斯里古鲁格兰特萨希卜

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ਜੋਗ ਜਗ ਨਿਹਫਲ ਤਿਹ ਮਾਨਉ ਜੋ ਪ੍ਰਭ ਜਸੁ ਬਿਸਰਾਵੈ ॥੧॥

jog jag nihafal tih maanau jo prabh jas bisaraavai |1|

要知道，如果忘记了对上帝的赞美，那么瑜伽和祭祀盛宴都是毫无意义的。||1||

ਮਾਨ ਮੋਹ ਦੋਨੋ ਕਉ ਪਰਹਰਿ ਗੋਬਿੰਦ ਕੇ ਗੁਨ ਗਾਵੈ ॥

maan moh dono kau parahar gobind ke gun gaavai |

放下骄傲与执着的人，会歌颂宇宙之主的荣耀。

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਇਹ ਬਿਧਿ ਕੋ ਪ੍ਰਾਨੀ ਜੀਵਨ ਮੁਕਤਿ ਕਹਾਵੈ ॥੨॥੨॥

kahu naanak ih bidh ko praanee jeevan mukat kahaavai |2|2|

纳纳克 (Nanak) 说道，做到这一点的凡人被称为“jivan mukta”——活着就获得解脱。||2||2||

ਬਿਲਾਵਲੁ ਮਹਲਾ ੯ ॥

bilaaval mahalaa 9 |

比拉瓦尔（Bilaaval），第九梅尔（Mehl）：

ਜਾ ਮੈ ਭਜਨੁ ਰਾਮ ਕੋ ਨਾਹੀ ॥

jaa mai bhajan raam ko naahee |

他内心没有对主的冥想。

ਤਿਹ ਨਰ ਜਨਮੁ ਅਕਾਰਥੁ ਖੋਇਆ ਯਹ ਰਾਖਹੁ ਮਨ ਮਾਹੀ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

tih nar janam akaarath khoeaa yah raakhahu man maahee |1| rahaau |

那个人毫无意义地浪费了自己的生命——记住这一点。||1||暂停||

ਤੀਰਥ ਕਰੈ ਬ੍ਰਤ ਫੁਨਿ ਰਾਖੈ ਨਹ ਮਨੂਆ ਬਸਿ ਜਾ ਕੋ ॥

teerath karai brat fun raakhai nah manooaa bas jaa ko |

他在朝圣的圣地沐浴并坚持斋戒，但他无法控制自己的思想。

ਨਿਹਫਲ ਧਰਮੁ ਤਾਹਿ ਤੁਮ ਮਾਨਹੁ ਸਾਚੁ ਕਹਤ ਮੈ ਯਾ ਕਉ ॥੧॥

nihafal dharam taeh tum maanahu saach kahat mai yaa kau |1|

要知道，这样的宗教对他毫无用处。我为了他说真话。||1||

ਜੈਸੇ ਪਾਹਨੁ ਜਲ ਮਹਿ ਰਾਖਿਓ ਭੇਦੈ ਨਾਹਿ ਤਿਹ ਪਾਨੀ ॥

jaise paahan jal meh raakhio bhedai naeh tih paanee |

就像一块石头，浸泡在水中；但水却无法渗透它。

ਤੈਸੇ ਹੀ ਤੁਮ ਤਾਹਿ ਪਛਾਨਹੁ ਭਗਤਿ ਹੀਨ ਜੋ ਪ੍ਰਾਨੀ ॥੨॥

taise hee tum taeh pachhaanahu bhagat heen jo praanee |2|

所以，你们要明白：缺乏虔诚崇拜的凡人就是这样的。||2||

ਕਲ ਮੈ ਮੁਕਤਿ ਨਾਮ ਤੇ ਪਾਵਤ ਗੁਰੁ ਯਹ ਭੇਦੁ ਬਤਾਵੈ ॥

kal mai mukat naam te paavat gur yah bhed bataavai |

在 Kali Yuga 的黑暗时代，解脱来自 Naam。Guru 揭示了这个秘密。

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਸੋਈ ਨਰੁ ਗਰੂਆ ਜੋ ਪ੍ਰਭ ਕੇ ਗੁਨ ਗਾਵੈ ॥੩॥੩॥

kahu naanak soee nar garooaa jo prabh ke gun gaavai |3|3|

纳纳克说道，唯有他才是伟人，他歌颂上帝。||3||3||

ਬਿਲਾਵਲੁ ਅਸਟਪਦੀਆ ਮਹਲਾ ੧ ਘਰੁ ੧੦ ॥

bilaaval asattapadeea mahalaa 1 ghar 10 |

Bilaaval、Ashtpadheeyaa、第一 Mehl、第十宫：

ੴ ਸਤਿਗੁਰ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ॥

ik oankaar satigur prasaad |

一个宇宙造物主。承蒙真古鲁的恩赐：

ਨਿਕਟਿ ਵਸੈ ਦੇਖੈ ਸਭੁ ਸੋਈ ॥

nikatt vasai dekhai sabh soee |

他住在附近，看到一切，

ਗੁਰਮੁਖਿ ਵਿਰਲਾ ਬੂਝੈ ਕੋਈ ॥

guramukh viralaa boojhai koee |

但理解这一点的古鲁穆克人却非常少。

ਵਿਣੁ ਭੈ ਪਇਐ ਭਗਤਿ ਨ ਹੋਈ ॥

vin bhai peaai bhagat na hoee |

没有对上帝的敬畏，就没有虔诚的崇拜。

ਸਬਦਿ ਰਤੇ ਸਦਾ ਸੁਖੁ ਹੋਈ ॥੧॥

sabad rate sadaa sukh hoee |1|

深受莎巴德之言的影响，将获得永恒的和平。||1||

ਐਸਾ ਗਿਆਨੁ ਪਦਾਰਥੁ ਨਾਮੁ ॥

aaisaa giaan padaarath naam |

这就是精神智慧，Naam 的宝藏；

ਗੁਰਮੁਖਿ ਪਾਵਸਿ ਰਸਿ ਰਸਿ ਮਾਨੁ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

guramukh paavas ras ras maan |1| rahaau |

得到它后，古尔穆克人便享受着这甘露的精微精华。||1||暂停||

ਗਿਆਨੁ ਗਿਆਨੁ ਕਥੈ ਸਭੁ ਕੋਈ ॥

giaan giaan kathai sabh koee |

每个人都谈论精神智慧和精神知识。

ਕਥਿ ਕਥਿ ਬਾਦੁ ਕਰੇ ਦੁਖੁ ਹੋਈ ॥

kath kath baad kare dukh hoee |

他们说话、说话、争论、受苦。

ਕਥਿ ਕਹਣੈ ਤੇ ਰਹੈ ਨ ਕੋਈ ॥

kath kahanai te rahai na koee |

没有人能够停止谈论和讨论它。

ਬਿਨੁ ਰਸ ਰਾਤੇ ਮੁਕਤਿ ਨ ਹੋਈ ॥੨॥

bin ras raate mukat na hoee |2|

若不蕴含微妙本质，则无从解脱。||2||

ਗਿਆਨੁ ਧਿਆਨੁ ਸਭੁ ਗੁਰ ਤੇ ਹੋਈ ॥

giaan dhiaan sabh gur te hoee |

精神智慧和冥想均源自上师。

ਸਾਚੀ ਰਹਤ ਸਾਚਾ ਮਨਿ ਸੋਈ ॥

saachee rahat saachaa man soee |

通过真理的生活方式，真主便会居住在心中。

ਮਨਮੁਖ ਕਥਨੀ ਹੈ ਪਰੁ ਰਹਤ ਨ ਹੋਈ ॥

manamukh kathanee hai par rahat na hoee |

任性的曼穆克只谈论它，而不去实践它。

ਨਾਵਹੁ ਭੂਲੇ ਥਾਉ ਨ ਕੋਈ ॥੩॥

naavahu bhoole thaau na koee |3|

忘记了名字，他找不到安息之地。||3||

ਮਨੁ ਮਾਇਆ ਬੰਧਿਓ ਸਰ ਜਾਲਿ ॥

man maaeaa bandhio sar jaal |

玛雅将思想困在了漩涡的陷阱中。

ਘਟਿ ਘਟਿ ਬਿਆਪਿ ਰਹਿਓ ਬਿਖੁ ਨਾਲਿ ॥

ghatt ghatt biaap rahio bikh naal |

每个人的心灵都被毒药和罪恶的诱饵所困。

ਜੋ ਆਂਜੈ ਸੋ ਦੀਸੈ ਕਾਲਿ ॥

jo aanjai so deesai kaal |

看哪，凡来的人，都要死。

ਕਾਰਜੁ ਸੀਧੋ ਰਿਦੈ ਸਮੑਾਲਿ ॥੪॥

kaaraj seedho ridai samaal |4|

如果你在心中沉思主，你的事情就会得到解决。||4||

ਸੋ ਗਿਆਨੀ ਜਿਨਿ ਸਬਦਿ ਲਿਵ ਲਾਈ ॥

so giaanee jin sabad liv laaee |

只有他是一位精神导师，他将自己的意识充满爱心地集中在莎巴德之言上。

ਮਨਮੁਖਿ ਹਉਮੈ ਪਤਿ ਗਵਾਈ ॥

manamukh haumai pat gavaaee |

任性、自负的曼穆克失去了他的荣誉。

ਆਪੇ ਕਰਤੈ ਭਗਤਿ ਕਰਾਈ ॥

aape karatai bhagat karaaee |

造物主本人激励我们对他进行虔诚的崇拜。

ਗੁਰਮੁਖਿ ਆਪੇ ਦੇ ਵਡਿਆਈ ॥੫॥

guramukh aape de vaddiaaee |5|

他亲自赐予古尔穆克无比的光荣和伟大。||5||

ਰੈਣਿ ਅੰਧਾਰੀ ਨਿਰਮਲ ਜੋਤਿ ॥

rain andhaaree niramal jot |

生命之夜是黑暗的，而神圣之光却是纯洁的。

ਨਾਮ ਬਿਨਾ ਝੂਠੇ ਕੁਚਲ ਕਛੋਤਿ ॥

naam binaa jhootthe kuchal kachhot |

那些缺乏 Naam（主之名）的人是虚假的、肮脏的、不可触碰的。

ਬੇਦੁ ਪੁਕਾਰੈ ਭਗਤਿ ਸਰੋਤਿ ॥

bed pukaarai bhagat sarot |

吠陀经宣讲虔诚的崇拜。

ਸੁਣਿ ਸੁਣਿ ਮਾਨੈ ਵੇਖੈ ਜੋਤਿ ॥੬॥

sun sun maanai vekhai jot |6|

聆听、听闻并相信，人们就会看到神圣的光芒。||6||

ਸਾਸਤ੍ਰ ਸਿਮ੍ਰਿਤਿ ਨਾਮੁ ਦ੍ਰਿੜਾਮੰ ॥

saasatr simrit naam drirraaman |

Shaastras 和 Simritees 将 Naam 植入其中。

ਗੁਰਮੁਖਿ ਸਾਂਤਿ ਊਤਮ ਕਰਾਮੰ ॥

guramukh saant aootam karaaman |

古尔穆克人生活平静，行善积德行善。

ਮਨਮੁਖਿ ਜੋਨੀ ਦੂਖ ਸਹਾਮੰ ॥

manamukh jonee dookh sahaaman |

任性的曼穆克会遭受轮回的痛苦。

ਬੰਧਨ ਤੂਟੇ ਇਕੁ ਨਾਮੁ ਵਸਾਮੰ ॥੭॥

bandhan tootte ik naam vasaaman |7|

他的束缚被打破，将唯一主之名铭刻于心。||7||

ਮੰਨੇ ਨਾਮੁ ਸਚੀ ਪਤਿ ਪੂਜਾ ॥

mane naam sachee pat poojaa |

相信纳姆，人们就会获得真正的荣誉和崇拜。

ਕਿਸੁ ਵੇਖਾ ਨਾਹੀ ਕੋ ਦੂਜਾ ॥

kis vekhaa naahee ko doojaa |

我应该见谁呢？除了主以外没有别人。

ਦੇਖਿ ਕਹਉ ਭਾਵੈ ਮਨਿ ਸੋਇ ॥

dekh khau bhaavai man soe |

我看见，并且我说，唯有他能令我心满意足。

ਨਾਨਕੁ ਕਹੈ ਅਵਰੁ ਨਹੀ ਕੋਇ ॥੮॥੧॥

naanak kahai avar nahee koe |8|1|

纳纳克说，根本没有其他的。||8||1||

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