Ons bad by heilige heiligdomme van pelgrimstog, en verkry die vrugte van vrede; nie eers 'n jota vuiligheid kleef aan ons nie.
Luhaareepaa, die dissipel van Gorakh sê, dit is die Weg van Joga." ||7||
In die winkels en op die pad, moenie slaap nie; moenie dat jou bewussyn iemand anders se huis begeer nie.
Sonder die Naam het die verstand geen vaste ondersteuning nie; O Nanak, hierdie honger wyk nooit.
Die Guru het die winkels en die stad in die huis van my eie hart onthul, waar ek intuïtief die ware handel voortsit.
Slaap min en eet min; O Nanak, dit is die essensie van wysheid. ||8||
"Dra die klere van die sekte van Yogi's wat Gorakh volg; trek die oorringe, bedelbeursie en gelapte jas aan.
Onder die twaalf skole van Joga is ons s'n die hoogste; onder die ses skole van filosofie is ons s'n die beste pad.
Dit is die manier om die verstand te onderrig, sodat jy nooit weer slae sal ly nie.”
Nanak praat: die Gurmukh verstaan; dit is die manier waarop joga bereik word. ||9||
Laat konstante opname in die Woord van die Shabad diep binne jou oorringe wees; egoïsme en gehegtheid uit te roei.
Gooi seksuele begeerte, woede en egotisme weg, en verkry ware begrip deur die Woord van die Guru se Shabad.
Vir jou gelapte jas en bedelbak, sien hoe die Here God oral deurdring en deurdring; O Nanak, die Een Here sal jou oordra.
Waar is ons Here en Meester, en Waar is Sy Naam. Ontleed dit, en jy sal vind dat die Woord van die Guru Waar is. ||10||
Laat jou gedagtes wegdraai in losheid van die wêreld, en laat dit jou bedelbak wees. Laat die lesse van die vyf elemente jou pet wees.
Laat die liggaam jou meditasiemat wees, en die gees jou lendene lap.
Laat waarheid, tevredenheid en selfdissipline jou metgeselle wees.
O Nanak, die Gurmukh woon by die Naam, die Naam van die Here. ||11||
"Wie is weggesteek? Wie is bevry?
Wie is verenig, innerlik en uiterlik?
Wie kom, en wie gaan?
Wie deurdring en deurdring die drie wêrelde?" ||12||
Hy is verborge in elke hart. Die Gurmukh is bevry.
Deur die Woord van die Shabad word mens verenig, innerlik en uiterlik.
Die eiewillige manmukh vergaan, en kom en gaan.
O Nanak, die Gurmukh smelt saam in Waarheid. ||13||
"Hoe word 'n mens in slawerny geplaas en verteer deur die slang van Maya?
Hoe verloor 'n mens, en hoe verdien 'n mens?
Hoe word 'n mens onberispelik en rein? Hoe word die duisternis van onkunde verwyder?
Een wat hierdie essensie van die werklikheid verstaan, is ons Guru." ||14||
Die mens is gebind deur boosheid, en verteer deur Maya, die slang.
Die eiewillige manmukh verloor, en die Gurmukh wen.
Deur die Ware Guru te ontmoet, word die duisternis verdryf.
O Nanak, om egoïsme uit te roei, mens smelt saam in die Here. ||15||
Gefokus diep binne, in perfekte absorpsie,
die sielswaan vlieg nie weg nie, en die liggaamswand stort nie ineen nie.
Dan weet 'n mens dat sy ware tuiste in die grot van intuïtiewe balans is.
O Nanak, die Ware Here het diegene lief wat opreg is. ||16||
“Waarom het jy jou huis verlaat en ’n rondloper-Udaasee geword?
Hoekom het jy hierdie godsdienstige klere aangeneem?
Watter goedere verhandel jy?
Hoe sal jy ander saam met jou dra?" ||17||
Ek het 'n rondloper Udaasee geword, op soek na die Gurmukhs.
Ek het hierdie klere aangeneem op soek na die Geseënde Visie van die Here se Darshan.
Ek handel in die handelsware van Waarheid.
O Nanak, as Gurmukh, dra ek ander oor. ||18||
“Hoe het jy die gang van jou lewe verander?
Waarmee het jy jou gedagtes verbind?