நானக் அமைதி கண்டார், இறைவனை தியானித்து, ஓ என் ஆன்மா; இறைவன் எல்லா வலிகளையும் அழிப்பவன். ||1||
கர்த்தராகிய ஆண்டவரின் மகிமையான துதிகளைப் பாடும் என் ஆத்துமாவே, பாக்கியம், பாக்கியம்.
ஆன்மாவே, இறைவனின் கீர்த்தனையைக் கேட்கும் காதுகள் உன்னதமானவை மற்றும் அற்புதமானவை.
குருவின் பாதங்களில் விழும் என் ஆன்மாவே, உன்னதமானது, தூய்மையானது மற்றும் புனிதமானது.
அந்த குருவுக்கு நானக் ஒரு தியாகம், ஓ என் ஆத்மா; குரு பகவானின் பெயரை, ஹர், ஹர், என் மனதில் வைத்தார். ||2||
புனிதமான உண்மையான குருவை நோக்கும் என் ஆன்மாவே, அந்த கண்கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவை மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன.
ஹர், ஹர் என்று இறைவனின் துதிகளை எழுதும் என் ஆன்மாவே அந்தக் கரங்கள் புனிதமானதும், புனிதமானதும் ஆகும்.
தர்மத்தின் பாதையில் - நன்னெறியின் பாதையில் செல்லும் என் ஆத்மாவே, அந்த எளியவரின் பாதங்களை நான் தொடர்ந்து வணங்குகிறேன்.
என் ஆத்துமாவே, இறைவனைக் கேட்டு, இறைவனின் பெயரை நம்புபவர்களுக்கு நானக் ஒரு தியாகம். ||3||
பூமியும், பாதாள உலகமும், ஆகாஷிக் ஈதர்களும், ஓ என் ஆன்மா, ஹர், ஹர் என்ற இறைவனின் நாமத்தை தியானிக்கின்றன.
காற்று, நீர் மற்றும் நெருப்பு, ஓ என் ஆன்மா, ஹார், ஹர், ஹர் என்ற இறைவனின் துதிகளைத் தொடர்ந்து பாடுங்கள்.
காடுகளும், புல்வெளிகளும், முழு உலகமும், ஓ என் ஆன்மாவே, தங்கள் வாயால் இறைவனின் பெயரை உச்சரித்து, இறைவனை தியானியுங்கள்.
ஓ நானக், குர்முகாக, இறைவனின் பக்தி வணக்கத்தில் தன் உணர்வை செலுத்துபவனே - ஓ என் ஆன்மாவே, அவன் இறைவனின் நீதிமன்றத்தில் மரியாதைக்குரிய அங்கியை அணிந்திருக்கிறான். ||4||4||
பிஹாக்ரா, நான்காவது மெஹல்:
இறைவனின் திருநாமத்தை நினைவு செய்யாதவர்கள், ஹர், ஹர், ஓ என் ஆன்மா - அந்த சுய விருப்பமுள்ள மன்முகர்கள் முட்டாள்கள் மற்றும் அறிவற்றவர்கள்.
உணர்ச்சிப் பிணைப்பிலும் மாயாவிலும் தங்கள் உணர்வை இணைத்தவர்கள், ஓ என் ஆன்மா, இறுதியில் வருந்தத்தக்க வகையில் விலகிச் செல்கிறார்கள்.
என் ஆத்துமாவே, கர்த்தருடைய முற்றத்தில் அவர்கள் இளைப்பாறுவதற்கு இடமில்லை; அந்த சுய விருப்பமுள்ள மன்முகர்கள் பாவத்தால் ஏமாற்றப்படுகிறார்கள்.
ஓ சேவகன் நானக், குருவை சந்திப்பவர்கள் இரட்சிக்கப்படுகிறார்கள், ஓ என் ஆத்மா; இறைவனின் திருநாமத்தை உச்சரித்து, இறைவனின் திருநாமத்தில் ஆழ்ந்து விடுகின்றனர். ||1||
அனைவரும் சென்று உண்மையான குருவை சந்திக்கவும்; ஓ என் ஆன்மா, அவர் இறைவனின் பெயரை, ஹர், ஹர், இதயத்தில் பதிக்கிறார்.
ஒரு நொடியும் தயங்காதே - என் ஆத்துமாவே, இறைவனைத் தியானம் செய்; அவர் மீண்டும் மூச்சு விடுவாரா என்று யாருக்குத் தெரியும்?
அந்த நேரம், அந்த நொடி, அந்த நொடி, அந்த நொடி மிகவும் பலனளிக்கிறது, ஓ என் ஆத்மா, என் இறைவன் என் மனதில் வரும்போது.
சேவகர் நானக் இறைவனின் நாமத்தை தியானித்தார், ஓ என் ஆத்மா, இப்போது மரணத்தின் தூதர் அவரை நெருங்கவில்லை. ||2||
என் ஆத்துமாவே, கர்த்தர் தொடர்ந்து கவனித்து, எல்லாவற்றையும் கேட்கிறார்; பாவம் செய்பவன் மட்டுமே பயப்படுகிறான்.
உள்ளத்தில் தூய்மையான உள்ளம் கொண்ட ஒருவன், என் ஆன்மாவே, அவனுடைய எல்லா அச்சங்களையும் விலக்குகிறான்.
இறைவனின் அச்சமற்ற நாமத்தில் நம்பிக்கை கொண்டவரே, ஓ என் ஆத்துமா - அவரது எதிரிகள் மற்றும் தாக்குபவர்கள் அனைவரும் அவருக்கு எதிராக வீணாகப் பேசுகிறார்கள்.