斯里古鲁格兰特萨希卜

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ਸੋ ਨਾਮੁ ਜਪੈ ਜੋ ਜਨੁ ਤੁਧੁ ਭਾਵੈ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

so naam japai jo jan tudh bhaavai |1| rahaau |

唯有吟诵 Naam 的人才能遵从您的旨意。||1||暂停||

ਤਨੁ ਮਨੁ ਸੀਤਲੁ ਜਪਿ ਨਾਮੁ ਤੇਰਾ ॥

tan man seetal jap naam teraa |

我的身心感到凉爽和舒缓，吟诵着主的名字。

ਹਰਿ ਹਰਿ ਜਪਤ ਢਹੈ ਦੁਖ ਡੇਰਾ ॥੨॥

har har japat dtahai dukh dderaa |2|

冥想上帝，哈，哈，痛苦之屋被拆毁。||2||

ਹੁਕਮੁ ਬੂਝੈ ਸੋਈ ਪਰਵਾਨੁ ॥

hukam boojhai soee paravaan |

唯有理解主旨意的人，才能得到认可。

ਸਾਚੁ ਸਬਦੁ ਜਾ ਕਾ ਨੀਸਾਨੁ ॥੩॥

saach sabad jaa kaa neesaan |3|

上帝之言的真莎巴德是他的商标和徽章。||3||

ਗੁਰਿ ਪੂਰੈ ਹਰਿ ਨਾਮੁ ਦ੍ਰਿੜਾਇਆ ॥

gur poorai har naam drirraaeaa |

完美的古鲁已将主的名字植入我的心中。

ਭਨਤਿ ਨਾਨਕੁ ਮੇਰੈ ਮਨਿ ਸੁਖੁ ਪਾਇਆ ॥੪॥੮॥੫੯॥

bhanat naanak merai man sukh paaeaa |4|8|59|

祈祷纳纳克，我的心灵已找到平静。||4||8||59||

ਆਸਾ ਮਹਲਾ ੫ ॥

aasaa mahalaa 5 |

阿萨（Aasaa），第五梅尔：

ਜਹਾ ਪਠਾਵਹੁ ਤਹ ਤਹ ਜਾੲਂੀ ॥

jahaa patthaavahu tah tah jaaenee |

您派遣我到哪里，我就到哪里。

ਜੋ ਤੁਮ ਦੇਹੁ ਸੋਈ ਸੁਖੁ ਪਾੲਂੀ ॥੧॥

jo tum dehu soee sukh paaenee |1|

无论您给我什么，都会给我带来平静。||1||

ਸਦਾ ਚੇਰੇ ਗੋਵਿੰਦ ਗੋਸਾਈ ॥

sadaa chere govind gosaaee |

我永远是宇宙之主、世界维持者的chaylaa（谦卑的门徒）。

ਤੁਮੑਰੀ ਕ੍ਰਿਪਾ ਤੇ ਤ੍ਰਿਪਤਿ ਅਘਾੲਂੀ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

tumaree kripaa te tripat aghaaenee |1| rahaau |

承蒙您的恩赐，我心满意足。||1||暂停||

ਤੁਮਰਾ ਦੀਆ ਪੈਨੑਉ ਖਾੲਂੀ ॥

tumaraa deea painau khaaenee |

您给我什么，我就穿什么，吃什么。

ਤਉ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ਪ੍ਰਭ ਸੁਖੀ ਵਲਾੲਂੀ ॥੨॥

tau prasaad prabh sukhee valaaenee |2|

上帝啊，承蒙您的恩典，我的生活平静地过去了。||2||

ਮਨ ਤਨ ਅੰਤਰਿ ਤੁਝੈ ਧਿਆੲਂੀ ॥

man tan antar tujhai dhiaaenee |

在我的身心深处，我冥想着您。

ਤੁਮੑਰੈ ਲਵੈ ਨ ਕੋਊ ਲਾੲਂੀ ॥੩॥

tumarai lavai na koaoo laaenee |3|

我认为没有人能与您相比。||3||

ਕਹੁ ਨਾਨਕ ਨਿਤ ਇਵੈ ਧਿਆੲਂੀ ॥

kahu naanak nit ivai dhiaaenee |

纳纳克说，这是我不断的冥想：

ਗਤਿ ਹੋਵੈ ਸੰਤਹ ਲਗਿ ਪਾੲਂੀ ॥੪॥੯॥੬੦॥

gat hovai santah lag paaenee |4|9|60|

以便我能够获得解放，紧紧依附于圣人的足下。||4||9||60||

ਆਸਾ ਮਹਲਾ ੫ ॥

aasaa mahalaa 5 |

阿萨（Aasaa），第五梅尔：

ਊਠਤ ਬੈਠਤ ਸੋਵਤ ਧਿਆਈਐ ॥

aootthat baitthat sovat dhiaaeeai |

无论站着、坐下，甚至睡觉时，都要默想主。

ਮਾਰਗਿ ਚਲਤ ਹਰੇ ਹਰਿ ਗਾਈਐ ॥੧॥

maarag chalat hare har gaaeeai |1|

行走在路上，歌颂主。||1||

ਸ੍ਰਵਨ ਸੁਨੀਜੈ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਕਥਾ ॥

sravan suneejai amrit kathaa |

用你的耳朵，聆听甘露布道。

ਜਾਸੁ ਸੁਨੀ ਮਨਿ ਹੋਇ ਅਨੰਦਾ ਦੂਖ ਰੋਗ ਮਨ ਸਗਲੇ ਲਥਾ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

jaas sunee man hoe anandaa dookh rog man sagale lathaa |1| rahaau |

听了它，你的心灵将充满幸福，你心灵的烦恼和疾病都将消失。||1||暂停||

ਕਾਰਜਿ ਕਾਮਿ ਬਾਟ ਘਾਟ ਜਪੀਜੈ ॥

kaaraj kaam baatt ghaatt japeejai |

当您在工作时、在路上和在海滩上时，请冥想和吟诵。

ਗੁਰਪ੍ਰਸਾਦਿ ਹਰਿ ਅੰਮ੍ਰਿਤੁ ਪੀਜੈ ॥੨॥

guraprasaad har amrit peejai |2|

承古鲁之恩，畅饮主之甘露精华。||2||

ਦਿਨਸੁ ਰੈਨਿ ਹਰਿ ਕੀਰਤਨੁ ਗਾਈਐ ॥

dinas rain har keeratan gaaeeai |

谦卑的人昼夜吟唱赞美主的基尔坦，

ਸੋ ਜਨੁ ਜਮ ਕੀ ਵਾਟ ਨ ਪਾਈਐ ॥੩॥

so jan jam kee vaatt na paaeeai |3|

不一定要跟随死亡使者。||3||

ਆਠ ਪਹਰ ਜਿਸੁ ਵਿਸਰਹਿ ਨਾਹੀ ॥

aatth pahar jis visareh naahee |

一天二十四小时不忘记主的人会获得解放；

ਗਤਿ ਹੋਵੈ ਨਾਨਕ ਤਿਸੁ ਲਗਿ ਪਾਈ ॥੪॥੧੦॥੬੧॥

gat hovai naanak tis lag paaee |4|10|61|

噢那纳克，我拜倒在他的脚下。||4||10||61||

ਆਸਾ ਮਹਲਾ ੫ ॥

aasaa mahalaa 5 |

阿萨（Aasaa），第五梅尔：

ਜਾ ਕੈ ਸਿਮਰਨਿ ਸੂਖ ਨਿਵਾਸੁ ॥

jaa kai simaran sookh nivaas |

冥想中记着他，人便会感到平静；

ਭਈ ਕਲਿਆਣ ਦੁਖ ਹੋਵਤ ਨਾਸੁ ॥੧॥

bhee kaliaan dukh hovat naas |1|

一个人变得快乐，痛苦也结束了。||1||

ਅਨਦੁ ਕਰਹੁ ਪ੍ਰਭ ਕੇ ਗੁਨ ਗਾਵਹੁ ॥

anad karahu prabh ke gun gaavahu |

庆祝、欢乐、歌颂上帝的荣耀。

ਸਤਿਗੁਰੁ ਅਪਨਾ ਸਦ ਸਦਾ ਮਨਾਵਹੁ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

satigur apanaa sad sadaa manaavahu |1| rahaau |

永生永世臣服于真古鲁。||1||暂停||

ਸਤਿਗੁਰ ਕਾ ਸਚੁ ਸਬਦੁ ਕਮਾਵਹੁ ॥

satigur kaa sach sabad kamaavahu |

按照 Shabad（真导师的真言）行事。

ਥਿਰੁ ਘਰਿ ਬੈਠੇ ਪ੍ਰਭੁ ਅਪਨਾ ਪਾਵਹੁ ॥੨॥

thir ghar baitthe prabh apanaa paavahu |2|

在自己的家中保持稳定和稳定，并找到上帝。||2||

ਪਰ ਕਾ ਬੁਰਾ ਨ ਰਾਖਹੁ ਚੀਤ ॥

par kaa buraa na raakhahu cheet |

不要对别人心怀恶意，

ਤੁਮ ਕਉ ਦੁਖੁ ਨਹੀ ਭਾਈ ਮੀਤ ॥੩॥

tum kau dukh nahee bhaaee meet |3|

你们将不会感到困扰，命运的兄弟姐妹们，朋友们。||3||

ਹਰਿ ਹਰਿ ਤੰਤੁ ਮੰਤੁ ਗੁਰਿ ਦੀਨੑਾ ॥

har har tant mant gur deenaa |

“哈、哈”是主之名，是密宗修行，是上师所传授的咒语。

ਇਹੁ ਸੁਖੁ ਨਾਨਕ ਅਨਦਿਨੁ ਚੀਨੑਾ ॥੪॥੧੧॥੬੨॥

eihu sukh naanak anadin cheenaa |4|11|62|

无论日夜，只有纳纳克能体会到这种平静。||4||11||62||

ਆਸਾ ਮਹਲਾ ੫ ॥

aasaa mahalaa 5 |

阿萨（Aasaa），第五梅尔：

ਜਿਸੁ ਨੀਚ ਕਉ ਕੋਈ ਨ ਜਾਨੈ ॥

jis neech kau koee na jaanai |

那个可怜的人，没有人知道

ਨਾਮੁ ਜਪਤ ਉਹੁ ਚਹੁ ਕੁੰਟ ਮਾਨੈ ॥੧॥

naam japat uhu chahu kuntt maanai |1|

——吟诵 Naam，即主之名，四面八方都对他表示敬意。||1||

ਦਰਸਨੁ ਮਾਗਉ ਦੇਹਿ ਪਿਆਰੇ ॥

darasan maagau dehi piaare |

我祈求您赐予我您的达善之福；亲爱的，请赐予我吧！

ਤੁਮਰੀ ਸੇਵਾ ਕਉਨ ਕਉਨ ਨ ਤਾਰੇ ॥੧॥ ਰਹਾਉ ॥

tumaree sevaa kaun kaun na taare |1| rahaau |

为您服务，谁，谁还没有得救？||1||暂停||

ਜਾ ਕੈ ਨਿਕਟਿ ਨ ਆਵੈ ਕੋਈ ॥

jaa kai nikatt na aavai koee |

那个谁也不愿靠近的人

ਸਗਲ ਸ੍ਰਿਸਟਿ ਉਆ ਕੇ ਚਰਨ ਮਲਿ ਧੋਈ ॥੨॥

sagal srisatt uaa ke charan mal dhoee |2|

——全世界都来洗他脚上的污垢。||2||

ਜੋ ਪ੍ਰਾਨੀ ਕਾਹੂ ਨ ਆਵਤ ਕਾਮ ॥

jo praanee kaahoo na aavat kaam |

那个对任何人都毫无用处的凡人

ਸੰਤ ਪ੍ਰਸਾਦਿ ਤਾ ਕੋ ਜਪੀਐ ਨਾਮ ॥੩॥

sant prasaad taa ko japeeai naam |3|

——承圣人的恩典，他冥想 Naam。||3||

ਸਾਧਸੰਗਿ ਮਨ ਸੋਵਤ ਜਾਗੇ ॥

saadhasang man sovat jaage |

在 Saadh Sangat，在圣人的陪伴下，沉睡的心灵被唤醒。

ਤਬ ਪ੍ਰਭ ਨਾਨਕ ਮੀਠੇ ਲਾਗੇ ॥੪॥੧੨॥੬੩॥

tab prabh naanak meetthe laage |4|12|63|

那么，哦那纳克，上帝似乎是甜蜜的。||4||12||63||

ਆਸਾ ਮਹਲਾ ੫ ॥

aasaa mahalaa 5 |

阿萨（Aasaa），第五梅尔：

ਏਕੋ ਏਕੀ ਨੈਨ ਨਿਹਾਰਉ ॥

eko ekee nain nihaarau |

我用我的眼睛看见了唯一的主。

ਸਦਾ ਸਦਾ ਹਰਿ ਨਾਮੁ ਸਮੑਾਰਉ ॥੧॥

sadaa sadaa har naam samaarau |1|

我永生永世沉思主之名“Naam”。||1||

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