오 요기여, 이것은 가족을 버리고 방황하는 것이 요가가 아닙니다.
주님의 이름, 하르, 하르(Har, Har)가 몸의 가족 안에 있습니다. 전문가의 은혜로 당신은 당신의 주 하나님을 찾을 것입니다. ||8||
이 세상은 흙으로 만든 꼭두각시요, 요기(Yogi)입니다. 끔찍한 질병, 마야에 대한 욕망이 그 안에 있습니다.
온갖 노력을 다하고, 종교적인 예복을 입는 요기, 이 병은 고칠 수 없습니다. ||9||
주의 이름은 약이다, 요기여; 주님은 그것을 마음 속에 간직하셨습니다.
구르무크가 된 사람은 이것을 이해합니다. 그 사람만이 요가의 길을 발견합니다. ||10||
요가의 길은 매우 어렵습니다, 요기님; 하나님께서 그분의 은혜로 축복하시는 사람만이 그것을 발견합니다.
안팎에서 그는 유일하신 주님을 봅니다. 그는 자신 안에서 의심을 제거합니다. ||11||
그러니 연주하지 않고 진동하는 하프를 연주해 보세요, 요기님.
Nanak은 이렇게 말합니다. 요기여, 당신은 해방될 것이며 참된 주님과 합쳐진 상태를 유지할 것입니다. ||12||1||10||
Raamkalee, 세 번째 Mehl:
경건한 예배의 보물이 구르무크에게 드러납니다. 참된 구루께서는 나에게 이러한 이해를 이해하도록 영감을 주셨습니다. ||1||
오 성도들이여, 구르무크는 영광스러운 위대함으로 축복받았습니다. ||1||일시 중지||
항상 진리 안에 거하면 천상의 평화가 솟아오릅니다. 성적 욕망과 분노가 내부에서 제거됩니다. ||2||
자만심을 근절하고 주님의 이름인 나암에 사랑으로 집중하십시오. 샤바드의 말씀으로 소유욕을 불태워라. ||3||
그분에 의해 우리는 창조되었고 그분에 의해 멸망되었습니다. 결국 Naam은 우리의 유일한 도움과 지원이 될 것입니다. ||4||
그분은 항상 현존하십니다. 그분이 멀리 계시다고 생각하지 마십시오. 그는 창조물을 창조했습니다. ||5||
당신의 마음 깊은 곳에서 샤바드의 참된 말씀을 노래하십시오. 참된 주님 안에 사랑으로 흡수되어 있으십시오. ||6||
귀중한 이름은 성도회에 있습니다. 큰 행운으로 얻은 것입니다. ||7||
의심에 빠지지 마십시오. 진정한 스승을 섬기고 마음을 한 곳에 고정시키십시오. ||8||
이름이 없으면 모두가 혼란에 빠져 방황합니다. 그들은 인생을 헛되이 낭비합니다. ||9||
요기님, 당신은 길을 잃었습니다. 당신은 혼란스러워 돌아다닙니다. 위선으로는 요가를 얻을 수 없습니다. ||10||
신의 도시에서 요가 자세로 앉아 구루의 샤바드 말씀을 통해 요가를 발견하게 될 것입니다. ||11||
샤바드를 통해 불안한 방황을 억제하십시오. 그러면 남(Naam)이 당신의 마음 속에 거하게 될 것입니다. ||12||
성도들이여, 이 몸은 연못입니다. 그 안에서 목욕하고 주님에 대한 사랑을 모셔보세요. ||13||
남을 통해 자신을 깨끗하게 하는 사람들은 가장 흠 없는 사람들입니다. 샤바드를 통해 그들은 오물을 씻어냅니다. ||14||
세 가지 특성에 사로잡혀 무의식적인 사람은 남(Naam)을 생각하지 않습니다. 이름이 없으면 그는 쇠약해진다. ||15||
브라흐마, 비슈누, 시바의 세 가지 형태는 세 가지 특성에 갇혀 혼란에 빠졌습니다. ||16||
구루의 은총으로 이 삼위일체는 근절되고 네 번째 상태에 사랑스럽게 흡수됩니다. ||17||
종교학자인 Pandits는 주장을 읽고, 연구하고, 토론합니다. 그들은 이해하지 못합니다. ||18||
부패에 빠져 혼란 속에서 방황합니다. 오 운명의 형제자매들이여, 그들이 누구를 가르칠 수 있겠습니까? ||19||
겸손한 헌애자의 말씀인 바니(Bani)는 가장 숭고하고 숭고하다. 그것은 여러 시대에 걸쳐 널리 퍼져 있습니다. ||20||