குருவின் அறிவுறுத்தல்களின்படி, உங்கள் மனதை நிலையாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்; ஆன்மாவே, அதை எங்கும் அலைய விடாதே.
ஓ நானக் கடவுளின் துதிகளின் பானியை உச்சரிப்பவர் தனது இதய ஆசைகளின் பலனைப் பெறுகிறார். ||1||
குருவின் அறிவுறுத்தலின் கீழ், அமுத நாமம் மனதில் நிலைத்திருக்கிறது, ஓ என் ஆன்மா; உன் வாயால் அமுத வார்த்தைகளை உச்சரி.
பக்தர்களின் வார்த்தைகள் அமுத அமிர்தம், ஓ என் ஆத்மா; அவற்றை மனதில் கேட்டு, இறைவனிடம் அன்பான பாசத்தைத் தழுவுங்கள்.
நீண்ட காலமாகப் பிரிந்திருந்த நான் கர்த்தராகிய ஆண்டவரைக் கண்டேன்; அவர் என்னை தனது அன்பான அரவணைப்பில் நெருக்கமாக வைத்திருக்கிறார்.
வேலைக்காரன் நானக்கின் மனம் ஆனந்தத்தால் நிறைந்துள்ளது, ஓ என் ஆன்மா; ஷபாத்தின் தாக்கப்படாத ஒலி மின்னோட்டம் உள்ளே அதிர்கிறது. ||2||
என் நண்பர்களும் தோழர்களும் வந்து என் ஆத்துமாவே, என் ஆண்டவராகிய கடவுளுடன் என்னை இணைத்தால் போதும்.
என் ஆத்துமாவே, என் கர்த்தராகிய கடவுளின் பிரசங்கத்தை வாசிப்பவருக்கு நான் என் மனதை வழங்குகிறேன்.
குர்முகாக, எப்பொழுதும் இறைவனை வணங்கி வழிபடுங்கள், ஓ என் ஆன்மாவே, உங்கள் இதயத்தின் ஆசைகளின் பலன்களைப் பெறுவீர்கள்.
ஓ நானக், இறைவனின் சன்னதிக்கு விரைந்து செல்லுங்கள்; ஆன்மாவே, இறைவனின் திருநாமத்தை தியானிப்பவர்கள் மிகவும் பாக்கியசாலிகள். ||3||
அவரது கருணையால், கடவுள் நம்மைச் சந்திக்க வருகிறார், ஓ என் ஆன்மா; குருவின் போதனைகள் மூலம், அவர் தனது பெயரை வெளிப்படுத்துகிறார்.
இறைவன் இல்லாமல், நான் மிகவும் சோகமாக இருக்கிறேன், ஓ என் ஆத்மா - தண்ணீரின்றி தாமரை போல் சோகமாக இருக்கிறேன்.
பரிபூரண குரு என்னை, என் ஆத்துமாவே, இறைவனுடன், என் உற்ற நண்பன், இறைவனாகிய இறைவனுடன் இணைத்துள்ளார்.
ஆன்மாவே, இறைவனை எனக்குக் காட்டிய குருவே ஆசிர்வதிக்கப்பட்டவர்; வேலைக்காரன் நானக் இறைவனின் பெயரால் மலருகிறான். ||4||1||
ராக் பிஹாக்ரா, நான்காவது மெஹல்:
இறைவனின் பெயர், ஹர், ஹர், அம்ப்ரோசியல் அமிர்தம், ஓ என் ஆத்மா; குருவின் உபதேசத்தின் மூலம் இந்த அமிர்தம் கிடைக்கிறது.
மாயாவின் பெருமை விஷம், ஓ என் ஆத்மா; அம்ப்ரோசியல் அமிர்தத்தின் மூலம், இந்த விஷம் அழிக்கப்படுகிறது.
வறண்ட மனம் புத்துயிர் பெறுகிறது, ஓ என் ஆத்மா, இறைவனின் பெயரை தியானம், ஹர், ஹர்.
என் ஆத்துமாவே, உயர்ந்த விதியின் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட ஆசீர்வாதத்தை இறைவன் எனக்கு அளித்துள்ளார்; வேலைக்காரன் நானக் இறைவனின் நாமத்தில் இணைகிறார். ||1||
என் ஆத்துமாவே, தாயின் பாலை உறிஞ்சும் சிசுவைப் போல என் மனம் இறைவனிடம் பற்றுக்கொண்டது.
இறைவன் இல்லாமல், என் ஆத்துமாவே, எனக்கு அமைதி இல்லை; மழை துளிகள் இல்லாமல் அழும் பாட்டுப் பறவை போல நான்.
சென்று, உண்மையான குருவின் சரணாலயத்தைத் தேடுங்கள், ஓ என் ஆத்மா; கர்த்தராகிய தேவனுடைய மகிமையான நற்பண்புகளைப் பற்றி அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார்.
சேவகன் நானக் இறைவனுடன் இணைந்தான், ஓ என் ஆன்மா; ஷபாத்தின் பல மெல்லிசைகள் அவரது இதயத்தில் ஒலிக்கின்றன. ||2||
அகங்காரத்தின் மூலம், சுய விருப்பமுள்ள மன்முகர்கள் பிரிக்கப்படுகிறார்கள், ஓ என் ஆத்மா; விஷத்திற்கு கட்டுப்பட்டு, அகங்காரத்தால் எரிக்கப்படுகிறார்கள்.
பொறியில் விழும் புறாவைப் போல, ஓ என் ஆன்மா, சுய விருப்பமுள்ள மன்முகிகள் அனைவரும் மரணத்தின் தாக்கத்தில் விழுகின்றனர்.
ஆன்மாவே, மாயாவின் மீது தங்கள் உணர்வை செலுத்தும் சுய-விருப்பமுள்ள மன்முகர்கள் முட்டாள், தீய பேய்கள்.