Soohee, First Mehl:
Det karet alene er rent, noe som behager Ham.
Det skitneste karet blir ikke rent, bare ved å vaskes.
Gjennom Gurdwara, Guru's Gate, oppnår man forståelse.
Ved å bli vasket gjennom denne porten, blir den ren.
Herren selv setter standardene for å skille mellom det skitne og det rene.
Ikke tro at du automatisk finner et hvilested heretter.
Ifølge handlingene man har begått, blir den dødelige også.
Han selv skjenker Herrens ambrosiale navn.
En slik dødelig går bort med ære og berømmelse; hans liv er pyntet og forløst, og trompetene runger av hans herlighet.
Hvorfor snakke om fattige dødelige? Hans herlighet skal gjenlyde gjennom de tre verdener.
O Nanak, han skal selv bli henført, og han skal redde hele sin forfedre. ||1||4||6||
Soohee, First Mehl:
Yogien praktiserer yoga, og den lystsøkende øver på å spise.
De strenge praktiserer innstramminger, bader og gnir seg ved hellige pilegrimshelligdommer. ||1||
La meg høre noen nyheter om deg, O elskede; hvis bare noen ville komme og sitte hos meg og fortelle meg det. ||1||Pause||
Som man planter, høster man også; hva han enn tjener, spiser han.
I verden etterpå er hans beretning ikke påkrevd, hvis han går med Herrens tegn. ||2||
I henhold til handlingene den dødelige begår, blir han også forkynt.
Og den pusten som trekkes uten å tenke på Herren, den pusten går forgjeves. ||3||
Jeg ville solgt denne kroppen hvis noen bare ville kjøpt den.
O Nanak, den kroppen er til ingen nytte i det hele tatt, hvis den ikke nedfeller den sanne Herrens navn. ||4||5||7||
Soohee, First Mehl, Seventh House:
Én universell skapergud. Av The Grace Of The True Guru:
Yoga er ikke den lappede frakken, Yoga er ikke spaserstokken. Yoga er ikke å smøre kroppen med aske.
Yoga er ikke øreringene, og ikke det barberte hodet. Yoga er ikke å blåse i horn.
Å forbli plettfri midt i verdens skitt - dette er måten å oppnå Yoga på. ||1||
Med bare ord oppnås ikke yoga.
En som ser på alle med ett øye, og vet at de er en og samme - han alene er kjent som en Yogi. ||1||Pause||
Yoga er ikke å vandre til de dødes graver; Yoga er ikke å sitte i transe.
Yoga er ikke å vandre gjennom fremmede land; Yoga er ikke å bade ved pilegrimshelligdommer.
Å forbli plettfri midt i verdens skitt - dette er måten å oppnå Yoga på. ||2||
I møte med den sanne guruen fjernes tvilen, og det vandrende sinnet er behersket.
Nektar regner ned, himmelmusikk runger, og innerst inne får man visdom.
Å forbli plettfri midt i verdens skitt - dette er måten å oppnå Yoga på. ||3||
O Nanak, forbli død mens du ennå er i live - praktiser en slik Yoga.
Når det blåses i hornet uten å bli blåst, da skal du oppnå en tilstand av fryktløs verdighet.
Å forbli plettfri midt i verdens skitt - dette er måten å oppnå Yoga på. ||4||1||8||
Soohee, First Mehl:
Hvilken vekt, hvilke vekter og hvilken tester skal jeg kalle for deg, Herre?
Fra hvilken guru bør jeg motta instruksjoner? Hvem skal jeg få din verdi vurdert av? ||1||