Mediteer ter herinnering aan de Ene Universele Schepper; de Ware Heer heeft het hele universum geschapen.
De Guru controleert de lucht, het water en het vuur; Hij heeft het drama van de wereld in scène gezet.
Denk na over jezelf en oefen zo goed gedrag; chant de Naam van de Heer als je zelfdiscipline en meditatie.
De Naam van de Heer is uw Metgezel, Vriend en Geliefde; zing het en mediteer erover. ||2||
O mijn geest, blijf standvastig en stabiel, en je zult geen afranselingen hoeven te verduren.
O mijn geest, terwijl je de glorieuze lofzangen van de Heer zingt, zul je met intuïtief gemak in Hem opgaan.
Zing de glorieuze lofzangen van de Heer en wees gelukkig. Breng de zalf van spirituele wijsheid aan op je ogen.
Het Woord van de Shabad is de lamp die de drie werelden verlicht; het slacht de vijf demonen.
Kalmeer je angsten, word onbevreesd en je zult de ondoordringbare wereldoceaan oversteken. Als u de Guru ontmoet, zullen uw zaken worden opgelost.
Je zult de vreugde en de schoonheid van de liefde en genegenheid van de Heer vinden; de Heer Zelf zal u overladen met Zijn Genade. ||3||
O mijn gedachten, waarom ben je op de wereld gekomen? Wat neem je mee als je gaat?
O mijn geest, je zult geëmancipeerd zijn als je je twijfels wegneemt.
Verzamel dus de rijkdom en het kapitaal van de Naam van de Heer, Har, Har; door het Woord van de Shabad van de Guru zul je de waarde ervan beseffen.
Vuilheid zal worden weggenomen door het Onbevlekte Woord van de Shabad; je zult het Huis van de Tegenwoordigheid van de Heer kennen, je ware thuis.
Door de Naam zul je eer verkrijgen en naar huis komen. Drink gretig de Ambrosial Amrit.
Mediteer op de Naam van de Heer en je zult de sublieme essentie van de Shabad verkrijgen; met veel geluk, zing de Lof van de Heer. ||4||
O mijn gedachten, hoe zul je zonder ladder naar de Tempel van de Heer klimmen?
O mijn gedachten, zonder boot zul je de andere oever niet bereiken.
Aan die verre kust bevindt zich Uw geliefde, Oneindige Vriend. Alleen jouw bewustzijn van de Shabad van de Goeroe zal je naar de overkant brengen.
Sluit je aan bij de Saadh Sangat, het Gezelschap van de Heiligen, en je zult van extase genieten; je zult er later geen spijt van krijgen of er spijt van krijgen.
Wees barmhartig, o barmhartige, ware Heer God: geef mij alstublieft de zegen van de Naam van de Heer, en van de Sangat, het Gezelschap van de Heiligen.
Nanak bidt: luister alsjeblieft naar mij, o mijn geliefde; instrueer mijn geest door het Woord van de Shabad van de Goeroe. ||5||6||
Tukhaari Chhant, vierde Mehl:
Eén Universele Schepper-God. Bij de gratie van de ware goeroe:
Mijn innerlijke wezen is gevuld met liefde voor mijn geliefde Echtgenoot, Heer. Hoe kan ik zonder Hem leven?
Zolang ik niet het gezegende visioen van Zijn Darshan heb, hoe kan ik dan van de Ambrosiale Nectar drinken?
Hoe kan ik de Ambrosia Nectar drinken zonder de Heer? Zonder Hem kan ik niet overleven.
Dag en nacht roep ik uit: "Pri-o! Pri-o! Geliefde! Geliefde!", dag en nacht. Zonder mijn Echtgenoot, Heer, wordt mijn dorst niet gelest.
Zegen mij alstublieft met Uw genade, o mijn geliefde Heer, zodat ik voor altijd mag stilstaan bij de Naam van de Heer, Har, Har.
Door het Woord van de Shabad van de Goeroe heb ik mijn Geliefde ontmoet; Ik ben een offer aan de Ware Goeroe. ||1||
Als ik mijn geliefde echtgenoot Heer zie, zing ik met liefde de glorieuze lofprijzingen van de Heer.