斯里古鲁格兰特萨希卜

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ਜਿਸੁ ਗੁਰਪਰਸਾਦੀ ਨਾਮੁ ਅਧਾਰੁ ॥

jis guraparasaadee naam adhaar |

受纳姆支持的人，受古鲁的恩惠，

ਕੋਟਿ ਮਧੇ ਕੋ ਜਨੁ ਆਪਾਰੁ ॥੭॥

kott madhe ko jan aapaar |7|

是一个罕见的人，百万里挑一，无可比拟。||7||

ਏਕੁ ਬੁਰਾ ਭਲਾ ਸਚੁ ਏਕੈ ॥

ek buraa bhalaa sach ekai |

一个是坏的，另一个是好的，但唯一的真主存在于一切之中。

ਬੂਝੁ ਗਿਆਨੀ ਸਤਗੁਰ ਕੀ ਟੇਕੈ ॥

boojh giaanee satagur kee ttekai |

精神导师啊，通过真正的古鲁的支持，你要理解这一点：

ਗੁਰਮੁਖਿ ਵਿਰਲੀ ਏਕੋ ਜਾਣਿਆ ॥

guramukh viralee eko jaaniaa |

能领悟唯一主宰的古尔穆克实在罕见。

ਆਵਣੁ ਜਾਣਾ ਮੇਟਿ ਸਮਾਣਿਆ ॥੮॥

aavan jaanaa mett samaaniaa |8|

他的来来往往停止了，他融入了主。||8||

ਜਿਨ ਕੈ ਹਿਰਦੈ ਏਕੰਕਾਰੁ ॥

jin kai hiradai ekankaar |

那些心中有唯一宇宙造物主的人，

ਸਰਬ ਗੁਣੀ ਸਾਚਾ ਬੀਚਾਰੁ ॥

sarab gunee saachaa beechaar |

具足一切美德，他们思惟真主。

ਗੁਰ ਕੈ ਭਾਣੈ ਕਰਮ ਕਮਾਵੈ ॥

gur kai bhaanai karam kamaavai |

遵照古鲁的意愿行事的人，

ਨਾਨਕ ਸਾਚੇ ਸਾਚਿ ਸਮਾਵੈ ॥੯॥੪॥

naanak saache saach samaavai |9|4|

哦那纳克，专注于最真实的真理。||9||4||

ਰਾਮਕਲੀ ਮਹਲਾ ੧ ॥

raamakalee mahalaa 1 |

Raamkalee，第一梅尔：

ਹਠੁ ਨਿਗ੍ਰਹੁ ਕਰਿ ਕਾਇਆ ਛੀਜੈ ॥

hatth nigrahu kar kaaeaa chheejai |

通过练习哈他瑜伽来克制自己，身体就会衰弱。

ਵਰਤੁ ਤਪਨੁ ਕਰਿ ਮਨੁ ਨਹੀ ਭੀਜੈ ॥

varat tapan kar man nahee bheejai |

禁食或苦行并不能使心智变得柔和。

ਰਾਮ ਨਾਮ ਸਰਿ ਅਵਰੁ ਨ ਪੂਜੈ ॥੧॥

raam naam sar avar na poojai |1|

没有什么能与崇拜主之名相比。||1||

ਗੁਰੁ ਸੇਵਿ ਮਨਾ ਹਰਿ ਜਨ ਸੰਗੁ ਕੀਜੈ ॥

gur sev manaa har jan sang keejai |

心灵啊，侍奉古鲁吧，并与主的谦卑仆人交往。

ਜਮੁ ਜੰਦਾਰੁ ਜੋਹਿ ਨਹੀ ਸਾਕੈ ਸਰਪਨਿ ਡਸਿ ਨ ਸਕੈ ਹਰਿ ਕਾ ਰਸੁ ਪੀਜੈ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

jam jandaar johi nahee saakai sarapan ddas na sakai har kaa ras peejai |1| rahaau |

当你饮下主的崇高精华时，残暴的死亡使者无法触碰你，玛雅之蛇也无法蜇你。||1||暂停||

ਵਾਦੁ ਪੜੈ ਰਾਗੀ ਜਗੁ ਭੀਜੈ ॥

vaad parrai raagee jag bheejai |

世人读着这些论点，却唯有音乐才能软化它。

ਤ੍ਰੈ ਗੁਣ ਬਿਖਿਆ ਜਨਮਿ ਮਰੀਜੈ ॥

trai gun bikhiaa janam mareejai |

在三界与腐败中，他们诞生并消亡。

ਰਾਮ ਨਾਮ ਬਿਨੁ ਦੂਖੁ ਸਹੀਜੈ ॥੨॥

raam naam bin dookh saheejai |2|

没有主之名，他们就会忍受苦难和痛苦。||2||

ਚਾੜਸਿ ਪਵਨੁ ਸਿੰਘਾਸਨੁ ਭੀਜੈ ॥

chaarras pavan singhaasan bheejai |

瑜伽师将气息向上吸，并打开第十门。

ਨਿਉਲੀ ਕਰਮ ਖਟੁ ਕਰਮ ਕਰੀਜੈ ॥

niaulee karam khatt karam kareejai |

他进行内心净化和六种净化仪式。

ਰਾਮ ਨਾਮ ਬਿਨੁ ਬਿਰਥਾ ਸਾਸੁ ਲੀਜੈ ॥੩॥

raam naam bin birathaa saas leejai |3|

但若没有主之名，他呼吸的一切都是无用的。||3||

ਅੰਤਰਿ ਪੰਚ ਅਗਨਿ ਕਿਉ ਧੀਰਜੁ ਧੀਜੈ ॥

antar panch agan kiau dheeraj dheejai |

五情之火在他心中燃烧，他如何能平静下来？

ਅੰਤਰਿ ਚੋਰੁ ਕਿਉ ਸਾਦੁ ਲਹੀਜੈ ॥

antar chor kiau saad laheejai |

盗贼就在他的体内，他怎能尝到那种滋味呢？

ਗੁਰਮੁਖਿ ਹੋਇ ਕਾਇਆ ਗੜੁ ਲੀਜੈ ॥੪॥

guramukh hoe kaaeaa garr leejai |4|

成为古尔穆克的人便征服了身体堡垒。||4||

ਅੰਤਰਿ ਮੈਲੁ ਤੀਰਥ ਭਰਮੀਜੈ ॥

antar mail teerath bharameejai |

他内心充满污秽，在朝圣地四处游荡。

ਮਨੁ ਨਹੀ ਸੂਚਾ ਕਿਆ ਸੋਚ ਕਰੀਜੈ ॥

man nahee soochaa kiaa soch kareejai |

他的心灵就不纯净，那么举行净化仪式有什么用呢？

ਕਿਰਤੁ ਪਇਆ ਦੋਸੁ ਕਾ ਕਉ ਦੀਜੈ ॥੫॥

kirat peaa dos kaa kau deejai |5|

他承担着自己过去行为的业力；他还能怪谁？||5||

ਅੰਨੁ ਨ ਖਾਹਿ ਦੇਹੀ ਦੁਖੁ ਦੀਜੈ ॥

an na khaeh dehee dukh deejai |

他不吃饭；他折磨自己的身体。

ਬਿਨੁ ਗੁਰ ਗਿਆਨ ਤ੍ਰਿਪਤਿ ਨਹੀ ਥੀਜੈ ॥

bin gur giaan tripat nahee theejai |

没有上师的智慧，他不会满足。

ਮਨਮੁਖਿ ਜਨਮੈ ਜਨਮਿ ਮਰੀਜੈ ॥੬॥

manamukh janamai janam mareejai |6|

任性的曼穆克一生下来就注定要死去，然后重生。||6||

ਸਤਿਗੁਰ ਪੂਛਿ ਸੰਗਤਿ ਜਨ ਕੀਜੈ ॥

satigur poochh sangat jan keejai |

去吧，去询问真正的古鲁，并与主的卑微仆人交往。

ਮਨੁ ਹਰਿ ਰਾਚੈ ਨਹੀ ਜਨਮਿ ਮਰੀਜੈ ॥

man har raachai nahee janam mareejai |

你的心神将与主融为一体，你将不会再转世重生。

ਰਾਮ ਨਾਮ ਬਿਨੁ ਕਿਆ ਕਰਮੁ ਕੀਜੈ ॥੭॥

raam naam bin kiaa karam keejai |7|

若无主之名，人能做什么？||7||

ਊਂਦਰ ਦੂੰਦਰ ਪਾਸਿ ਧਰੀਜੈ ॥

aoondar doondar paas dhareejai |

让那只在你体内乱窜的老鼠安静下来。

ਧੁਰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਰਾਮੁ ਰਵੀਜੈ ॥

dhur kee sevaa raam raveejai |

通过吟诵主的名字来侍奉原始主。

ਨਾਨਕ ਨਾਮੁ ਮਿਲੈ ਕਿਰਪਾ ਪ੍ਰਭ ਕੀਜੈ ॥੮॥੫॥

naanak naam milai kirapaa prabh keejai |8|5|

哦那纳克，当上帝赐予我们恩典时，他会以他的名字祝福我们。||8||5||

ਰਾਮਕਲੀ ਮਹਲਾ ੧ ॥

raamakalee mahalaa 1 |

Raamkalee，第一梅尔：

ਅੰਤਰਿ ਉਤਭੁਜੁ ਅਵਰੁ ਨ ਕੋਈ ॥

antar utabhuj avar na koee |

所创造的宇宙源于您的内部；除您之外再无其他。

ਜੋ ਕਹੀਐ ਸੋ ਪ੍ਰਭ ਤੇ ਹੋਈ ॥

jo kaheeai so prabh te hoee |

上帝啊，一切所说之事均来自你。

ਜੁਗਹ ਜੁਗੰਤਰਿ ਸਾਹਿਬੁ ਸਚੁ ਸੋਈ ॥

jugah jugantar saahib sach soee |

他是千古以来的真主与主人。

ਉਤਪਤਿ ਪਰਲਉ ਅਵਰੁ ਨ ਕੋਈ ॥੧॥

autapat parlau avar na koee |1|

创造与毁灭，不来自任何其他人。||1||

ਐਸਾ ਮੇਰਾ ਠਾਕੁਰੁ ਗਹਿਰ ਗੰਭੀਰੁ ॥

aaisaa meraa tthaakur gahir ganbheer |

这就是我的主和主人，深奥莫测。

ਜਿਨਿ ਜਪਿਆ ਤਿਨ ਹੀ ਸੁਖੁ ਪਾਇਆ ਹਰਿ ਕੈ ਨਾਮਿ ਨ ਲਗੈ ਜਮ ਤੀਰੁ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

jin japiaa tin hee sukh paaeaa har kai naam na lagai jam teer |1| rahaau |

凡是冥想他的人，都会找到平静。死亡使者的箭不会射中拥有主之名的人。||1||暂停||

ਨਾਮੁ ਰਤਨੁ ਹੀਰਾ ਨਿਰਮੋਲੁ ॥

naam ratan heeraa niramol |

Naam，即主之名，是一颗无价的宝石，一颗钻石。

ਸਾਚਾ ਸਾਹਿਬੁ ਅਮਰੁ ਅਤੋਲੁ ॥

saachaa saahib amar atol |

真主师，是不朽无量的。

ਜਿਹਵਾ ਸੂਚੀ ਸਾਚਾ ਬੋਲੁ ॥

jihavaa soochee saachaa bol |

诵持真名之舌，其意清净。

ਘਰਿ ਦਰਿ ਸਾਚਾ ਨਾਹੀ ਰੋਲੁ ॥੨॥

ghar dar saachaa naahee rol |2|

真主在自我之家，毫无疑问。||2||

ਇਕਿ ਬਨ ਮਹਿ ਬੈਸਹਿ ਡੂਗਰਿ ਅਸਥਾਨੁ ॥

eik ban meh baiseh ddoogar asathaan |

有些栖息在森林里，有些则住在山里。

ਨਾਮੁ ਬਿਸਾਰਿ ਪਚਹਿ ਅਭਿਮਾਨੁ ॥

naam bisaar pacheh abhimaan |

他们忘记了 Naam，在自负的骄傲中腐烂。

ਨਾਮ ਬਿਨਾ ਕਿਆ ਗਿਆਨ ਧਿਆਨੁ ॥

naam binaa kiaa giaan dhiaan |

如果没有 Naam，精神智慧和冥想还有什么用呢？

ਗੁਰਮੁਖਿ ਪਾਵਹਿ ਦਰਗਹਿ ਮਾਨੁ ॥੩॥

guramukh paaveh darageh maan |3|

古尔穆克人在主的宫廷中受到尊敬。||3||

ਹਠੁ ਅਹੰਕਾਰੁ ਕਰੈ ਨਹੀ ਪਾਵੈ ॥

hatth ahankaar karai nahee paavai |

固执己见、自私自利的人是找不到主的。

ਪਾਠ ਪੜੈ ਲੇ ਲੋਕ ਸੁਣਾਵੈ ॥

paatth parrai le lok sunaavai |

研读经文，读给别人听，

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