद नहीं करता है, तो भी, भगवान अपने हाथ से आगे बढ़ते हैं, और उसे बचाते हैं। ||१||विराम||
साध संगत में, पवित्र लोगों की संगत में, प्रभु की महिमा का गुणगान करो, और प्रभु के अमृत नाम का मार्ग अपनाओ।
हे प्रभु, मुझ पर अपनी दया बरसाओ; आपके उपदेश सुनकर, नानक जीवित रहता है। ||२||७||३०||
मारू, अंजुलि ~ प्रार्थना में हाथ जोड़े, पांचवां मेहल, सातवां घर:
एक सर्वव्यापक सृष्टिकर्ता ईश्वर। सच्चे गुरु की कृपा से:
मिलन और अलगाव आदि प्रभु ईश्वर द्वारा निर्धारित किये गये हैं।
कठपुतली पांच तत्वों से बनी है।
प्रिय राजा की आज्ञा से आत्मा आई और शरीर में प्रवेश किया। ||१||
उस जगह, जहाँ आग भट्टी की तरह भड़कती है,
उस अंधेरे में जहां शरीर मुंह के बल पड़ा है
- वहाँ मनुष्य प्रत्येक श्वास के साथ अपने प्रभु और स्वामी को याद करता है, और तब उसका उद्धार होता है। ||२||
तब, कोई गर्भ के भीतर से बाहर आता है,
और अपने प्रभु और स्वामी को भूलकर वह अपनी चेतना को संसार में लगा देता है।
वह आता है, जाता है, पुनर्जन्म में भटकता रहता है; वह कहीं भी नहीं रह सकता। ||३||
दयालु प्रभु स्वयं मुक्ति प्रदान करते हैं।
उन्होंने सभी प्राणियों और जीव-जन्तुओं की रचना और स्थापना की।
जो लोग इस अमूल्य मानव जीवन में विजयी होकर चले जाते हैं - हे नानक, उनका संसार में आना स्वीकृत है। ||४||१||३१||