سوهي، پهرين مهل:
اُهو ئي برتن خالص آهي، جيڪو کيس راضي ڪري ٿو.
گندو برتن صاف نه ٿيندو آهي، رڳو ڌوئڻ سان.
گوردواريءَ جي ذريعي، گروءَ جي دروازي مان، سمجھه حاصل ڪري ٿو.
ان دروازي مان ڌوئي وڃڻ سان پاڪ ٿئي ٿو.
رب پاڻ ئي معيار مقرر ڪري ٿو جيڪو گندي ۽ خالص جي وچ ۾ فرق ڪرڻ لاء.
اهو نه سوچيو ته توهان کي پاڻمرادو آرام جي جاءِ ملندي.
جيڪو عمل ڪيو آهي، سو ئي انسان ٿيندو آهي.
هو پاڻ ئي رب جو امروفي نالو ڏئي ٿو.
اهڙو انسان عزت ۽ ناموس سان لاڏاڻو ڪري ٿو. هن جي زندگي سينگاريل آهي ۽ نجات ڏني وئي آهي، ۽ صور سندس شان سان گونجندا آهن.
غريبن جي ڳالهه ڇو؟ سندس شان ٽنهي جهانن ۾ گونجندي.
اي نانڪ، هو پاڻ خوش ٿيندو، ۽ هو پنهنجي سموري نسل کي بچائيندو. ||1||4||6||
سوهي، پهرين مهل:
يوگي يوگا جي مشق ڪندو آهي، ۽ خوشي ڳوليندڙ کائڻ جي مشق ڪندو آهي.
زائرين جي مقدس زيارتن تي پاڻ کي غسل ڏيڻ ۽ مسح ڪرڻ جي سخت مشق. ||1||
اي محبوب تنهنجي ڪا خبر ٻڌان. جيڪڏهن ڪوئي اچي ۽ مون سان گڏ ويهي، ۽ مون کي ٻڌائي. ||1||روڪ||
جيئن هڪڙو پوکي ٿو، تيئن هو فصل ٿو. جيڪو ڪمائي ٿو سو کائي ٿو.
آخرت ۾ ان جو حساب نه ورتو ويندو، جيڪڏهن هو رب جي نشاني سان وڃي. ||2||
جن عملن جي مطابق انسان ڪندو آهي، سو ئي هو اعلانيل آهي.
۽ اهو ساهه جيڪو رب جي سوچ کان سواءِ ڪڍيو وڃي ٿو، اهو ساهه بيڪار ٿي وڃي ٿو. ||3||
مان هي جسم وڪڻندس، جيڪڏهن ڪو خريد ڪري.
اي نانڪ، اهو جسم ڪنهن به ڪم جو ناهي، جيڪڏهن اهو سچي رب جي نالي کي نه مڃي. ||4||5||7||
سوهي، پهرين مهل، ستين بيت:
هڪ عالمگير خالق خدا. سچي گرو جي فضل سان:
يوگا پيچ ٿيل کوٽ ناهي، يوگا هلڻ واري لٺ ناهي. يوگا جسم کي خاڪ سان نه ڌوئي رهيو آهي.
يوگا نه ڪن جي ڪنڌ آهي، ۽ نه مٿو مٿو. يوگا سينگ جو ڦوڪ نه آهي.
دنيا جي گندگي جي وچ ۾ بي عيب رهڻ - هي يوگا حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي. ||1||
صرف لفظن سان، يوگا حاصل نه ڪيو ويو آهي.
جيڪو سڀني کي هڪ ئي نظر سان ڏسي ٿو، ۽ انهن کي هڪجهڙائي ٿو ڄاڻي، اهو ئي اڪيلو يوگي طور سڃاتو وڃي ٿو. ||1||روڪ||
يوگا مئلن جي قبرن ڏانهن ويندڙ نه آهي؛ يوگا ٽرنس ۾ ويٺي نه آهي.
يوگا غير ملڪي زمينن ذريعي نه ڀڄڻ آهي؛ يوگا مقدس زيارتن تي غسل نه آهي.
دنيا جي گندگي جي وچ ۾ بي عيب رهڻ - هي يوگا حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي. ||2||
سچي گروءَ سان ملڻ سان، شڪ دور ٿي ويندو آهي، ۽ ڀلندڙ ذهن کي روڪيو ويندو آهي.
امرت جي برسات پوي ٿي، آسماني موسيقي گونججي ٿي، ۽ اندر اندر، حڪمت حاصل ٿئي ٿي.
دنيا جي گندگي جي وچ ۾ بي عيب رهڻ - هي يوگا حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي. ||3||
اي نانڪ، جيئرو ئي مئل رهو- اهڙي يوگا جي مشق ڪريو.
جڏهن صور ڦوڪيو وڃي ته پوءِ تون بي خوف وقار واري حالت کي حاصل ڪندين.
دنيا جي گندگي جي وچ ۾ بي عيب رهڻ - هي يوگا حاصل ڪرڻ جو طريقو آهي. ||4||1||8||
سوهي، پهرين مهل:
ڪھڙي ماپ، ڪھڙي تول ۽ ڪھڙي مبصر توکي سڏيان، اي خداوند!
مون کي ڪهڙي گرو کان هدايت حاصل ڪرڻ گهرجي؟ مون کي ڪنهن جي طرفان توهان جي قيمت جو اندازو لڳائڻ گهرجي؟ ||1||