오 내 마음아, 일곱 바다에서 목욕하고 순수해지라.
신이 기뻐할 때 깨끗한 물에 목욕하고, 반성 명상을 통해 다섯 가지 덕을 얻습니다.
성욕, 분노, 사기, 부패를 버리고 마음 속에 진명을 모신다.
자아, 탐욕, 탐욕의 파도가 가라앉을 때, 그는 온유한 자에게 자비로우신 주님을 찾습니다.
오 나낙이여, 구루와 비교할 만한 순례지는 없습니다. 참된 구루는 세상의 주님이십니다. ||3||
나는 정글과 숲을 수색하고 모든 들판을 살펴보았습니다.
당신은 삼계, 온 우주, 모든 것을 창조하셨습니다.
당신은 모든 것을 창조하셨습니다. 당신만이 영원합니다. 당신과 동등한 것은 없습니다.
당신은 주는 분입니다. 모두가 당신의 거지입니다. 당신이 없다면 우리가 누구를 찬양하리이까?
오 위대한 기부자여, 우리가 청하지 않을 때에도 당신은 선물을 주셨습니다. 당신을 향한 헌신은 넘치는 보물입니다.
주님의 이름이 없이는 해방이 없습니다. 온유한 나낙이 이렇게 말합니다. ||4||2||
Aasaa, 첫 번째 Mehl:
내 마음, 내 마음은 사랑하는 주님의 사랑에 맞춰져 있습니다.
참주님, 원초적 존재, 무한하신 분이 땅의 버팀목이십니다.
그분은 측량할 수 없고, 접근할 수 없고, 무한하고, 비교할 수 없는 분이십니다. 그분은 최고의 주 하나님이시며 모든 것 위에 계신 주이십니다.
그분은 태초부터, 모든 시대에, 이제와 영원히 주님이십니다. 다른 모든 것은 거짓이라는 것을 알아라.
선행과 법신앙의 가치를 인식하지 못한다면 어떻게 의식의 명료함과 해탈을 얻을 수 있겠습니까?
오 나나크여, 구르무크는 샤바드의 말씀을 깨닫습니다. 그는 밤낮으로 여호와의 이름인 나암을 묵상합니다. ||1||
내 마음은 남(Naam)이 우리의 유일한 친구라는 사실을 받아들이게 되었습니다.
이기주의, 세속적인 애착, 마야의 유혹은 당신과 함께 가지 않을 것입니다.
어머니, 아버지, 가족, 자녀, 지혜, 재산, 배우자 중 어느 것도 너희와 함께 가지 못할 것이다.
나는 바다의 딸인 마야를 버렸습니다. 현실을 반성하면서 나는 그것을 발로 짓밟았습니다.
원시 군주는 이 놀라운 쇼를 공개했습니다. 내가 어디를 보든 그곳에서 나는 그분을 봅니다.
오 나낙이여, 나는 주님의 헌신적인 예배를 저버리지 않을 것입니다. 자연적인 과정에서 무엇이 될 것인가. ||2||
내 마음, 내 마음은 참 주님을 묵상하면서 티 없이 순수해졌습니다.
나는 나의 악덕을 쫓아냈고 이제 선한 사람들과 함께 걷고 있습니다.
악을 버리고 선한 일을 행하여 참법정에서 참되다는 심판을 받습니다.
나의 오고 가는 일이 끝났으니 Gurmukh로서 나는 현실의 본질을 반성합니다.
오 나의 사랑하는 친구여, 당신은 나의 모든 것을 아는 동반자입니다. 나에게 당신의 진정한 이름의 영광을 주소서.
오 나낙(Nanak)이여, 남(Naam)의 보석이 나에게 드러났습니다. 이것이 내가 구루로부터 받은 가르침입니다. ||3||
나는 내 눈에 치유 연고를 조심스럽게 발랐고, 나는 티없으신 주님과 조화를 이루었습니다.
그분은 내 마음과 몸에 스며 계시고, 세상의 생명이시며, 주님이시며, 위대한 주시는 분이십니다.
내 마음은 세상의 생명이시며 위대한 수여자이신 주님으로 가득 차 있습니다. 나는 직관적으로 쉽게 그분과 합쳐지고 혼합되었습니다.
성회와 성도회에서는 하느님의 은총으로 평화를 얻습니다.
포기한 사람들은 여전히 주님께 드리는 헌신적인 예배에 열중하고 있습니다. 그들은 정서적 애착과 욕망을 제거합니다.
오 나낙이여, 자신의 자아를 극복하고 주님을 기쁘게 해드리는 집착 없는 종은 얼마나 드물습니까? ||4||3||