Nanak, Rab üzerinde meditasyon yaparak huzuru buldu, ey ruhum; Rab tüm acıları yok edendir. ||1||
Ne mutlu, ne mutlu o dil, ey ruhum, Rab Tanrı'nın Yüce Övgülerini terennüm eden.
Rab'bin Övgülerinin Kirtan'ını dinleyen o kulaklar yüce ve muhteşemdir, ey ruhum.
Yüce, saf ve dindardır o baş, Ey ruhum, Gurunun Ayaklarına düşen.
Nanak o Guruya kurbandır, ey ruhum; Guru, Rab'bin Adını, Har, Har'ı aklıma yerleştirdi. ||2||
Ey ruhum, Kutsal Gerçek Guruya bakan o gözler kutsanmış ve onaylanmıştır.
Kutsal ve kutsaldır o eller, ey ruhum, Rab'bin Övgülerini Har, Har yazan.
Sürekli olarak o alçakgönüllü varlığın ayaklarına tapıyorum, ey ruhum, Dharma Yolunda - doğruluk yolunda yürüyen.
Nanak, Rab'bin sesini duyan ve Rab'bin Adına inananlar için bir kurbandır, ey ruhum. ||3||
Dünya, yeraltı dünyasının alt bölgeleri ve Akaaşik eterler, ey ruhum, hepsi Rab'bin Adı Har, Har üzerinde meditasyon yapıyor.
Rüzgar, su ve ateş, ey ruhum, sürekli olarak Rab'be övgüler söyle, Har, Har, Har.
Ormanlar, çayırlar ve tüm dünya, ey ruhum, ağızlarıyla Rab'bin Adını zikredin ve Rab üzerinde meditasyon yapın.
Ey Nanak, Gurmukh olarak bilincini Rab'be adanmış ibadete odaklayan kişi - Ey ruhum, o, Rab'bin Mahkemesi'nde onur cübbesine bürünmüştür. ||4||4||
Bihaagraa, Dördüncü Mehl:
Rab'bin Adını hatırlamayanlar, Har, Har, ey ruhum, bu kendini beğenmiş manmukhlar aptal ve cahildir.
Bilinçlerini duygusal bağlılığa bağlayanlar ve Maya, ey ruhum, sonunda pişmanlıkla ayrılırlar.
Ey ruhum, Rabbin Mahkemesinde rahat edecek bir yer bulamıyorlar; bu kendini beğenmiş manmukhlar günah yüzünden yanılgıya düşmüşlerdir.
Ey kul Nanak, Guruyla karşılaşan kurtulur, ey ruhum; Rab'bin Adını zikrederek, Rab'bin Adına kapılırlar. ||1||
Hepiniz gidin ve Gerçek Guru ile tanışın; Ey ruhum, Rab'bin Har, Har Adını kalbe aşıladı.
Bir an bile tereddüt etme; Rab üzerinde meditasyon yap, ey ruhum; bir nefes daha alıp almayacağını kim bilebilir?
O zaman, o an, o an, o saniye ne bereketlidir ey ruhum, Rabbim aklıma gelince.
Hizmetçi Nanak, Naam, Rab'bin Adı, ey ruhum üzerinde meditasyon yaptı ve şimdi Ölüm Elçisi ona yaklaşmıyor. ||2||
Rabbim her şeyi sürekli gözetliyor ve duyuyor, ey ruhum; Yalnızca günah işleyen korkar.
Kalbi içi temiz olan, ey ruhum, bütün korkularını atar.
Rab'bin Korkusuz Adına iman eden kişi, ey ruhum, bütün düşmanları ve saldırganları onun aleyhinde boş yere konuşuyor.