Mediteer vir ewig op jou God, wanneer jy slaap en sit en staan.
Die Here en Meester is die skat van deug, die see van vrede; Hy deurdring die water, die land en die lug.
Dienaar Nanak het God se Heiligdom binnegegaan; daar is niemand anders as Hy nie. ||3||
My huis is gemaak, die tuin en swembad is gemaak, en my Soewereine Heer God het my ontmoet.
My verstand is versier, en my vriende juig; Ek sing die liedere van vreugde, en die heerlike lof van die Here.
Deur die glorieryke lof van die Ware Here God te sing, word alle begeertes vervul.
Diegene wat aan die Guru se voete geheg is, is altyd wakker en bewus; Sy lof weerklink en weerklink deur hulle gedagtes.
My Heer en Meester, die bringer van vrede, het my geseën met Sy Genade; Hy het hierdie wêreld, en die wêreld hierna vir my gereël.
Bid Nanak, sing die Naam, die Naam van die Here vir ewig; Hy is die Ondersteuning van die liggaam en siel. ||4||4||7||
Soohee, Vyfde Mehl:
Die angswekkende wêreldoseaan, die angswekkende wêreldoseaan - ek het daaroor gegaan, mediteer oor die Naam, die Naam van die Here, Har, Har.
Ek aanbid en aanbid die Here se voete, die boot om my oor te dra. Om die Ware Guru te ontmoet, word ek oorgedra.
Deur die Woord van die Guru se Shabad, gaan ek oor, en ek sal nie weer sterf nie; my kom en gaan is beëindig.
Wat Hy ook al doen, aanvaar ek as goed, en my verstand versmelt in hemelse vrede.
Nóg pyn, nóg honger, nóg siektes tref my. Ek het die Heiligdom van die Here gevind, die see van vrede.
Mediteer, mediteer ter herinnering aan die Here, Nanak is deurdrenk met Sy Liefde; sy verstand se bekommernisse word verdryf. ||1||
Die nederige Heiliges het die Here se Mantra in my ingeplant, en die Here, my Beste Vriend, het onder my mag gekom.
Ek het my gedagtes aan my Here en Meester toegewy en dit vir Hom aangebied, en Hy het my met alles geseën.
Hy het my sy diensmaagd en slaaf gemaak; my hartseer is verdryf, en in die Here se Tempel het ek bestendigheid gevind.
My vreugde en saligheid is in mediteer oor my Ware God; Ek sal nooit weer van Hom geskei word nie.
Sy alleen is baie gelukkig, en 'n ware sielsbruid, wat die Glorieryke Visie van die Here se Naam oordink.
Sê Nanak, ek is deurdrenk van Sy Liefde, deurdrenk in die hoogste, verhewe wese van Sy Liefde. ||2||
Ek is in voortdurende saligheid en ekstase, o my metgeselle; Ek sing die liedere van vreugde vir altyd.
God self het haar versier, en sy het Sy deugsame sielsbruid geword.
Met natuurlike gemak het Hy vir haar genadig geword. Hy neem nie haar meriete of nadele in ag nie.
Hy druk Sy nederige dienaars naby in Sy Liefdevolle Omhelsing; hulle lê die Here se Naam in hulle harte vas.
Almal is verdiep in arrogante trots, gehegtheid en dronkenskap; in Sy Barmhartigheid het Hy my van hulle bevry.
Sê Nanak, ek het die skrikwekkende wêreldoseaan oorgesteek, en al my sake is perfek opgelos. ||3||
Sing voortdurend die Glorieryke Lof van die Wêreld-Here, o my metgeselle; al jou wense sal vervul word.
Die lewe word vrugbaar, ontmoeting met die Heiliges, en mediteer oor die Een God, die Skepper van die Heelal.
Sang, en mediteer oor die Een God, wat die baie wesens van die hele Heelal deurdring en deurdring.
God het dit geskep, en God versprei oral daardeur. Oral waar ek kyk, sien ek God.
Die Volmaakte Here deurdring en deurdring die water, die land en die lug perfek; daar is geen plek sonder Hom nie.