برہما، وشنو اور شیو ایک خدا کے مظہر ہیں۔ وہ خود عمل کرنے والا ہے۔ ||12||
جو اپنے جسم کو پاک کرتا ہے، وہ خوفناک دنیا کے سمندر کو عبور کرتا ہے۔ وہ اپنی روح کے جوہر پر غور کرتا ہے۔ ||13||
گرو کی خدمت کرتے ہوئے اسے لازوال سکون ملتا ہے۔ اندر کی گہرائیوں میں، شبد اس کے اندر پھیل جاتا ہے، اسے خوبی سے رنگ دیتا ہے۔ ||14||
فضیلت دینے والا اپنے ساتھ ملاتا ہے، جو انا پرستی اور خواہش پر فتح پاتا ہے۔ ||15||
تین خصلتوں کو مٹا کر، چوتھی حالت میں سکونت کریں۔ یہ بے مثال عبادت ہے۔ ||16||
یہ گرومکھ کا یوگا ہے: شبد کے ذریعے، وہ اپنی روح کو سمجھتا ہے، اور وہ اپنے دل میں ایک رب کو بسا لیتا ہے۔ ||17||
شبد سے متاثر ہو کر، اس کا ذہن مستحکم اور مستحکم ہو جاتا ہے۔ یہ سب سے بہترین عمل ہے. ||18||
یہ سچا پیروکار مذہبی بحث و مباحثہ یا منافقت میں شامل نہیں ہوتا۔ گرومکھ لفظ پر غور کرتا ہے۔ ||19||
گرومکھ یوگا پر عمل کرتا ہے - وہ سچا سنت ہے۔ وہ پرہیز گاری اور سچائی پر عمل کرتا ہے، اور شبد پر غور کرتا ہے۔ ||20||
جو شخص شبد میں مرتا ہے اور اپنے دماغ کو فتح کر لیتا ہے وہی سچا سنت ہے۔ وہ یوگا کا طریقہ سمجھتا ہے۔ ||21||
مایا سے لگاؤ خوفناک دنیا کا سمندر ہے۔ شبد کے ذریعے، سچا پرہیزگار خود کو بچاتا ہے، اور اپنے آباؤ اجداد کو بھی۔ ||22||
شبد پر غور کرتے ہوئے، آپ چاروں ادوار میں ہیرو رہیں گے، اے متکبر؛ گرو کی بنی کے کلام پر عقیدت میں غور کریں۔ ||23||
یہ دماغ مایا کی طرف مائل ہے، شبد پر غور کرنے سے آپ کو رہائی ملے گی۔ ||24||
وہ خود معاف کرتا ہے، اور اپنے اتحاد میں متحد ہو جاتا ہے۔ نانک تیری پناہ گاہ تلاش کرتا ہے، رب۔ ||25||9||
رام کلی، تیسرا مہل، اشٹپدھیہ:
ایک عالمگیر خالق خدا۔ سچے گرو کی مہربانی سے:
عاجزی کو اپنی کان کی انگوٹھیاں، یوگی، اور شفقت کو اپنا پیوند دار کوٹ بنائیں۔
آنے اور جانے والی راکھ کو آپ اپنے جسم پر لگائیں یوگی، اور پھر آپ تینوں جہانوں کو فتح کر لیں گے۔ ||1||
وہ ہارپ بجاو یوگی،
جو بے ساختہ آواز کو ہلاتا ہے، اور پیار سے رب میں جذب رہتا ہے۔ ||1||توقف||
سچائی اور قناعت کو اپنی پلیٹ اور تیلی بنا لو یوگی۔ امبروسیئل نام کو اپنی غذا کے طور پر لیں۔
مراقبہ کو اپنی چلنے کی چھڑی بنائیں، یوگی، اور جس ہارن کو آپ پھونکتے ہیں اسے اعلیٰ شعور بنائیں۔ ||2||
یوگی، آپ جس یوگک آسن میں بیٹھے ہیں اپنے دماغ کو مستحکم بنائیں، اور پھر آپ اپنی اذیت ناک خواہشات سے چھٹکارا پائیں گے۔
جسم کے گاؤں میں بھیک مانگنے جاؤ، یوگی، اور پھر، آپ کو اپنی گود میں نام ملے گا۔ ||3||
یہ بربط آپ کو مراقبہ میں مرکوز نہیں کرتا، یوگی، اور نہ ہی یہ سچے نام کو آپ کی گود میں لاتا ہے۔
یہ بربط آپ کو سکون نہیں لاتا، یوگی، اور نہ ہی آپ کے اندر سے انا کو ختم کرتا ہے۔ ||4||
خدا کے خوف اور خدا کی محبت کو اپنے لوکی یوگی کے دو لوکی بنا اور اس جسم کو اس کی گردن بنا۔
گرومکھ بنیں، اور پھر تاروں کو ہلائیں؛ اس طرح تمہاری خواہشیں ختم ہو جائیں گی۔ ||5||
جو رب کے حکم کو سمجھتا ہے وہ یوگی کہلاتا ہے۔ وہ اپنے شعور کو ایک رب سے جوڑتا ہے۔
اس کی خباثت دور ہو جاتی ہے، اور وہ بالکل پاک ہو جاتا ہے۔ اس طرح وہ یوگا کا راستہ تلاش کرتا ہے۔ ||6||
ہر وہ چیز جو نظر میں آئے تباہ ہو جائے گی۔ اپنے شعور کو رب پر مرکوز رکھیں۔
سچے گرو کے لیے محبت پیدا کرو، اور پھر تمہیں یہ سمجھ حاصل ہو گی۔ ||7||