Soohee, eerste Mehl:
Daardie houer alleen is rein, wat vir Hom welgevallig is.
Die vuilste houer word nie suiwer nie, bloot deur gewas te word.
Deur die Gurdwara, die Guru's Gate, verkry mens begrip.
Deur deur hierdie Poort gewas te word, word dit rein.
Die Here self stel die standaarde om te onderskei tussen die vuil en die reine.
Moenie dink dat jy hierna outomaties 'n rusplek sal vind nie.
Volgens die handelinge wat 'n mens gepleeg het, word die sterflike ook.
Hyself skenk die Ambrosiale Naam van die Here.
So 'n sterfling vertrek met eer en roem; sy lewe is versier en verlos, en die basuine weerklink van sy heerlikheid.
Hoekom praat van arm sterflinge? Sy heerlikheid sal deur die drie wêrelde weerklink.
O Nanak, hy self sal in vervoering wees, en hy sal sy hele voorgeslag red. ||1||4||6||
Soohee, eerste Mehl:
Die Yogi beoefen joga, en die plesiersoeker oefen om te eet.
Die streng beoefen soberheid, bad en vryf hulself by heilige heiligdomme van pelgrimstogte. ||1||
Laat my 'n bietjie nuus van U hoor, o Geliefde; as iemand net by my wil kom sit en vir my sê. ||1||Pouse||
Soos 'n mens plant, so oes hy; wat hy ook al verdien, eet hy.
In die wêreld hierna word sy rekening nie gevra as hy met die kentekens van die Here gaan nie. ||2||
Volgens die dade wat die sterfling pleeg, word hy so verkondig.
En daardie asem wat opgetrek word sonder om aan die Here te dink, daardie asem gaan tevergeefs. ||3||
Ek sou hierdie liggaam verkoop as iemand dit net sou koop.
O Nanak, daardie liggaam is van geen nut, as dit nie die Naam van die Ware Here verskans nie. ||4||5||7||
Soohee, Eerste Mehl, Sewende Huis:
Een Universele Skepper God. Deur die genade van die ware Guru:
Joga is nie die gelapte jas nie, Joga is nie die kierie nie. Joga is nie om die liggaam met as te smeer nie.
Joga is nie die oorringe nie, en nie die geskeerde kop nie. Joga is nie die blaas van die horing nie.
Om onbevlek te bly te midde van die vuilheid van die wêreld - dit is die manier om Joga te bereik. ||1||
Deur blote woorde word joga nie bereik nie.
Een wat met 'n enkele oog na almal kyk, en weet dat hulle een en dieselfde is - hy alleen staan bekend as 'n Yogi. ||1||Pouse||
Joga is nie om na die grafte van die dooies te dwaal nie; Joga sit nie in beswyming nie.
Joga is nie om deur vreemde lande te dwaal nie; Joga is nie om by heilige heiligdomme van pelgrimstog te bad nie.
Om onbevlek te bly te midde van die vuilheid van die wêreld - dit is die manier om Joga te bereik. ||2||
Ontmoeting met die Ware Guru, twyfel word uit die weg geruim, en die dwalende gedagtes word aan bande gelê.
Nektar reën neer, hemelse musiek weerklink, en diep binne word wysheid verkry.
Om onbevlek te bly te midde van die vuilheid van die wêreld - dit is die manier om Joga te bereik. ||3||
O Nanak, bly dood terwyl jy nog lewe - oefen so 'n Joga.
Wanneer die toeter geblaas word sonder om geblaas te word, dan sal jy die toestand van onverskrokke waardigheid bereik.
Om onbevlek te bly te midde van die vuilheid van die wêreld - dit is die manier om Joga te bereik. ||4||1||8||
Soohee, eerste Mehl:
Watter skaal, watter gewigte en watter toetser sal ek vir U roep, Here?
Van watter ghoeroe moet ek onderrig ontvang? Deur wie moet ek U waarde laat beoordeel? ||1||