Nanak békét talált, az Úrról elmélkedve, ó lelkem; az Úr minden fájdalom elpusztítója. ||1||
Áldott, áldott az a nyelv, lelkem, amely az Úristen dicsőséges dicséretét zengi.
Magasztosak és pompásak azok a fülek, ó lelkem, amelyek hallgatják az Úr dicséretének Kirtanját.
Magasztos, tiszta és jámbor az a fej, ó lelkem, amely a Guru lábai elé esik.
Nanak egy áldozat annak a Gurunak, ó lelkem; a Guru az Úr Nevét, Har, Har, elhelyezte az elmémben. ||2||
Áldott és elismert azok a szemek, ó lelkem, amelyek a Szent Igaz Gurura néznek.
Szentek és megszenteltek azok a kezek, lelkem, amelyek az Úr dicséretét írják, Har, Har.
Folyamatosan imádom ennek az alázatos lénynek a lábát, ó lelkem, aki a Dharma ösvényén jár – az igazságosság útján.
Nanak áldozat azoknak, lelkem, akik hallanak az Úrról, és hisznek az Úr nevében. ||3||
A föld, az alvilág alsó részei és az Akaasikus éterek, ó lelkem, mind az Úr Nevén meditálnak, Har, Har.
Szél, víz és tűz, lelkem, énekeld folyamatosan az Úr dicséretét, Har, Har, Har.
Az erdők, a rétek és az egész világ, lelkem, énekeld szájukkal az Úr nevét, és elmélkedj az Úrról.
Ó, Nanak, aki Gurmukhként az Úr odaadó imádatára összpontosítja tudatát – ó, lelkem, az Úr udvarában becsületbe öltözik. ||4||4||
Bihaagraa, Negyedik Mehl:
Akik nem emlékeznek az Úr nevére, Har, Har, ó lelkem – azok az önfejű manmukok ostobák és tudatlanok.
Azok, akik tudatukat érzelmi kötődéshez és Mayához kötik, ó, lelkem, a végén sajnálkozva távoznak.
Nem találnak nyugalmat az Úr udvarában, lelkem; azokat az önfejű manmukhokat megtéveszti a bűn.
Ó, Nanak szolga, azok, akik találkoznak a Guruval, megmenekültek, ó lelkem; az Úr Nevét énekelve elmerülnek az Úr Nevében. ||1||
Menjen mindenki, és találkozzon az Igaz Guruval; Ó lelkem, az Úr nevét, Har, har, a szívbe ülteti.
Egy pillanatig se habozz – elmélkedj az Úrról, ó lelkem; ki tudja, vesz-e még levegőt?
Annyira termékeny az az idő, az a pillanat, az a pillanat, az a másodperc, ó lelkem, amikor az én Uram eszembe jut.
Nanak szolga elmélkedett a Naamról, az Úr Nevéről, ó lelkem, és most a Halál Küldötte nem közeledik hozzá. ||2||
Az Úr szüntelenül figyel és mindent hall, lelkem; egyedül az fél, aki vétkezik.
Akinek szíve belül tiszta, lelkem, az elveti minden félelmét.
Aki hisz az Úr rettenthetetlen nevében, lelkem – minden ellensége és támadója hiába beszél ellene.