وفقًا لتعليمات المعلم، حافظ على ثبات عقلك؛ يا روحي، لا تدعها تتجول في أي مكان.
من نطق باني تسبيحات الرب الإله يا ناناك ينال ثمار رغبات قلبه. ||1||
تحت تعليمات المعلم، اسم الأمبروزيا يسكن في العقل، يا روحي؛ بفمك، انطق بكلمات الأمبروزيا.
إن كلمات المريدين هي رحيق أمبروز، يا نفسي؛ عندما تسمعها في عقلك، تحتضن عاطفة محبة للرب.
بعد أن انفصلت عنهم لفترة طويلة، وجدت الرب الإله؛ فهو يحملني في حضنه المحب.
إن عقل الخادم ناناك ممتلئ بالنعيم، يا روحي؛ حيث يتردد تيار الصوت غير المتأثر للشاباد في الداخل. ||2||
لو أن أصدقائي ورفاقي يأتون ويجمعونني مع ربي الله يا نفسي.
أسلم عقلي إلى من يتلو موعظة ربي الله يا نفسي.
كغورموخ، اعبد الرب دائمًا في العبادة، يا روحي، وسوف تحصل على ثمار رغبات قلبك.
يا ناناك، أسرع إلى قدس الرب؛ يا نفسي، أولئك الذين يتأملون في اسم الرب هم محظوظون جدًا. ||3||
بفضل رحمته، يأتي الله للقاء بنا، يا روحي؛ من خلال تعاليم المعلم، يكشف عن اسمه.
بدون الرب، أنا حزين جدًا، يا نفسي - حزين مثل اللوتس بدون ماء.
لقد وحّدني المعلم المثالي، يا روحي، مع الرب، صديقي المفضل، الرب الإله.
تبارك، تبارك هو المعلم الذي أراني الرب، يا نفسي؛ الخادم ناناك يزدهر باسم الرب. ||4||1||
راج بيهاجرا، المهل الرابع:
اسم الرب، هار، هار، هو رحيق أمبروز، يا روحي؛ من خلال تعاليم المعلم، يتم الحصول على هذا الرحيق.
الكبرياء في مايا هو سم، يا روحي؛ من خلال رحيق الاسم الطيب، يتم القضاء على هذا السم.
يتجدد العقل الجاف، يا نفسي، متأملاً في اسم الرب، هار، هار.
لقد أعطاني الرب نعمة القدر العظيم، يا نفسي؛ الخادم ناناك يندمج في نام، اسم الرب. ||1||
عقلي متعلق بالرب، يا نفسي، مثل الطفل الذي يرضع حليب أمه.
بدون الرب لا أجد سلاما يا نفسي، أنا مثل الطائر المغرد، يصرخ بدون قطرات المطر.
اذهبي وابحثي عن ملاذ المعلم الحقيقي، يا نفسي؛ فهو سيخبرك عن الفضائل المجيدة للرب الإله.
لقد اندمج الخادم ناناك في الرب، يا نفسي؛ وتتردد ألحان الشاباد العديدة في قلبه. ||2||
من خلال الأنانية، يتم فصل المانموخ المتعجرفين، يا روحي؛ مرتبطين بالسم، يحترقون بالأنانية.
مثل الحمامة التي تقع في الفخ، يا نفسي، كل البشر العنيدين يقعون تحت تأثير الموت.
أولئك المانموخ المتعجرفون الذين يركزون وعيهم على مايا، يا روحي، هم شياطين حمقى أشرار.