Soohee, Mehl Cyntaf:
Y llestr hwnnw yn unig sydd bur, Sy'n ei fodd Ef.
Nid yw'r llestr budron yn dod yn bur, dim ond trwy gael ei olchi.
Trwy'r Gurdwara, Porth y Guru, daw rhywun i ddeall.
Trwy gael ei olchi trwy'r Porth hwn, daw yn bur.
Mae'r Arglwydd ei Hun yn gosod y safonau i wahaniaethu rhwng y budr a'r pur.
Peidiwch â meddwl y byddwch yn dod o hyd i fan gorffwys yn awtomatig o hyn ymlaen.
Yn ôl y gweithredoedd y mae rhywun wedi'u cyflawni, felly hefyd y mae'r marwol.
Efe ei Hun sydd yn rhoddi Enw Ambrosiaidd yr Arglwydd.
Y mae y fath farwol yn ymadael ag anrhydedd ac enwogrwydd ; ei einioes wedi ei haddurno a'i haddurno, a'r utgyrn yn atseinio â'i ogoniant.
Pam siarad am feidrolion tlawd? Bydd ei ogoniant yn atseinio trwy'r tri byd.
O Nanac, efe ei hun a gaiff ei hudo, ac efe a achub ei holl achau. ||1||4||6||
Soohee, Mehl Cyntaf:
Mae'r Yogi yn ymarfer yoga, ac mae'r ceisiwr pleser yn ymarfer bwyta.
Mae'r llym yn ymarfer llymder, gan ymdrochi a rhwbio eu hunain wrth gysegrfannau cysegredig pererindod. ||1||
Gad imi glywed rhai newyddion amdanat Ti, Anwylyd; pe na byddai ond rhywun yn dyfod i eistedd gyda mi, a dywedyd wrthyf. ||1||Saib||
Fel un planhigyn, felly hefyd y mae yn cynaeafu; beth bynnag mae'n ei ennill, mae'n ei fwyta.
Yn y byd o hyn allan, ni elwir am ei gyfrif, os myn efe ag arwyddlun yr Arglwydd. ||2||
Yn ol y gweithredoedd y mae y meidrol yn eu cyflawni, felly y mae efe yn cael ei gyhoeddi.
A'r anadl hwnnw a dynnir heb feddwl am yr Arglwydd, y mae'r anadl hwnnw yn mynd yn ofer. ||3||
Byddwn yn gwerthu'r corff hwn, pe bai rhywun yn ei brynu yn unig.
O Nanac, nid yw'r corff hwnnw o unrhyw ddefnydd o gwbl, os nad yw'n cynnwys Enw'r Gwir Arglwydd. ||4||5||7||
Soohee, Mehl Cyntaf, Seithfed Tŷ:
Un Duw Creawdwr Cyffredinol. Gan Gras Y Gwir Guru:
Nid ioga yw'r got glytiog, nid Ioga yw'r ffon gerdded. Nid yw ioga yn taenu'r corff â lludw.
Nid ioga yw'r clustdlysau, ac nid y pen eillio. Nid chwythu'r corn yw ioga.
Aros yn ddi-fai yng nghanol budreddi'r byd - dyma'r ffordd i gyrraedd Yoga. ||1||
Trwy eiriau yn unig, ni chyrhaeddir Ioga.
Un sy'n edrych ar bawb ag un llygad, ac yn eu hadnabod yn un yr un peth - ef yn unig a elwir yn Yogi. ||1||Saib||
Nid yw ioga yn crwydro i feddrodau y meirw ; Nid yw ioga yn eistedd mewn trances.
Nid yw ioga yn crwydro trwy wledydd tramor; Nid yw ioga yn ymdrochi yng nghysegrfeydd cysegredig pererindod.
Aros yn ddi-fai yng nghanol budreddi'r byd - dyma'r ffordd i gyrraedd Yoga. ||2||
Wrth gwrdd â'r Gwir Guru, caiff amheuaeth ei chwalu, a chaiff y meddwl crwydrol ei atal.
Mae neithdar yn bwrw glaw, cerddoriaeth nefol yn atseinio, ac yn ddwfn oddi mewn, ceir doethineb.
Aros yn ddi-fai yng nghanol budreddi'r byd - dyma'r ffordd i gyrraedd Yoga. ||3||
O Nanak, aros yn farw tra eto yn fyw - ymarfer y fath Yoga.
Pan chwythir y corn heb gael ei chwythu, yna byddwch yn cyrraedd cyflwr urddas ofn.
Aros yn ddi-fai yng nghanol budreddi'r byd - dyma'r ffordd i gyrraedd Yoga. ||4||1||8||
Soohee, Mehl Cyntaf:
Pa raddfa, pa bwysau, a pha ddisail a alwaf arnat, Arglwydd?
Gan ba guru ddylwn i dderbyn cyfarwyddyd? Gan bwy y dylwn i gael eich gwerth wedi'i werthuso? ||1||