Under Guruens instruksjoner, hold tankene dine stødige; Å min sjel, ikke la den vandre hvor som helst.
En som uttaler Bani av Herrens lovprisninger, O Nanak, får fruktene av sitt hjertes ønsker. ||1||
Under guruens instruksjon forblir det ambrosiale navn i sinnet, o min sjel; med munnen din, si ambrosias ord.
Ordene til de hengivne er Ambrosial Nectar, O min sjel; høre dem i sinnet, omfavn kjærlig hengivenhet for Herren.
Atskilt så lenge, har jeg funnet Herren Gud; Han holder meg tett i sin kjærlige omfavnelse.
Tjener Nanaks sinn er fylt med lykke, min sjel; den upåvirkede lydstrømmen til Shabad vibrerer innenfor. ||2||
Hvis bare mine venner og følgesvenner ville komme og forene meg med min Herre Gud, min sjel.
Jeg tilbyr mitt sinn til den som resiterer min Herre Guds preken, min sjel.
Som Gurmukh, tilbe alltid Herren i tilbedelse, o min sjel, og du skal få fruktene av ditt hjertes ønsker.
O Nanak, skynd deg til Herrens helligdom; Å min sjel, de som mediterer over Herrens navn er veldig heldige. ||3||
Ved sin nåde kommer Gud oss i møte, min sjel; gjennom guruens lære, åpenbarer han sitt navn.
Uten Herren er jeg så trist, min sjel - like trist som lotusen uten vann.
Den perfekte guruen har forent meg, min sjel, med Herren, min beste venn, Herren Gud.
Velsignet, velsignet er guruen, som har vist meg Herren, min sjel; tjener Nanak blomstrer i Herrens navn. ||4||1||
Raag Bihaagraa, fjerde Mehl:
Herrens navn, Har, Har, er Ambrosial Nectar, o min sjel; gjennom guruens lære, oppnås denne nektaren.
Stolthet over Maya er gift, min sjel; gjennom Ambrosial Nectar of the Name, blir denne giften utryddet.
Det tørre sinnet blir forynget, min sjel, mediterer over Herrens navn, Har, Har.
Herren har gitt meg den forutbestemte velsignelsen av høy skjebne, o min sjel; tjener Nanak smelter sammen i Naam, Herrens navn. ||1||
Mitt sinn er knyttet til Herren, min sjel, som et spedbarn som suger sin mors melk.
Uten Herren finner jeg ingen fred, min sjel; Jeg er som sangfuglen, roper uten regndråper.
Gå og søk den sanne guruens helligdom, min sjel; Han skal fortelle deg om Herrens herlige dyder.
Tjener Nanak har smeltet sammen i Herren, min sjel; de mange melodiene til Shabad runger i hjertet hans. ||2||
Gjennom egoisme skilles de egenrådige manmukhene, o min sjel; bundet til gift, er de brent av egoisme.
Som duen, som selv går i fellen, min sjel, faller alle de egenrådige manmukhene under påvirkning av døden.
De egenrådige manmukhene som fokuserer sin bevissthet på Maya, o min sjel, er tåpelige, onde demoner.