Faoi Threoracha Gúrú, coinnigh d'intinn go seasta; O m'anam, ná lig é ar seachrán in aon áit.
An té a thugann Bani Moltaí an Tiarna Dia, O Nanac, gheobhaidh sé toradh mianta a chroí. ||1||
Faoi Threoir Ghúrú, fanann an tAinm Ambrosial laistigh den intinn, O m'anam; le do bhéal, abair na focail ambrosia.
Is iad Focail na n-ólachán ná Neachtar Ambrosial, O m'anam; ag éisteacht leo san aigne, glacaigí grámhar don Tiarna.
Scartha le fada an lá, fuair mé an Tiarna Dia; Coinníonn sé gar dom ina chulaith ghrámhar.
Tá aigne seirbhíseach Nanak líonta le aoibhneas, O m'anam; creathadh an fhuaim-sruth nach bhfuil bainte den Shabad laistigh. ||2||
Mura dtiocfadh ach mo chairde agus mo chompánaigh agus mé a aontú le mo Thiarna Dia, O m’anam.
Déanaim m’intinn a ofráil don té a dhéanann seanmóir mo Thiarna Dia, O m’anam.
Mar Ghurmukh, déan adhradh go deo don Tiarna, O m'anam, agus gheobhaidh tú torthaí mianta do chroí.
A Nanac, déan deifir go Tearmann an Tiarna; O m'anam, tá an t-ádh leo siúd a dhéanann machnamh ar Ainm an Tiarna. ||3||
Tríd a thrócaire, tagann Dia chun bualadh linn, a anam; trí Theagasc an Ghúrú, Nochtann Sé A Ainm.
Gan an Tiarna, táim chomh brónach, O m'anam - chomh brónach leis an lóis gan uisce.
D'aontaigh an Gúrú Foirfe mé, O m'anam, leis an Tiarna, mo chara is fearr, an Tiarna Dia.
Is beannaithe, is beannaithe an Gúrú, a thaispeáin an Tiarna dom, O m'anam; bláthann seirbhíseach Nanac amach in Ainm an Tiarna. ||4||1||
Raag Bihaagraa, Ceathrú Mehl:
Is é Ainm an Tiarna, Har, Har, Neachtar Ambrosial, O m'anam; Faightear an Neachtar seo trí Theagasc an Ghúrú.
Is nimh é bród Maya, a anam; tríd an Neachtar Ambrosial den Ainm, déantar an nimh seo a dhíothú.
Athnuítear an aigne thirim, O m'anam, ag machnamh ar Ainm an Tiarna, Har, Har.
Thug an Tiarna dom beannú réamhordaithe na hard-chinniúint, O m'anam; Cumasc an seirbhíseach Nanak i Naam, Ainm an Tiarna. ||1||
Tá m'intinn ceangailte leis an Tiarna, O m'anam, mar an naíonán, ag sú bainne a mháthar.
Gan an Tiarna, níl suaimhneas le fáil agam, a anam; Táim mar an t-éan-amhrán ag gol gan braon báistí.
Imigh agus iarr Tearmann na bhFíor-Ghúrú, a anam; Inseoidh sé Buanna glórmhara an Tiarna Dia duit.
Tá seirbhíseach Nanac tar éis cónascadh isteach sa Tiarna, O m'anam; tá go leor séiseanna an Shabad le cloisteáil ina chroí. ||2||
Tríd an egotism, tá na manmukhs féin-willed scartha, O m'anam; ceangailte le nimh, tá siad dóite ag egotism.
Cosúil leis an gcloigín, a thiteann féin isteach sa ghaiste, O m'anam, bíonn na manmukhs féin-thoiliúil go léir faoi thionchar an bháis.
Na manmukhs féin-thoiliúil sin a dhíríonn a bhfeasacht ar Maya, O m'anam, is deamhain amaideacha iad.