סוהי, מהל הראשון:
הכלי הזה לבדו טהור, וזה מוצא חן בעיניו.
הכלי הכי מטונף לא הופך טהור, פשוט על ידי שטיפה.
דרך הגורדווארה, שער הגורו, משיגים הבנה.
על ידי שטיפה דרך השער הזה, הוא הופך טהור.
האדון עצמו קובע את הסטנדרטים להבדיל בין המלוכלך לטהור.
אל תחשוב שתמצא אוטומטית מקום מנוחה מכאן ואילך.
לפי הפעולות שאדם ביצע, כך גם בן התמותה הופך.
הוא עצמו מעניק את השם האמברוזיאלי של האדון.
בן תמותה כזה עוזב בכבוד ובמוניטין; חייו מייפים ונגאלים, והחצוצרות מהדהדות בתפארתו.
למה מדברים על בני תמותה עניים? תהילתו תהדהד בכל שלושת העולמות.
הו ננק, הוא עצמו יתלהב, והוא יציל את כל אבותיו. ||1||4||6||
סוהי, מהל הראשון:
היוגי מתרגל יוגה, ושוחרת ההנאה מתרגל אכילה.
המחמירים נוהגים בצנע, מתרחצים ומשפשפים את עצמם במקדשי עלייה לרגל. ||1||
תן לי לשמוע כמה חדשות עליך, הו אהובים; אם רק מישהו יבוא וישב איתי ויגיד לי. ||1||השהה||
כמו שנוטע, כך הוא קוצר; מה שהוא מרוויח, הוא אוכל.
בעולם הבא, חשבונו אינו מתבקש, אם הוא הולך עם סמל ה'. ||2||
לפי הפעולות שבן התמותה מבצע, כך הוא מוכרז.
והנשימה ההיא שנמשכת בלי לחשוב על ה', הנשימה ההיא הולכת לשווא. ||3||
הייתי מוכר את הגוף הזה, אם מישהו רק היה רוכש אותו.
הו ננק, הגוף הזה אינו מועיל כלל, אם הוא אינו מעגן את שמו של האדון האמיתי. ||4||5||7||
Soohee, First Mehl, בית שביעי:
אל בורא אוניברסלי אחד. בחסדי הגורו האמיתי:
יוגה היא לא המעיל המטולא, יוגה היא לא מקל ההליכה. יוגה היא לא למרוח את הגוף באפר.
יוגה היא לא העגילים, ולא הראש המגולח. יוגה היא לא תקיעת הצופר.
להישאר ללא פגמים בתוך הלכלוך של העולם - זו הדרך להגיע ליוגה. ||1||
על ידי מילים בלבד, יוגה אינה מושגת.
מי שמסתכל על כולם בעין אחת, ויודע שהם אותו דבר - הוא לבדו ידוע כיוגי. ||1||השהה||
יוגה אינה נדודים אל קברי המתים; יוגה זה לא לשבת בטרנס.
יוגה אינה שיטוט בארצות זרות; יוגה אינה רחצה במקדשי עלייה לרגל.
להישאר ללא פגמים בתוך הלכלוך של העולם - זו הדרך להגיע ליוגה. ||2||
הפגישה עם הגורו האמיתי, הספק מתבטל, והמוח הנודד מאופק.
צוף יורד גשם, מוזיקה שמימית מהדהדת, ועמוק בפנים מתקבלת חוכמה.
להישאר ללא פגמים בתוך הלכלוך של העולם - זו הדרך להגיע ליוגה. ||3||
הו נאנק, הישאר מת בעודך בחיים - תרגל יוגה כזו.
כאשר תוקעים בצופר מבלי שתוקפו, אז תגיע למצב של כבוד ללא חת.
להישאר ללא פגמים בתוך הלכלוך של העולם - זו הדרך להגיע ליוגה. ||4||1||8||
סוהי, מהל הראשון:
איזה קנה מידה, אילו משקלים ואיזה בודק אקרא עבורך, אדוני?
מאיזה גורו עלי לקבל הדרכה? על ידי מי אני צריך להעריך את הערך שלך? ||1||