Nanak ha trovato la pace, meditando sul Signore, o anima mia; il Signore è il Distruttore di ogni dolore. ||1||
Benedetta, benedetta è quella lingua, o anima mia, che canta le gloriose lodi del Signore Dio.
Sublimi e splendide sono quelle orecchie, o anima mia, che ascoltano il Kirtan delle Lodi del Signore.
Sublime, pura e pia è quella testa, o anima mia, che cade ai piedi del Guru.
Nanak è un sacrificio a quel Guru, o anima mia; il Guru ha posto nella mia mente il Nome del Signore, Har, Har. ||2||
Benedetti e approvati sono quegli occhi, o anima mia, che guardano il Santo Vero Guru.
Sacre e santificate sono quelle mani, o anima mia, che scrivono le lodi del Signore, Har, Har.
Adoro continuamente i piedi di quell'umile essere, o anima mia, che cammina sul Sentiero del Dharma, il sentiero della rettitudine.
Nanak è un sacrificio per coloro, o anima mia, che sentono parlare del Signore e credono nel Nome del Signore. ||3||
La terra, le regioni inferiori degli inferi e gli eteri Akaashici, o anima mia, meditano tutti sul Nome del Signore, Har, Har.
Vento, acqua e fuoco, o anima mia, cantano continuamente le lodi del Signore, Har, Har, Har.
I boschi, i prati e il mondo intero, anima mia, cantano con le loro bocche il Nome del Signore e meditano sul Signore.
O Nanak, colui che, come Gurmukh, focalizza la sua coscienza sull'adorazione devozionale del Signore - O anima mia, egli è vestito con onore nella Corte del Signore. ||4||4||
Bihaagraa, quarto Mehl:
Coloro che non ricordano il Nome del Signore, Har, Har, o anima mia, questi manmukh ostinati sono sciocchi e ignoranti.
Coloro che attaccano la loro coscienza all’attaccamento emotivo e a Maya, o anima mia, alla fine se ne vanno con rammarico.
Non trovano luogo di riposo nella Corte del Signore, anima mia; quei manmukh ostinati sono illusi dal peccato.
O servitore Nanak, coloro che incontrano il Guru sono salvati, o anima mia; cantando il Nome del Signore, sono assorbiti nel Nome del Signore. ||1||
Andate tutti e incontrate il Vero Guru; O anima mia, Egli impianta il Nome del Signore, Har, har, nel cuore.
Non esitare un istante: medita sul Signore, anima mia; chissà se trarrà un altro respiro?
Quel tempo, quell'attimo, quell'istante, quel secondo è così fecondo, o anima mia, quando il mio Signore viene nella mia mente.
Il servitore Nanak ha meditato sul Naam, il Nome del Signore, o anima mia, e ora il Messaggero di Morte non si avvicina a lui. ||2||
Il Signore vigila continuamente e tutto ascolta, anima mia; ha paura solo chi commette peccati.
Colui il cui cuore è puro dentro, o anima mia, respinge tutte le sue paure.
Colui che ha fede nell'Impavido Nome del Signore, o anima mia, tutti i suoi nemici e aggressori parlano contro di lui invano.