با دهان و زبان تسبیح او را بخوان.
به لطف او، شما در دارما می مانید.
ای ذهن، پیوسته در مورد خداوند متعال تعمق کن.
با تعمق در خدا، در بارگاه او عزت خواهی داشت.
ای نانک، تو با عزت به خانه واقعی خود باز خواهی گشت. ||2||
به لطف او، بدنی سالم و طلایی دارید.
خود را با آن پروردگار مهربان هماهنگ کن.
به لطف او عزت شما محفوظ است.
ای ذهن، ستایش خداوند، حر، حر، را بخوانید و آرامش پیدا کنید.
به لطف او، تمام کمبودهای شما پوشش داده می شود.
ای ذهن، حرم خدا، پروردگار و سرور ما را بجویید.
به لطف او، هیچ کس نمی تواند با شما رقابت کند.
ای ذهن، با هر نفس، خدای متعال را یاد کن.
به لطف او این بدن گرانبهای انسانی را به دست آوردی.
ای نانک، او را با عبادت عبادت کن. ||3||
به فضل او، شما زینت می پوشید.
ای عقل چرا اینقدر تنبلی؟ چرا او را در مراقبه یاد نمی کنید؟
به فضل او، اسب و فیل برای سوار شدن دارید.
ای ذهن، این خدا را هرگز فراموش نکن.
به فضل او زمین و باغ و مال دارید.
خدا را در دل خود نگه دارید
ای ذهن، کسی که صورت تو را شکل داد
ایستادن و نشستن، همیشه در مورد او مراقبه کنید.
در او تفکر کن - پروردگار یگانه نامرئی.
در اینجا و آخرت، ای نانک، او تو را نجات خواهد داد. ||4||
به فضل او، شما به وفور به خیریه ها کمک می کنید.
ای ذهن، بیست و چهار ساعت در روز در مورد او تفکر کن.
به فضل او شعائر دینی و واجبات دنیوی را انجام می دهید.
با هر نفس به خدا فکر کن
به لطف او، شکل تو بسیار زیباست.
پیوسته به یاد خدای بی نظیر باش.
به فضل او، شما چنین موقعیت اجتماعی بالایی دارید.
همیشه روز و شب خدا را یاد کن
به لطف او عزت شما محفوظ است.
توسط لطف گورو، ای ناناک، ستایش های او را بخوان. ||5||
به لطف او به جریان صوتی ناد گوش می دهید.
به لطف او، شما شگفتی های شگفت انگیزی را مشاهده می کنید.
به فضل او، شما با زبان خود کلماتی را به زبان می آورید.
به لطف او در آرامش و آسودگی بمانید.
به لطف او دستان شما حرکت می کند و کار می کند.
به لطف او، شما کاملاً برآورده شده اید.
به لطف او مقام عالی را کسب می کنید.
به لطف او، شما جذب آرامش آسمانی می شوید.
چرا خدا را رها می کنی و خود را به دیگری وابسته می کنی؟
به لطف گورو، ای ناناک، ذهنت را بیدار کن! ||6||
به لطف او، شما در سراسر جهان مشهور هستید.
هرگز خدا را از ذهنت فراموش نکن
به لطف او، شما دارای اعتبار هستید.
ای عقل نادان، در مورد او تفکر کن!
به فضل او کارهای شما تکمیل شد.
ای ذهن، او را نزدیک بدان.
به لطف او، حقیقت را می یابی.
ای ذهن من، خود را در او ادغام کن.
به لطف او همه نجات می یابند.
ای نانک، مراقبه کن و آواز او را بخوان. ||7||
کسانی که او به آنها الهام می کند تا شعار دهند، نام او را می خوانند.
کسانی که او به آنها الهام می کند که بخوانند، ستایش های با شکوه خداوند را می خوانند.