Vi bader ved pilegrimshelligdommer og får fredens frukter; ikke engang en drøss av skitt fester seg til oss.
Luhaareepaa, disippelen til Gorakh sier, dette er Yogaens vei." ||7||
I butikkene og på veien, ikke sov; ikke la din bevissthet begjære noen andres hjem.
Uten Navnet har sinnet ingen fast støtte; O Nanak, denne sulten forsvinner aldri.
Guruen har avslørt butikkene og byen i hjemmet til mitt eget hjerte, hvor jeg intuitivt fortsetter den sanne handelen.
Sov lite og spis lite; O Nanak, dette er essensen av visdom. ||8||
"Bær kappene til yogi-sekten som følger Gorakh; ta på deg øredobber, tiggerlommebok og lappet frakk.
Blant de tolv yogaskolene er vår høyeste; blant de seks filosofiskolene er vår den beste veien.
Dette er måten å instruere sinnet på, så du vil aldri lide juling igjen."
Nanak snakker: Gurmukh forstår; dette er måten Yoga oppnås på. ||9||
La konstant absorpsjon i Shabad-ordet dypt inne være øreringene dine; utrydde egoisme og tilknytning.
Kast seksuell lyst, sinne og egoisme, og oppnå sann forståelse gjennom Ordet til Guruens Shabad.
For din lappede frakk og tiggerskål, se Herren Gud gjennomtrenge og gjennomtrenge overalt; O Nanak, den ene Herren vil bære deg over.
Sann er vår Herre og Mester, og Sann er Hans navn. Analyser det, og du vil finne at Guruens ord er sant. ||10||
La tankene dine vende seg bort i løsrivelse fra verden, og la dette være din tiggerskål. La leksjonene fra de fem elementene være din lue.
La kroppen være din meditasjonsmatte, og sinnet ditt lendetøy.
La sannhet, tilfredshet og selvdisiplin være dine følgesvenner.
O Nanak, Gurmukh dveler ved Naam, Herrens navn. ||11||
"Hvem er skjult? Hvem er frigjort?
Hvem er forent, innvendig og utad?
Hvem kommer, og hvem går?
Hvem gjennomsyrer og gjennomsyrer de tre verdenene?" ||12||
Han er gjemt i hvert eneste hjerte. Gurmukh er frigjort.
Gjennom Shabads Ord er man forent, innvendig og utad.
Den egenrådige manmukh går til grunne, og kommer og går.
O Nanak, Gurmukh smelter sammen i sannhet. ||13||
"Hvordan blir man satt i trelldom og fortært av Maya-slangen?
Hvordan taper man, og hvordan vinner man?
Hvordan blir man plettfri og ren? Hvordan fjernes uvitenhetens mørke?
En som forstår denne essensen av virkeligheten er vår guru." ||14||
Mennesket er bundet av ondskap, og fortært av Maya, slangen.
Den egenrådige manmukh taper, og gurmukh vinner.
I møte med den sanne guruen blir mørket fordrevet.
O Nanak, utrydde egoisme, man smelter sammen i Herren. ||15||
Fokusert dypt inne, i perfekt absorpsjon,
sjelesvanen flyr ikke bort, og kroppsveggen kollapser ikke.
Da vet man at hans sanne hjem er i hulen av intuitiv balanse.
O Nanak, den sanne Herren elsker dem som er sannferdige. ||16||
"Hvorfor har du forlatt huset ditt og blitt en vandrende Udaasee?
Hvorfor har du adoptert disse religiøse klærne?
Hvilke varer handler du?
Hvordan vil du bære andre med deg?" ||17||
Jeg ble en vandrende Udaasee, på jakt etter gurmukhene.
Jeg har tatt på meg disse kappene for å søke det velsignede synet til Herrens Darshan.
Jeg handler med sannhetens varer.
O Nanak, som Gurmukh bærer jeg andre over. ||18||
"Hvordan har du endret løpet av livet ditt?
Hva har du knyttet tankene dine til?