在古鲁的教诲之下,保持你的心意稳定;哦我的灵魂,不要让它徘徊在任何地方。
哦那纳克,凡吟诵对主神巴尼之赞的人,便能获得心愿的果实。||1||
噢我的灵魂,在古鲁的教诲之下,甘露之名驻留在心中;用你的嘴,说出甘露之语。
噢我的灵魂,信徒们的话语是甘露,在心中聆听它们,拥抱对主的爱慕之情。
分离这么久之后,我终于找到了上帝;他用他慈爱的怀抱紧紧地抱着我。
仆人纳纳克的心中充满了幸福,哦我的灵魂;沙巴德未被撞击的声流在其内部振动。||2||
哦我的灵魂,但愿我的朋友和同伴能来将我与我的主神结合在一起。
我的灵魂啊,我将我的思想献给诵读我主上帝布道的人。
哦我的灵魂,作为古鲁穆克,永远以崇拜的态度敬拜主,你就会得到你内心渴望的果实。
哦那纳克,赶快前往主的圣所;哦我的灵魂,那些冥想主名的人非常幸运。||3||
哦我的灵魂,因着上帝的仁慈,他来与我们见面;通过古鲁的教诲,他揭示了他的名字。
没有主,我的灵魂啊,我是多么悲伤——就像没有水的莲花一样悲伤。
哦我的灵魂,完美的古鲁使我与主、我最好的朋友、主神结合在一起。
有福,有福的是古鲁,他向我展示了主,哦我的灵魂;仆人纳纳克在主的名下绽放。||4||1||
第四梅尔(Raag Bihaagraa):
哦我的灵魂,哈尔,哈尔,主之名是甘露;通过古鲁的教诲,可以获得这甘露。
噢我的灵魂,对玛雅的骄傲是毒药;通过名字的甘露,这种毒药会被根除。
干涸的心灵就恢复了活力,哦我的灵魂,冥想着主的名字,哈尔,哈尔。
主已赐予我崇高命运的预定祝福,哦我的灵魂;仆人纳纳克融入了纳姆,即主之名。||1||
哦我的灵魂,我的心思与主相连,犹如婴儿吸食母亲的乳汁。
我的灵魂啊,没有主,我就找不到平安;我就像鸣禽,没有雨滴,只能啼叫。
去吧,我的灵魂,去寻求真古鲁的圣所;他将告诉你主神的荣耀美德。
仆人那纳克已融入主,哦我的灵魂;莎巴德的众多旋律在他心中回荡。||2||
哦我的灵魂,由于自我主义,任性的曼慕克们分离了;他们被毒药所束缚,被自我主义所灼伤。
就像鸽子自己掉入陷阱一样,哦我的灵魂,所有任性的曼慕克都受到死亡的影响。
哦我的灵魂,那些将意识集中在玛雅上的任性的曼穆克是愚蠢的、邪恶的恶魔。