Soohee, Mehl wa Kwanza:
Chombo hicho peke yake ni safi, ambacho kinampendeza.
Chombo kichafu zaidi hakiwi safi, kwa kuoshwa tu.
Kupitia Gurdwara, Lango la Guru, mtu hupata ufahamu.
Kwa kuoshwa kupitia Lango hili, inakuwa safi.
Bwana mwenyewe anaweka viwango vya kutofautisha kati ya chafu na safi.
Usifikiri kwamba utapata moja kwa moja mahali pa kupumzika baadaye.
Kulingana na matendo ambayo mtu ametenda, ndivyo mtu anayekufa anakuwa.
Yeye Mwenyewe anatoa Jina la Ambrosial la Bwana.
Mtu kama huyo huenda kwa heshima na sifa; maisha yake yamepambwa na kukombolewa, na tarumbeta zinavuma kwa utukufu wake.
Kwa nini tunazungumza juu ya watu masikini? Utukufu wake utasikika katika dunia tatu.
Ee Nanak, yeye mwenyewe atainuliwa, na ataokoa ukoo wake wote. ||1||4||6||
Soohee, Mehl wa Kwanza:
Yogi hufanya yoga, na anayetafuta raha anafanya mazoezi ya kula.
Matendo ya ukatili, kuoga na kusugua kwenye madhabahu takatifu za Hija. |1||
Hebu nisikie habari zako, ee Mpenzi; laiti mtu angekuja na kuketi pamoja nami, na kuniambia. ||1||Sitisha||
Kama vile mtu apandavyo ndivyo anavyovuna; chochote anachopata, anakula.
Katika dunia ya akhera, hesabu yake haiwitwi, ikiwa anaenda na alama ya Mola. ||2||
Kulingana na matendo anayofanya mwanadamu, ndivyo anavyotangazwa.
Na hiyo pumzi inayovutwa bila kumfikiria Bwana, pumzi hiyo huenda bure. ||3||
Ningeuza mwili huu, ikiwa mtu angeununua tu.
Ewe Nanak, mwili huo haufai kitu hata kidogo, ikiwa hautaji Jina la Mola wa Kweli. ||4||5||7||
Soohee, Mehl wa Kwanza, Nyumba ya Saba:
Mungu Mmoja Muumba wa Ulimwengu. Kwa Neema ya Guru wa Kweli:
Yoga sio kanzu iliyotiwa viraka, Yoga sio fimbo ya kutembea. Yoga sio kupaka mwili na majivu.
Yoga sio pete za masikio, na sio kichwa kilichonyolewa. Yoga sio kupiga pembe.
Kubaki bila dosari katikati ya uchafu wa dunia - hii ndiyo njia ya kufikia Yoga. |1||
Kwa maneno tu, Yoga haipatikani.
Mtu anayewatazama wote kwa jicho moja, na anawajua kuwa kitu kimoja - yeye peke yake anajulikana kama Yogi. ||1||Sitisha||
Yoga sio kutangatanga hadi kwenye makaburi ya wafu; Yoga si kukaa katika trances.
Yoga sio kutangatanga katika nchi za kigeni; Yoga sio kuoga kwenye madhabahu takatifu ya Hija.
Kubaki bila dosari katikati ya uchafu wa dunia - hii ndiyo njia ya kufikia Yoga. ||2||
Kukutana na Guru wa Kweli, shaka huondolewa, na akili ya kutangatanga imezuiwa.
Nekta inanyesha, muziki wa angani unavuma, na ndani kabisa, hekima hupatikana.
Kubaki bila dosari katikati ya uchafu wa dunia - hii ndiyo njia ya kufikia Yoga. ||3||
O Nanak, baki umekufa ukiwa bado hai - fanya Yoga kama hiyo.
Ikipulizwa barugumu bila kupulizwa, basi mtafikia hali ya utukufu wa kutoogopa.
Kubaki bila dosari katikati ya uchafu wa dunia - hii ndiyo njia ya kufikia Yoga. ||4||1||8||
Soohee, Mehl wa Kwanza:
Ni mizani gani, na mizani gani, na ni mjaribu gani nikuitie Wewe, Bwana?
Je, ni lazima nipate maelekezo kutoka kwa guru gani? Je, thamani Yako inapaswa kutathminiwa na nani? |1||