Nanak encontrou paz, meditando no Senhor, ó minha alma; o Senhor é o Destruidor de toda dor. ||1||
Bendita, bendita é aquela língua, ó minha alma, que canta os Louvores Gloriosos do Senhor Deus.
Sublimes e esplêndidos são aqueles ouvidos, ó minha alma, que ouvem o Kirtan dos Louvores do Senhor.
Sublime, pura e piedosa é aquela cabeça, ó minha alma, que cai aos pés do Guru.
Nanak é um sacrifício para aquele Guru, ó minha alma; o Guru colocou o Nome do Senhor, Har, Har, em minha mente. ||2||
Abençoados e aprovados são aqueles olhos, ó minha alma, que contemplam o Santo Verdadeiro Guru.
Sagradas e santificadas são aquelas mãos, ó minha alma, que escrevem os Louvores ao Senhor, Har, Har.
Eu adoro continuamente os pés daquele ser humilde, ó minha alma, que caminha no Caminho do Dharma – o caminho da retidão.
Nanak é um sacrifício para aqueles, ó minha alma, que ouvem do Senhor e acreditam no Nome do Senhor. ||3||
A terra, as regiões inferiores do submundo e os éteres Akaashic, ó minha alma, todos meditam no Nome do Senhor, Har, Har.
Vento, água e fogo, ó minha alma, cantam continuamente os louvores ao Senhor, Har, Har, Har.
Os bosques, os prados e o mundo inteiro, ó minha alma, cantam com a boca o Nome do Senhor e meditam no Senhor.
Ó Nanak, aquele que, como Gurmukh, concentra sua consciência na adoração devocional ao Senhor – ó minha alma, ele está vestido com honra na Corte do Senhor. ||4||4||
Bihaagraa, Quarto Mehl:
Aqueles que não se lembram do Nome do Senhor, Har, Har, ó minha alma – esses manmukhs obstinados são tolos e ignorantes.
Aqueles que prendem sua consciência ao apego emocional e a Maya, ó minha alma, partem com pesar no final.
Eles não encontram lugar de descanso no Pátio do Senhor, ó minha alma; esses manmukhs obstinados estão iludidos pelo pecado.
Ó servo Nanak, aqueles que encontram o Guru são salvos, ó minha alma; cantando o Nome do Senhor, eles são absorvidos no Nome do Senhor. ||1||
Vá, pessoal, e conheça o Verdadeiro Guru; Ó minha alma, Ele implanta o Nome do Senhor, Har, har, dentro do coração.
Não hesite um só instante – medite no Senhor, ó minha alma; quem sabe se ele respirará novamente?
Aquele tempo, aquele momento, aquele instante, aquele segundo é tão frutífero, ó minha alma, quando meu Senhor entra em minha mente.
O Servo Nanak meditou no Naam, o Nome do Senhor, ó minha alma, e agora, o Mensageiro da Morte não se aproxima dele. ||2||
Senhor continuamente vigia e ouve tudo, ó minha alma; só ele tem medo, quem comete pecados.
Aquele cujo coração é puro por dentro, ó minha alma, rejeita todos os seus medos.
Aquele que tem fé no Destemido Nome do Senhor, ó minha alma – todos os seus inimigos e agressores falam contra ele em vão.