Soohee, Mehl i Parë:
Vetëm ajo enë është e pastër, e cila është e pëlqyeshme për Të.
Ena më e ndyrë nuk bëhet e pastër, thjesht duke u larë.
Nëpërmjet Gurdwara, Portës së Guru-së, njeriu fiton mirëkuptim.
Duke u larë nga kjo portë, ajo bëhet e pastër.
Vetë Zoti vendos standardet për të bërë dallimin midis të pisët dhe të pastërt.
Mos mendoni se do të gjeni automatikisht një vend pushimi pas kësaj.
Sipas veprimeve që ka kryer, bëhet edhe i vdekshmi.
Ai Vetë jep Emrin Ambrosial të Zotit.
Një i vdekshëm i tillë largohet me nder dhe famë; jeta e tij zbukurohet dhe shpengohet, dhe boritë kumbojnë nga lavdia e tij.
Pse të flasim për të vdekshëm të varfër? Lavdia e tij do të jehojë në të tri botët.
O Nanak, ai vetë do të magjepset dhe do të shpëtojë tërë prejardhjen e tij. ||1||4||6||
Soohee, Mehl i Parë:
Yogi praktikon joga, dhe kërkuesi i kënaqësisë praktikon ngrënien.
Të rreptë praktikojnë masa shtrënguese, duke u larë dhe duke u fërkuar në faltoret e shenjta të pelegrinazhit. ||1||
Më lër të dëgjoj disa lajme për Ty, o i dashur; sikur dikush të vinte të ulej me mua dhe të më tregonte. ||1||Pauzë||
Ashtu si mbillet, ashtu edhe ai korr; çfarëdo që fiton, ha.
Në botën tjetër, llogaria e tij nuk kërkohet, nëse ai shkon me shenjat e Zotit. ||2||
Sipas veprimeve që kryen vdekja, kështu shpallet.
Dhe ajo frymë që tërhiqet pa menduar për Zotin, ajo frymë shkon kot. ||3||
Unë do ta shisja këtë trup, nëse dikush do ta blinte.
O Nanak, ai trup nuk ka fare dobi, nëse nuk përmban emrin e Zotit të Vërtetë. ||4||5||7||
Soohee, Mehl i Parë, Shtëpia e Shtatë:
Një Zot Krijues Universal. Nga hiri i mësuesit të vërtetë:
Joga nuk është pallto e arnuar, joga nuk është shkop ecjeje. Joga nuk është lyerje e trupit me hi.
Joga nuk është unaza e vathëve dhe as koka e rruar. Joga nuk është fryrja e borisë.
Qëndrimi i patëmetë në mes të ndyrësisë së botës - kjo është mënyra për të arritur Yoga. ||1||
Me fjalë të thjeshta, Yoga nuk arrihet.
Ai që i shikon të gjithë me një sy të vetëm dhe i di se ata janë një dhe i njëjtë - vetëm ai njihet si Jogi. ||1||Pauzë||
Joga nuk është endet në varret e të vdekurve; Yoga nuk është ulur në ekstazë.
Joga nuk është endet nëpër vende të huaja; Yoga nuk është larje në faltoret e shenjta të pelegrinazhit.
Qëndrimi i patëmetë në mes të ndyrësisë së botës - kjo është mënyra për të arritur Yoga. ||2||
Duke u takuar me Guru-në e Vërtetë, dyshimi shpërndahet dhe mendja endacake frenohet.
Nektari bie shi, tingëllon muzika qiellore dhe thellë brenda, urtësia fitohet.
Qëndrimi i patëmetë në mes të ndyrësisë së botës - kjo është mënyra për të arritur Yoga. ||3||
O Nanak, qëndro i vdekur ndërsa je akoma gjallë - praktiko një Yoga të tillë.
Kur i fryhet borisë pa u fryrë, atëherë do të arrish gjendjen e dinjitetit të patrembur.
Qëndrimi i patëmetë në mes të ndyrësisë së botës - kjo është mënyra për të arritur Yoga. ||4||1||8||
Soohee, Mehl i Parë:
Çfarë peshore, çfarë peshe dhe çfarë matëse të thërras për Ty, Zot?
Nga cili mësues duhet të marr udhëzime? Nga kush duhet ta vlerësoj vlerën tuaj? ||1||