Zooo, eerste Mehl:
Alleen dat vat is zuiver, wat Hem welgevallig is.
Het smerigste vat wordt niet zuiver door simpelweg gewassen te worden.
Via de Gurdwara, de Goeroepoort, verkrijgt men inzicht.
Door door deze Poort te worden gewassen, wordt het puur.
De Heer Zelf stelt de normen vast om onderscheid te maken tussen het vuile en het zuivere.
Denk niet dat je hierna automatisch een rustplaats zult vinden.
Afhankelijk van de daden die iemand heeft begaan, wordt de sterveling dat ook.
Hijzelf schenkt de Ambrosiale Naam van de Heer.
Zo'n sterveling vertrekt met eer en faam; zijn leven is verfraaid en verlost, en de trompetten weerklinken van zijn glorie.
Waarom spreken over arme stervelingen? Zijn glorie zal door de drie werelden weerklinken.
O Nanak, hijzelf zal in vervoering raken, en hij zal zijn hele afkomst redden. ||1||4||6||
Zooo, eerste Mehl:
De Yogi beoefent yoga, en de plezierzoeker beoefent eten.
De soberen beoefenen boetedoeningen, baden en wrijven zich in heilige bedevaartsoorden. ||1||
Laat mij wat nieuws over U horen, o Geliefde; als er maar iemand bij mij zou komen zitten en het mij zou vertellen. ||1||Pauze||
Zoals iemand plant, zo oogst hij ook; wat hij ook verdient, hij eet.
In de wereld hierna is zijn verhaal niet nodig, als hij het insigne van de Heer draagt. ||2||
Afhankelijk van de daden die de sterveling begaat, wordt hij ook uitgeroepen.
En die adem die wordt ingeademd zonder aan de Heer te denken, die adem is tevergeefs. ||3||
Ik zou dit lichaam verkopen, als iemand het maar zou kopen.
O Nanak, dat lichaam heeft helemaal geen nut als het de Naam van de Ware Heer niet verankert. ||4||5||7||
Soohee, Eerste Mehl, Zevende Huis:
Eén Universele Schepper-God. Bij de gratie van de ware goeroe:
Yoga is niet de opgelapte jas, yoga is niet de wandelstok. Yoga is het lichaam niet met as besmeuren.
Yoga is niet de oorbellen, en niet het geschoren hoofd. Yoga is niet het blazen op de hoorn.
Onbevlekt blijven te midden van de vuiligheid van de wereld – dit is de manier om yoga te bereiken. ||1||
Met louter woorden wordt yoga niet bereikt.
Iemand die alles met één oog bekijkt en weet dat ze één en dezelfde zijn, alleen hij staat bekend als een Yogi. ||1||Pauze||
Yoga is niet dwalen naar de graven van de doden; Yoga is niet in trance zitten.
Yoga is niet dwalen door vreemde landen; Yoga is niet baden in heilige pelgrimsoorden.
Onbevlekt blijven te midden van de vuiligheid van de wereld – dit is de manier om yoga te bereiken. ||2||
Door de ontmoeting met de Ware Goeroe wordt de twijfel verdreven en wordt de dwalende geest in bedwang gehouden.
Nectar regent, hemelse muziek weerklinkt en diep van binnen wordt wijsheid verkregen.
Onbevlekt blijven te midden van de vuiligheid van de wereld – dit is de manier om yoga te bereiken. ||3||
O Nanak, blijf dood terwijl je nog leeft – beoefen zo'n yoga.
Wanneer op de hoorn wordt geblazen zonder dat er wordt geblazen, zul je de staat van onbevreesde waardigheid bereiken.
Onbevlekt blijven te midden van de vuiligheid van de wereld – dit is de manier om yoga te bereiken. ||4||1||8||
Zooo, eerste Mehl:
Welke weegschaal, welke gewichten en welke keurmeester zal ik voor U oproepen, Heer?
Van welke goeroe moet ik instructies krijgen? Door wie moet ik uw waarde laten taxeren? ||1||