Nanak heeft vrede gevonden door op de Heer te mediteren, o mijn ziel; de Heer is de Vernietiger van alle pijn. ||1||
Gezegend, gezegend is die tong, o mijn ziel, die de glorieuze lofzangen van de Here God zingt.
Subliem en prachtig zijn die oren, o mijn ziel, die luisteren naar de Kirtan van de Lof van de Heer.
Subliem, puur en vroom is dat hoofd, o mijn ziel, dat aan de voeten van de Guru valt.
Nanak is een offer aan die goeroe, o mijn ziel; de Guru heeft de Naam van de Heer, Har, Har, in mijn gedachten geplaatst. ||2||
Gezegend en goedgekeurd zijn die ogen, o mijn ziel, die naar de Heilige Ware Goeroe staren.
Heilig en geheiligd zijn die handen, o mijn ziel, die de Lof van de Heer schrijven, Har, Har.
Ik aanbid voortdurend de voeten van dat nederige wezen, o mijn ziel, die op het Pad van Dharma loopt – het pad van gerechtigheid.
Nanak is een offer voor degenen, o mijn ziel, die naar de Heer horen en in de Naam van de Heer geloven. ||3||
De aarde, de onderwereld van de onderwereld en de Akaashische ethers, o mijn ziel, mediteren allemaal op de Naam van de Heer, Har, Har.
Wind, water en vuur, o mijn ziel, zing voortdurend de lofzangen van de Heer, Har, Har, Har.
De bossen, de weiden en de hele wereld, o mijn ziel, zing met hun mond de Naam van de Heer en mediteer op de Heer.
O Nanak, iemand die, als Gurmukh, zijn bewustzijn richt op de devotionele aanbidding van de Heer - O mijn ziel, hij is in eer gekleed in het Hof van de Heer. ||4||4||
Bihaagraa, Vierde Mehl:
Degenen die zich de Naam van de Heer niet herinneren, Har, Har, O mijn ziel - die eigenzinnige manmukhs zijn dwaas en onwetend.
Degenen die hun bewustzijn hechten aan emotionele gehechtheid en Maya, o mijn ziel, vertrekken uiteindelijk met spijt.
Ze vinden geen rustplaats in het Hof van de Heer, o mijn ziel; die eigenzinnige manmukhs worden misleid door de zonde.
O dienaar Nanak, degenen die de Guru ontmoeten zijn gered, o mijn ziel; Terwijl ze de Naam van de Heer chanten, gaan ze op in de Naam van de Heer. ||1||
Ga allemaal, en ontmoet de Ware Goeroe; O mijn ziel, Hij implanteert de Naam van de Heer, Har, har, in het hart.
Aarzel geen moment - mediteer op de Heer, o mijn ziel; wie weet of hij nog eens adem haalt?
Die tijd, dat moment, dat moment, die seconde is zo vruchtbaar, o mijn ziel, wanneer mijn Heer in mijn gedachten komt.
Dienaar Nanak heeft gemediteerd op de Naam, de Naam van de Heer, o mijn ziel, en nu komt de Boodschapper van de Dood niet dichter bij hem. ||2||
De Heer waakt voortdurend en hoort alles, o mijn ziel; hij alleen is bang, die zonden begaat.
Iemand wiens hart zuiver is van binnen, o mijn ziel, gooit al zijn angsten van zich af.
Iemand die geloof heeft in de onbevreesde Naam van de Heer, o mijn ziel - al zijn vijanden en aanvallers spreken tevergeefs tegen hem.