نانک کو سکون ملا ہے، رب کا دھیان کر، اے میری جان۔ رب ہر درد کو ختم کرنے والا ہے۔ ||1||
مبارک، مبارک ہے وہ زبان، اے میری جان، جو خداوند خدا کی تسبیح گاتی ہے۔
اعلیٰ اور شاندار ہیں وہ کان، اے میری جان، جو رب کی تسبیح کے کیرتن کو سنتے ہیں۔
اعلیٰ، پاکیزہ اور پاکیزہ وہ سر ہے، اے میری جان، جو گرو کے قدموں میں گرتا ہے۔
نانک اُس گرو پر قربان ہے، اے میری جان۔ گرو نے میرے ذہن میں رب، ہر، ہر کا نام رکھا ہے۔ ||2||
مبارک ہیں وہ آنکھیں، اے میری جان، جو حضور سچے گرو کو دیکھتی ہیں۔
مقدس اور مقدس ہیں وہ ہاتھ، اے میری جان، جو رب، ہر، ہر کی حمد لکھتے ہیں۔
میں مسلسل اس عاجز ہستی کے قدموں کی پوجا کرتا ہوں، اے میری جان، جو دھرم کے راستے پر چلتی ہے - راستبازی کے راستے پر۔
نانک ان کے لیے قربان ہے، اے میری جان، جو رب کے بارے میں سنتے ہیں، اور رب کے نام پر یقین رکھتے ہیں۔ ||3||
زمین، پاتال کے نچلے علاقے، اور آسمانی آسمان، اے میری جان، سب رب، ہر، ہر کے نام پر غور کریں۔
ہوا، پانی اور آگ، اے میری جان، مسلسل رب، ہر، ہر، ہر کی تعریف گانا۔
جنگل، گھاس کا میدان اور ساری دنیا، اے میری جان، اپنے منہ سے رب کا نام لے، اور رب کا دھیان کر۔
اے نانک، جو گرو مکھ کے طور پر، اپنے شعور کو رب کی عقیدت پر مرکوز کرتا ہے - اے میری جان، وہ رب کے دربار میں عزت کے ساتھ ملبوس ہے۔ ||4||4||
بہارہ، چوتھا مہل:
جو رب، ہر، ہر، اے میری جان کے نام کو یاد نہیں کرتے - وہ خود پسند منمکھ احمق اور جاہل ہیں۔
جو اپنے شعور کو جذباتی وابستگی اور مایا سے جوڑتے ہیں، اے میری جان، آخر کار افسوس کے ساتھ رخصت ہو جاتے ہیں۔
وہ رب کے دربار میں آرام کی جگہ نہیں پاتے، اے میری جان! وہ خود پسند منمکھ گناہ کے فریب میں مبتلا ہیں۔
اے بندے نانک، گرو سے ملنے والے بچ گئے، اے میری جان۔ رب کا نام جپتے ہوئے رب کے نام میں مگن ہو جاتے ہیں۔ ||1||
سب جاؤ، اور سچے گرو سے ملو۔ اے میری جان، وہ رب، ہر، ہر کے نام کو دل میں لگاتا ہے۔
ایک لمحے کے لیے بھی مت ہچکچاؤ - اے میری جان، رب پر غور کرو۔ کون جانتا ہے کہ وہ ایک اور سانس لے گا یا نہیں؟
وہ وقت، وہ لمحہ، وہ لمحہ، وہ لمحہ بہت مفید ہے، اے میری جان، جب میرا رب میرے ذہن میں آتا ہے۔
بندے نانک نے رب کے نام کا دھیان کیا ہے، اے میری جان، اور اب موت کا رسول اس کے قریب نہیں آتا۔ ||2||
اے میری جان، رب ہمیشہ دیکھتا اور سب کچھ سنتا ہے۔ صرف وہی ڈرتا ہے جو گناہ کرتا ہے۔
جس کا دل پاکیزہ ہے، اے میری جان، وہ اپنے تمام خوف کو دور کر دیتا ہے۔
وہ جو رب کے بے خوف نام پر ایمان رکھتا ہے، اے میری جان - اس کے تمام دشمن اور حملہ آور اس کے خلاف بیکار باتیں کرتے ہیں۔