O dan Gyfarwyddiadau Guru, daliwch eich meddwl yn gyson; O fy enaid, paid â gadael iddo grwydro i unman.
Y mae'r un sy'n datgan Bani moliant yr Arglwydd Dduw, O Nanac, yn cael ffrwyth dymuniadau ei galon. ||1||
O dan Gyfarwyddyd Guru, mae'r Enw Ambrosial yn aros o fewn y meddwl, O fy enaid; â'th enau, llefara eiriau ambrosia.
Geiriau'r ffyddloniaid yw Ambrosial Nectar, O fy enaid; wrth eu clywed yn y meddwl, cofleidiwch gariad cariadus at yr Arglwydd.
Wedi gwahanu cyhyd, cefais yr Arglwydd Dduw; Mae'n fy nal yn agos yn Ei gofleidio cariadus.
Mae meddwl gwas Nanak yn llawn gwynfyd, O fy enaid; mae cerrynt sain heb ei daro'r Shabad yn dirgrynu oddi mewn. ||2||
Pe deuai fy nghyfeillion a'm cymdeithion yn unig i'm huno â'm Harglwydd Dduw, fy enaid.
Offrymaf fy meddwl i'r hwn sy'n adrodd pregeth fy Arglwydd Dduw, O fy enaid.
Fel Gurmukh, addoliad byth yr Arglwydd mewn addoliad, O fy enaid, a chei ffrwyth dymuniadau dy galon.
O Nanac, brysia i Noddfa yr Arglwydd; O fy enaid, y mae'r rhai sy'n myfyrio ar Enw'r Arglwydd yn ffodus iawn. ||3||
Trwy ei Drugaredd Ef, daw Duw i'n cyfarfod, O fy enaid; trwy Ddysgeidiaeth y Guru, Mae'n datgelu Ei Enw.
Heb yr Arglwydd, 'rwyf mor drist, O f'enaid — mor drist A'r lotus heb ddwfr.
Mae'r Gwrw Perffaith wedi fy uno, O fy enaid, â'r Arglwydd, fy ffrind gorau, yr Arglwydd Dduw.
Bendigedig, bendigedig yw'r Guru, A ddangosodd i mi'r Arglwydd, O fy enaid; gwas Nanac yn blodeuo yn enw yr Arglwydd. ||4||1||
Raag Bihaagraa, Pedwerydd Mehl:
Enw'r Arglwydd, Har, Har, yw Ambrosial Nectar, O fy enaid; trwy Ddysgeidiaeth y Guru, ceir y Nectar hwn.
Balchder yn Maya yw gwenwyn, O fy enaid; trwy Nectar Ambrosial yr Enw, y mae y gwenwyn hwn yn cael ei ddileu.
Y meddwl sych sy'n adfywio, Fy enaid, gan fyfyrio ar Enw'r Arglwydd, Har, Har.
Yr Arglwydd a roes i mi fendith rag- ordeiniedig tynged uchel, O fy enaid; gwas Nanak yn uno yn y Naam, sef Enw'r Arglwydd. ||1||
Y mae fy meddwl yn ymlynu wrth yr Arglwydd, Fy enaid, fel y baban bach, yn sugno llaeth ei fam.
Heb yr Arglwydd, ni chaf hedd, O fy enaid; Yr wyf fel yr aderyn cân, yn llefain heb y diferion glaw.
Dos, a cheisio Noddfa'r Gwir Guru, O f'enaid; Efe a ddywed i ti am Rinweddau Gogoneddus yr Arglwydd Dduw.
Y mae gwas Nanac wedi uno i'r Arglwydd, O fy enaid; mae alawon niferus y Shabad yn atseinio o fewn ei galon. ||2||
Trwy egotism, mae'r manmukhs hunan-willed yn cael eu gwahanu, O fy enaid; yn rhwym i wenwyn, maent yn cael eu llosgi gan egotism.
Fel y golomen, sydd ei hun yn syrthio i'r trap, O fy enaid, mae'r holl ddynmukhiaid hunan-ewyllus yn dod o dan ddylanwad marwolaeth.
Mae'r manmukhiaid hunan ewyllysgar hynny sy'n canolbwyntio eu hymwybyddiaeth ar Maya, O fy enaid, yn gythreuliaid ffôl, drwg.