سوہی، پہلا مہل:
صرف وہی برتن پاک ہے جو اسے پسند ہے۔
غلیظ ترین برتن صرف دھونے سے پاک نہیں ہوتا۔
گرودوارہ، گرو کے دروازے سے، انسان سمجھ حاصل کرتا ہے۔
اس دروازے سے دھونے سے پاک ہو جاتا ہے۔
خُداوند خود گندے اور پاک میں فرق کرنے کے لیے معیارات مرتب کرتا ہے۔
یہ مت سوچو کہ تمہیں آخرت میں آرام کی جگہ خود بخود مل جائے گی۔
اعمال کے مطابق انسان بنتا ہے۔
وہ خود ہی رب کا نفیس نام عطا کرتا ہے۔
ایسا بشر عزت و شہرت کے ساتھ رخصت ہوتا ہے۔ اُس کی زندگی آراستہ اور چھٹکارا ہے، اور نرسنگے اُس کے جلال سے گونجتے ہیں۔
غریبوں کی بات کیوں؟ اس کی شان تینوں جہانوں میں گونجے گی۔
اے نانک، وہ خود پرجوش ہو جائے گا، اور وہ اپنے تمام نسب کو بچائے گا۔ ||1||4||6||
سوہی، پہلا مہل:
یوگی یوگا کی مشق کرتا ہے، اور خوشی کے متلاشی کھانے کی مشق کرتا ہے۔
کفایت شعاری کی مشق کفایت شعاری، زیارت کے مقدس مقامات پر خود کو غسل اور رگڑنا۔ ||1||
اے محبوب مجھے تیری کوئی خبر سننے دو۔ کاش کوئی میرے پاس آ کر بیٹھ جائے اور مجھے بتائے۔ ||1||توقف||
جس طرح ایک پودا لگاتا ہے، اسی طرح وہ کاٹتا ہے۔ وہ جو کچھ کماتا ہے، کھاتا ہے۔
آخرت میں اس کا حساب نہیں مانگا جائے گا، اگر وہ رب کے نشان کے ساتھ چلا جائے۔ ||2||
بشر جس اعمال کا ارتکاب کرتا ہے اسی کے مطابق اس کا اعلان کیا جاتا ہے۔
اور وہ سانس جو رب کے بارے میں سوچے بغیر کھینچی جاتی ہے، وہ سانس رائیگاں جاتی ہے۔ ||3||
میں اس جسم کو بیچ دوں گا، اگر کوئی خرید لے۔
اے نانک، وہ جسم کسی کام کا نہیں، اگر اس میں سچے رب کے نام کا ذکر نہ ہو۔ ||4||5||7||
سوہی، پہلا مہل، ساتواں گھر:
ایک عالمگیر خالق خدا۔ سچے گرو کی مہربانی سے:
یوگا پیچ دار کوٹ نہیں ہے، یوگا چلنے کی چھڑی نہیں ہے۔ یوگا جسم کو راکھ سے نہیں لگا رہا ہے۔
یوگا کان کی انگوٹھیاں نہیں ہیں اور نہ ہی منڈائے ہوئے سر۔ یوگا ہارن بجانا نہیں ہے۔
دنیا کی گندگی کے درمیان بے داغ رہنا - یہ یوگا کو حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔ ||1||
محض الفاظ سے یوگا حاصل نہیں ہوتا۔
وہ جو سب کو ایک آنکھ سے دیکھتا ہے، اور ان کو ایک جیسا جانتا ہے - وہ اکیلا یوگی کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ||1||توقف||
یوگا مُردوں کی قبروں تک گھومنا نہیں ہے۔ یوگا ٹرانس میں نہیں بیٹھا ہے۔
یوگا غیر ملکی زمینوں میں گھومنا نہیں ہے۔ یوگا یاترا کے مقدس مقامات پر غسل نہیں ہے۔
دنیا کی گندگی کے درمیان بے داغ رہنا - یہ یوگا کو حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔ ||2||
سچے گرو سے ملاقات، شک دور ہو جاتا ہے، اور بھٹکتے دماغ کو روکا جاتا ہے۔
امرت کی بارش ہوتی ہے، آسمانی موسیقی گونجتی ہے، اور اندر کی گہرائیوں سے حکمت حاصل ہوتی ہے۔
دنیا کی گندگی کے درمیان بے داغ رہنا - یہ یوگا کو حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔ ||3||
اے نانک، زندہ رہتے ہوئے بھی مردہ رہیں - ایسے یوگا کی مشق کریں۔
جب سینگ پھونکے بغیر پھونکا جائے گا تو تم بے خوف وقار کی حالت کو حاصل کرو گے۔
دنیا کی گندگی کے درمیان بے داغ رہنا - یہ یوگا کو حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔ ||4||1||8||
سوہی، پہلا مہل:
کیا پیمانہ، کون سا تول، اور کون سا گمان کرنے والا تجھ کو پکاروں اے رب؟
مجھے کس گرو سے ہدایت حاصل کرنی چاہئے؟ میں کس سے تیری قدر کا اندازہ لگاؤں؟ ||1||