Hii sio Yoga, O Yogi, kuacha familia yako na kutangatanga.
Jina la Bwana, Har, Har, limo ndani ya nyumba ya mwili. Kwa Neema ya Guru, utampata Bwana Mungu wako. ||8||
Ulimwengu huu ni kikaragosi wa udongo, Yogi; ugonjwa mbaya, hamu ya Maya iko ndani yake.
Kufanya kila aina ya jitihada, na kuvaa nguo za kidini, Yogi, ugonjwa huu hauwezi kuponywa. ||9||
Jina la Bwana ni dawa, Yogi; Bwana huiweka katika akili.
Mtu ambaye anakuwa Gurmukh anaelewa hili; yeye peke yake hupata Njia ya Yoga. ||10||
Njia ya Yoga ni ngumu sana, Yogi; yeye peke yake ndiye anayeipata, ambaye Mungu humbariki kwa Neema yake.
Ndani na nje, anamwona Bwana Mmoja; anaondoa shaka ndani yake mwenyewe. ||11||
Kwa hivyo cheza kinubi kinachotetemeka bila kuchezwa, Yogi.
Anasema Nanak, hivyo utakombolewa, Yogi, na kubaki kuunganishwa katika Bwana wa Kweli. ||12||1||10||
Raamkalee, Mehl wa Tatu:
Hazina ya ibada ya ibada inafunuliwa kwa Gurmukh; Guru wa Kweli amenitia moyo kuelewa ufahamu huu. |1||
Enyi Watakatifu, Wagurmukh wamebarikiwa na ukuu wa utukufu. ||1||Sitisha||
Kukaa daima katika Kweli, amani ya mbinguni husitawi; hamu ya ngono na hasira huondolewa ndani. ||2||
Kutokomeza kujiona, kubaki kulenga kwa upendo Naam, Jina la Bwana; kupitia Neno la Shabad, choma umiliki. ||3||
Kwake tumeumbwa, na kwa Yeye tunaangamizwa; mwishowe, Naam itakuwa msaada na msaada wetu pekee. ||4||
Yeye yuko kila wakati; usifikiri kwamba Yeye yuko mbali. Aliumba viumbe. ||5||
Ndani ya moyo wako, imbeni Neno la Kweli la Shabad; kubaki umezama kwa upendo katika Bwana wa Kweli. ||6||
Naam Asiyethaminiwa yuko katika Jumuiya ya Watakatifu; kwa bahati nzuri, hupatikana. ||7||
Usidanganywe na shaka; tumikia Gurudumu la Kweli, na uweke akili yako sawa katika sehemu moja. ||8||
Bila Jina, kila mtu huzunguka-zunguka kwa kuchanganyikiwa; wanapoteza maisha yao bure. ||9||
Yogi, umepoteza Njia; unazunguka huku na huku umechanganyikiwa. Kupitia unafiki, Yoga haipatikani. ||10||
Kuketi katika mkao wa Yogic katika Jiji la Mungu, kupitia Neno la Shabad ya Guru, utapata Yoga. ||11||
Zuia uzururaji wako usio na utulivu kupitia Shabad, na Naam atakuja kukaa katika akili yako. ||12||
Mwili huu ni bwawa, Enyi Watakatifu; kuoga ndani yake, na weka upendo kwa Bwana. |13||
Wale wanaojitakasa kupitia Naam, ndio watu safi zaidi; kupitia Shabad, wanaosha uchafu wao. ||14||
Akiwa amenaswa na sifa hizo tatu, mtu asiye na fahamu hafikirii juu ya Naam; bila Jina, anapotea. ||15||
Aina tatu za Brahma, Vishnu na Shiva zimenaswa katika sifa tatu, zimepotea kwa kuchanganyikiwa. |16||
Kwa Neema ya Guru, utatu huu umetokomezwa, na mmoja anamezwa kwa upendo katika hali ya nne. ||17||
Pandit, wanazuoni wa kidini, walisoma, kusoma na kujadili hoja; hawaelewi. |18||
Wamejiingiza katika ufisadi, wanatangatanga katika machafuko; Nani waweza kuwafundisha, Enyi ndugu wa Hatima? ||19||
Bani, Neno la mja mnyenyekevu ndilo tukufu na tukufu zaidi; inatawala katika vizazi vyote. ||20||