Soohee, fyrsti Mehl:
Það ker eitt og sér er hreint, sem er honum þóknanlegt.
Óhreinasta ílátið verður ekki hreint, einfaldlega við þvott.
Í gegnum Gurdwara, hlið gúrúsins, öðlast maður skilning.
Með því að vera þvegið í gegnum þetta hlið verður það hreint.
Drottinn setur sjálfur staðla til að greina á milli óhreina og hreinna.
Ekki halda að þú munt sjálfkrafa finna hvíldarstað hér eftir.
Samkvæmt þeim gjörðum sem maður hefur framið, verður hinn dauðlegi líka.
Sjálfur gefur hann Ambrosial nafn Drottins.
Slíkur dauðlegur fer með heiður og frægð; líf hans er skreytt og endurleyst, og lúðrarnir hljóma af dýrð hans.
Af hverju að tala um fátæka dauðlega? Dýrð hans mun enduróma um alla þrjá heima.
Ó Nanak, hann sjálfur mun verða heillaður, og hann mun bjarga öllu ætterni sínu. ||1||4||6||
Soohee, fyrsti Mehl:
Jóginn æfir jóga og sá sem leitar ánægju æfir að borða.
Hinir ströngu stunda sparnaðaraðgerðir, baða sig og nudda sig við heilaga pílagrímshelgi. ||1||
Leyfðu mér að heyra nokkrar fréttir af þér, ó elskaði; ef einhver vildi koma og setjast með mér og segja mér það. ||1||Hlé||
Eins og maður gróðursetur, svo uppsker hann; hvað sem hann fær, borðar hann.
Í heimi hér eftir, er hans reikningur ekki kallaður, ef hann fer með merki Drottins. ||2||
Samkvæmt verkunum sem hinn dauðlegi fremur, er hann boðaður.
Og sá andardráttur, sem dreginn er án þess að hugsa um Drottin, sá andardráttur er til einskis. ||3||
Ég myndi selja þetta líkama, ef einhver myndi bara kaupa það.
Ó Nanak, sá líkami er alls ekki að neinu gagni, ef hann felur ekki í sér nafn hins sanna Drottins. ||4||5||7||
Soohee, First Mehl, Seventh House:
Einn alheimssköpunarguð. Með náð hins sanna sérfræðingur:
Jóga er ekki plástraða kápan, Jóga er ekki göngustafurinn. Jóga er ekki að smyrja líkamann með ösku.
Jóga er ekki eyrnalokkarnir og ekki rakað höfuðið. Jóga er ekki blásið í hornið.
Að vera óflekkuð í miðri óhreinindum heimsins - þetta er leiðin til að ná jóga. ||1||
Með orðum einum er jóga ekki náð.
Sá sem horfir á alla með einu auga og veit að þeir eru eitt og hið sama - hann einn er þekktur sem jógi. ||1||Hlé||
Jóga er ekki að reika til grafa hinna látnu; Jóga er ekki að sitja í trans.
Jóga er ekki að flakka um framandi lönd; Jóga er ekki að baða sig við heilaga pílagrímshelgi.
Að vera óflekkuð í miðri óhreinindum heimsins - þetta er leiðin til að ná jóga. ||2||
Með því að hitta hinn sanna sérfræðingur er efinn eytt og hinn reikandi hugur er hemill.
Nektar rignir, himnesk tónlist ómar og innst inni er viska aflað.
Að vera óflekkuð í miðri óhreinindum heimsins - þetta er leiðin til að ná jóga. ||3||
Ó Nanak, vertu dáinn á meðan þú ert enn á lífi - æfðu slíka jóga.
Þegar blásið er í hornið án þess að það sé blásið, þá muntu öðlast ástand óttalausrar reisnar.
Að vera óflekkuð í miðri óhreinindum heimsins - þetta er leiðin til að ná jóga. ||4||1||8||
Soohee, fyrsti Mehl:
Hvaða vog, hvaða lóð og hvaða prófdómara á ég að kalla til þín, Drottinn?
Frá hvaða sérfræðingur ætti ég að fá kennslu? Af hverjum ætti ég að láta meta gildi þitt? ||1||