Soohee, első Mehl:
Egyedül ez az edény tiszta, ami kedves Neki.
A legmocskosabb edény nem válik tisztává, pusztán attól, hogy kimossák.
Gurdwarán, a Guru kapuján keresztül az ember megértést nyer.
Azáltal, hogy átmossák ezen a Kapun, megtisztul.
Maga az Úr határozza meg a mércét, hogy különbséget tegyen a piszkos és a tiszta között.
Ne gondolja, hogy ezután automatikusan pihenőhelyet fog találni.
Az elkövetett tettek szerint a halandó is azzá válik.
Ő maga adományozza az Úr Ambrosial Nevét.
Az ilyen halandó becsülettel és hírnévvel távozik; élete megszépül és megváltott, dicsőségétől zengnek a trombiták.
Miért beszélünk szegény halandókról? Dicsősége visszhangozni fog az egész három világon.
Ó, Nanak, ő maga el lesz ragadtatva, és megmenti egész származását. ||1||4||6||
Soohee, első Mehl:
A jógi jógát gyakorol, az örömkereső pedig az evést.
A szigorúak a megszorításokat gyakorolják, fürödnek és dörzsölnek magukat a zarándoklatok szent kegyhelyein. ||1||
Hadd halljak néhány hírt Rólad, ó Kedvesem; ha valaki jönne, leülne mellém és elmondaná. ||1||Szünet||
Ahogy az ember ültet, úgy arat; amit keres, azt megeszi.
A későbbi világban nem kérnek számot, ha az Úr jelvényével megy. ||2||
A halandó által elkövetett cselekedetek szerint ki is hirdetik.
És az a lélegzet, amelyet az Úrra való gondolás nélkül szívunk, hiábavaló. ||3||
Eladnám ezt a testet, ha valaki megvenné.
Ó, Nanak, ennek a testnek semmi haszna, ha nincs benne az Igaz Úr Neve. ||4||5||7||
Soohee, First Mehl, Seventh House:
Egyetlen Egyetemes Teremtő Isten. Az igazi guru kegyelméből:
A jóga nem a foltozott kabát, a jóga nem a sétabot. A jóga nem a test bekenése hamuval.
A jóga nem a fülbevaló, és nem a borotvált fej. A jóga nem kürtfújás.
A világ szennye közepette makulátlannak maradni – ez az út a jógához. ||1||
Pusztán szavakkal a jógát nem lehet elérni.
Aki egyetlen szemmel néz mindenkire, és tudja, hogy egy és ugyanaz - egyedül őt ismerik jóginak. ||1||Szünet||
A jóga nem a halottak sírjához való vándorlás; A jóga nem transzban ülni.
A jóga nem idegen földeken való vándorlás; A jóga nem fürdőzés a zarándoklat szentélyeiben.
A világ szennye közepette makulátlannak maradni – ez az út a jógához. ||2||
Az Igaz Guruval való találkozás során a kétely eloszlik, és a kósza elme visszafogott.
Nektár esik, mennyei zene zeng, és mélyen belül bölcsesség nyer.
A világ szennye közepette makulátlannak maradni – ez az út a jógához. ||3||
Ó, Nanak, maradj halott, amíg még élsz – gyakorolj egy ilyen jógát.
Ha megfújják a kürtöt anélkül, hogy megfújták volna, akkor el fogod érni a rettenthetetlen méltóság állapotát.
világ szennye közepette makulátlannak maradni – ez az út a jógához. ||4||1||8||
Soohee, első Mehl:
Milyen mérleggel, milyen súlyokkal és milyen mérőeszközt hívjak érted, Uram?
Milyen gurutól kapjak oktatást? Kivel értékeljem fel az Ön értékét? ||1||