اپنے منہ سے اور اپنی زبان سے اس کی تسبیح کرو۔
اس کے فضل سے، آپ دھرم میں رہتے ہیں؛
اے من، مسلسل رب العزت کا دھیان کرو۔
خدا پر غور کرنے سے، آپ کو اس کے دربار میں عزت ملے گی۔
اے نانک، تم عزت کے ساتھ اپنے حقیقی گھر لوٹو گے۔ ||2||
اس کے فضل سے، آپ کو ایک صحت مند، سنہری جسم ہے؛
اپنے آپ کو اس پیارے رب سے جوڑو۔
اس کے فضل سے تیری عزت محفوظ ہے۔
اے من، رب، ہر، ہر کی تسبیح کرو اور سکون حاصل کرو۔
اس کے فضل سے تمہاری ساری کمی پوری ہو گئی ہے۔
اے دماغ، ہمارے رب اور مالک، خدا کی پناہ گاہ تلاش کرو.
اس کے فضل سے کوئی تمہارا مقابلہ نہیں کر سکتا۔
اے دماغ ہر سانس کے ساتھ اللہ کو یاد کر۔
اس کے فضل سے آپ کو یہ قیمتی انسانی جسم ملا۔
اے نانک، عقیدت سے اس کی عبادت کرو۔ ||3||
اس کے فضل سے، تم سجاوٹ پہنتے ہو۔
اے دماغ، تو اتنا سست کیوں ہے؟ تم اسے مراقبہ میں کیوں یاد نہیں کرتے؟
اس کے فضل سے، آپ کے پاس سواری کے لیے گھوڑے اور ہاتھی ہیں۔
اے دماغ اس خدا کو کبھی نہ بھولنا۔
اس کے فضل سے تمہارے پاس زمین، باغ اور مال ہے۔
خدا کو اپنے دل میں محفوظ رکھیں۔
اے من وہ جس نے تیری شکل بنائی
کھڑے ہو کر بیٹھیں، ہمیشہ اس پر غور کریں۔
اس پر غور کریں - ایک پوشیدہ رب؛
یہاں اور آخرت، اے نانک، وہ تمہیں بچائے گا۔ ||4||
اس کے فضل سے، آپ خیراتی اداروں کو بکثرت عطیات دیتے ہیں۔
اے من، دن میں چوبیس گھنٹے اس کا دھیان کرو۔
اس کے فضل سے آپ مذہبی رسومات اور دنیاوی فرائض انجام دیتے ہیں۔
ہر سانس کے ساتھ خدا کا خیال کرو۔
اُس کے فضل سے تیری شکل بہت خوبصورت ہے۔
مسلسل اللہ کو یاد کرو جو بے مثال خوبصورت ہے۔
اُس کے فضل سے، آپ کو اتنی اعلیٰ سماجی حیثیت حاصل ہے۔
دن رات اللہ کو ہمیشہ یاد کرو۔
اس کے فضل سے تیری عزت محفوظ ہے۔
گرو کی مہربانی سے، اے نانک، اس کی حمد کرو۔ ||5||
اس کے فضل سے آپ ناد کی آواز کو سنتے ہیں۔
اس کے فضل سے، آپ حیرت انگیز عجائبات دیکھتے ہیں۔
اس کے فضل سے آپ اپنی زبان سے باطنی الفاظ بولتے ہیں۔
اس کے فضل سے تم سکون اور آسانی سے رہو۔
اس کے فضل سے، آپ کے ہاتھ چلتے اور کام کرتے ہیں۔
اس کے فضل سے آپ مکمل طور پر مکمل ہیں۔
اس کے فضل سے آپ کو اعلیٰ درجہ حاصل ہوتا ہے۔
اس کے فضل سے، آپ آسمانی امن میں جذب ہو جاتے ہیں۔
کیوں خدا کو چھوڑ کر اپنے آپ کو دوسرے سے جوڑیں؟
گرو کی مہربانی سے، اے نانک، اپنے دماغ کو جگاؤ! ||6||
اس کے فضل سے آپ پوری دنیا میں مشہور ہیں۔
اپنے دماغ سے خدا کو کبھی نہیں بھولنا۔
اُس کے فضل سے، آپ کا وقار ہے۔
اے نادان ذہن، اس کا دھیان کر!
اُس کے فضل سے تیرے کام پورے ہو گئے۔
اے دماغ، اُسے جانو کہ وہ قریب ہے۔
اس کے فضل سے، آپ کو سچائی مل جاتی ہے۔
اے میرے دماغ، اپنے آپ کو اس میں ضم کر۔
اُس کے فضل سے، سب بچ گئے ہیں۔
اے نانک، مراقبہ کرو، اور اس کے منتر کو جاپ کرو۔ ||7||
جن کو وہ جپنے کی ترغیب دیتا ہے وہ اس کے نام کا جاپ کرتے ہیں۔
وہ، جنہیں وہ گانے کے لیے ترغیب دیتا ہے، رب کی تسبیح گاتے ہیں۔