Soohee, l-Ewwel Mehl:
Dak ir-reċipjent biss huwa safi, li jogħġoblu.
L-iktar reċipjent maħmuġ ma jsirx pur, sempliċement billi jinħasel.
Permezz tal-Gurdwara, il-Bieb tal-Guru, wieħed jikseb il-fehim.
Billi jinħasel minn dan il-Bieb, isir pur.
Il-Mulej innifsu jistabbilixxi l-istandards biex jiddistingwi bejn il-maħmuġ u l-pur.
Taħsibx li awtomatikament issib post ta' mistrieħ minn hawn 'il quddiem.
Skond l-azzjonijiet li wieħed ikun wettaq, hekk isir il-mortali.
Hu stess jagħti l-Isem Ambrosjali tal-Mulej.
Tali mortali jitlaq b’unur u fama; ħajtu hija msebbħa u mifdija, u t-trombi jiddoqqu bil-glorja tiegħu.
Għaliex nitkellmu dwar il-fqar mortals? Il-glorja tiegħu għandha tispiċċa fit-tliet dinjiet.
O Nanak, hu stess għandu jkun imħeġġa, u għandu jsalva l-antenati kollha tiegħu. ||1||4||6||
Soohee, l-Ewwel Mehl:
Il-Yogi jipprattika l-yoga, u min ifittex il-pjaċir jipprattika l-ikel.
L-awsteritajiet jipprattikaw l-awsteritajiet, l-għawm u l-ħakk f'santwarji sagri tal-pellegrinaġġ. ||1||
Ħa nisma’ xi aħbar tiegħek, O Maħbub; kieku xi ħadd jiġi u joqgħod miegħi, u jgħidli. ||1||Pawsa||
Bħalma wieħed iħawwel, hekk jaħsad; kulma jaqla, jiekol.
Fid-dinja ta’ wara, il-kont tiegħu mhux mitlub, jekk imur bl-insinji tal-Mulej. ||2||
Skont l-azzjonijiet li jagħmel il-mortali, hekk hu pproklamat.
U dak in-nifs li jinġibed mingħajr ma jaħseb fil-Mulej, dak in-nifs imur għalxejn. ||3||
Inbigħ dan il-korp, jekk xi ħadd jixtrih biss.
O Nanak, dak il-ġisem mhu ta’ ebda użu, jekk ma jħaddanx l-Isem tal-Mulej Veru. ||4||5||7||
Soohee, l-Ewwel Mehl, is-Seba’ Kamra:
Alla Ħallieq Universali Wieħed. Mill-Grazzja tal-Guru Veru:
Yoga mhix il-kisja patched, Yoga mhix il-bastun tal-mixi. Yoga mhux smearing-ġisem bl-irmied.
Il-yoga mhix il-ċrieki tal-widnejn, u mhux ir-ras shaven. Il-yoga mhix in-nfiħ tal-ħorn.
Li tibqa 'bla tebgħa f'nofs il-ħmieġ tad-dinja - dan huwa l-mod biex tinkiseb il-Yoga. ||1||
Bi kliem sempliċi, Yoga ma jintlaħaqx.
Wieħed li jħares lejn kulħadd b'għajn waħda, u jaf li huma wieħed u l-istess - hu biss huwa magħruf bħala Yogi. ||1||Pawsa||
Yoga mhix wandering lejn l-oqbra tal-mejtin; Yoga mhix seduta fi trances.
Yoga mhix wandering permezz ta 'artijiet barranin; Il-yoga mhix għawm f'santwarji sagri ta 'pellegrinaġġ.
Li tibqa 'bla tebgħa f'nofs il-ħmieġ tad-dinja - dan huwa l-mod biex tinkiseb il-Yoga. ||2||
Laqgħa mal-Guru Veru, id-dubju jitneħħa, u l-moħħ wandering huwa mrażżan.
In-nektar ix-xita, iddoqq il-mużika ċelesti, u fil-fond ta’ ġewwa, jinkiseb l-għerf.
Li tibqa 'bla tebgħa f'nofs il-ħmieġ tad-dinja - dan huwa l-mod biex tinkiseb il-Yoga. ||3||
O Nanak, tibqa’ mejta waqt li tkun għadha ħaj - ipprattika Yoga bħal dan.
Meta l-ħorn ikun minfuħ mingħajr ma jintefaħ, allura inti għandek tikseb l-istat ta 'dinjità bla biża'.
Li tibqa 'bla tebgħa f'nofs il-ħmieġ tad-dinja - dan huwa l-mod biex tinkiseb il-Yoga. ||4||1||8||
Soohee, l-Ewwel Mehl:
X’skala, liema piżijiet, u x’assar se nsejjaħ għalik, Mulej?
Minn liema guru għandi nirċievi struzzjoni? Minn min għandi nagħmel stima tal-valur Tiegħek? ||1||