Soohee, An Chéad Mhehl:
Tá an soitheach sin amháin glan, atá taitneamhach dó.
Ní éiríonn an soitheach is gile íon, ach é a ní.
Tríd an Gurdwara, Geata an Ghúrú, faigheann duine tuiscint.
Trí bheith nite tríd an nGeata seo, éiríonn sé glan.
Leagann an Tiarna é féin síos na caighdeáin chun idirdhealú a dhéanamh idir an salach agus an glan.
Ná bí ag smaoineamh go bhfaighidh tú áit scíthe go huathoibríoch ina dhiaidh seo.
De réir na ngníomhartha atá déanta ag duine, éiríonn an marfach freisin.
Bronnann sé féin Ainm Ambrosial an Tiarna.
Imíonn a leithéid de bhás le honóir agus le cáil; déantar a shaol a mhaisiú agus a fhuascailt, agus na trumpaí ar ais lena ghlóir.
Cén fáth a labhairt ar mortals bochta? Beidh macalla ar a ghlóir ar fud na dtrí shaol.
A Nanac, beidh sé féin gafa, agus saorfaidh sé a shinsear iomlán. ||1||4||6||
Soohee, An Chéad Mhehl:
Cleachtann an Yogi ióga, agus cleachtann an iarrthóir pléisiúir ithe.
Cleachtann na daoine déine déine, ag folcadh agus á gcuimilt féin ag na hionaid naofa oilithreachta. ||1||
Lig dom scéala éigin a chloisteáil uaitse, a Mhuire; mura dtiocfadh ach duine agus suí liom, agus inis dom. ||1||Sos||
Mar phlanda amháin, déanann sé fómhar; pé rud a thuilleann sé, itheann sé.
Sa domhan ina dhiaidh seo, ní gá a chuntas, má théann sé le suaitheantas an Tiarna. ||2||
De réir na ngníomhartha a dhéanann an marbh, is amhlaidh a fógraíodh é.
Agus an anáil sin a tharraingítear gan smaoineamh ar an Tiarna, téann an anáil sin ar neamhní. ||3||
Dhíolfainn an corp seo, mura gceannódh duine é ach é.
A Nanac, ní tairbhe ar bith an corp sin, muna gcuirionn sé Ainm an Fhíor-Thighearna i bhfostú. ||4||5||7||
Soohee, First Mehl, Seachtú Teach:
Dia amháin Cruthaitheoir Uilíoch. Le Grásta an Fhíor-Ghúrú:
Ní hé Yoga an cóta paistí, ní hé Yoga an bata siúil. Níl Yoga ag smearadh an chomhlachta le luaithreach.
Ní hé Yoga na fáinní cluaise, agus ní an ceann bearrtha. Ní hé Yoga séideadh an adharc.
Fanacht unblemished i lár an filth an domhain - is é seo an bealach chun Yoga a bhaint amach. ||1||
De réir focail, ní Yoga a bhaint amach.
Duine a bhreathnaíonn ar chách le súil amháin, agus a bhfuil aithne aige orthu a bheith mar an gcéanna - is é Yogi amháin a thugtar air. ||1||Sos||
Níl Yoga ag fánaíocht go tuamaí na marbh; Níl Yoga ina suí i trances.
Níl Yoga ag fánaíocht trí thailte iasachta; Níl Yoga ag snámh ag scrínte naofa oilithreachta.
Fanacht unblemished i lár an filth an domhain - is é seo an bealach chun Yoga a bhaint amach. ||2||
Ag bualadh leis an bhFíor-Ghúrú, cuirtear deireadh leis an amhras, agus cuirtear srian leis an intinn fhánach.
Bíonn neachtar ag cur báistí síos, tagann ceol neamhaí amach, agus faightear eagna go domhain laistigh.
Fanacht unblemished i lár an filth an domhain - is é seo an bealach chun Yoga a bhaint amach. ||3||
A Nanak, fan marbh agus tú fós beo - cleachtaigh a leithéid de Yoga.
Nuair a séidtear an adharc gan séideadh, ansan do shlánóidh sibh staid na dínite gan eagla.
Fanacht unblemished i lár an filth an domhain - is é seo an bealach chun Yoga a bhaint amach. ||4||1||8||
Soohee, An Chéad Mhehl:
Cén scála, cad iad na meáchain, agus cén measúnóir a ghlaofaidh mé ort, a Thiarna?
Cén gúrú ar cheart dom teagasc a fháil uaidh? Cé aige ar cheart dom Do luach a mheas? ||1||