Nanak het vrede gevind en peins oor die Here, o my siel; die Here is die vernietiger van alle pyn. ||1||
Geseënd, geseënd is daardie tong, o my siel, wat die Heerlike lof van die Here God besing.
Verhewe en pragtig is daardie ore, o my siel, wat luister na die Kirtan van die Here se lof.
Verhewe, rein en vroom is daardie kop, o my siel, wat by die Guru se Voete val.
Nanak is 'n offer aan daardie Guru, o my siel; die Guru het die Naam van die Here, Har, Har, in my gedagtes geplaas. ||2||
Geseënd en goedgekeur is daardie oë, o my siel, wat na die Heilige Ware Guru kyk.
Heilig en geheilig is daardie hande, o my siel, wat die lof van die Here skryf, Har, Har.
Ek aanbid voortdurend die voete van daardie nederige wese, o my siel, wat op die Pad van Dharma loop - die pad van geregtigheid.
Nanak is 'n offer vir diegene, o my siel, wat van die Here hoor en in die Here se Naam glo. ||3||
Die aarde, die onderste streke van die onderwêreld, en die Akaashiese eters, o my siel, peins almal oor die Naam van die Here, Har, Har.
Wind, water en vuur, o my siel, sing voortdurend die lof van die Here, Har, Har, Har.
Die bosse, die weivelde en die hele wêreld, o my siel, sing met hul mond die Here se Naam, en peins oor die Here.
O Nanak, een wat, as Gurmukh, sy bewussyn fokus op die Here se toegewyde aanbidding – o my siel, hy is in ere gekleed in die Hof van die Here. ||4||4||
Bihaagraa, Vierde Mehl:
Diegene wat nie die Naam van die Here onthou nie, Har, Har, o my siel - daardie eiesinnige manmukhs is dwaas en onkundig.
Diegene wat hul bewussyn aan emosionele gehegtheid heg en Maya, o my siel, vertrek op die ou end met spyt.
Hulle vind geen rusplek in die voorhof van die Here nie, o my siel; daardie eiewillige manmukhs word deur sonde mislei.
O dienaar Nanak, diegene wat die Guru ontmoet is gered, o my siel; die Naam van die Here sing, is hulle opgeneem in die Naam van die Here. ||1||
Gaan, almal, en ontmoet die Ware Guru; O my siel, Hy plant die Naam van die Here, Har, har, in die hart in.
Moenie vir 'n oomblik huiwer nie - peins oor die Here, o my siel; wie weet of hy weer sal asemhaal?
Daardie tyd, daardie oomblik, daardie oomblik, daardie sekonde is so vrugbaar, o my siel, wanneer my Here in my gedagtes opkom.
Dienskneg Nanak het oordink oor die Naam, die Naam van die Here, o my siel, en nou kom die Boodskapper van die Dood nie naby hom nie. ||2||
Die Here waak voortdurend en hoor alles, o my siel; hy alleen is bang, wat sonde doen.
Een wie se hart van binne rein is, o my siel, verwerp al sy vrese.
Een wat geloof het in die Vreeslose Naam van die Here, o my siel - al sy vyande en aanvallers praat tevergeefs teen hom.