Guru'nun Talimatları doğrultusunda zihninizi sabit tutun; Ey ruhum, hiçbir yere dolaşmasına izin verme.
Ey Nanak, Rab Tanrı'ya Övgü Bani'sini söyleyen kişi, kalbinin arzularının meyvelerini elde eder. ||1||
Guru'nun Talimatı altında, Ambrosial Adı zihinde kalır, ey ruhum; ağzınla ambrosia sözlerini söyle.
Adanmışların Sözleri Ambrosiyal Nektardır, ey ruhum; bunları zihninizde işiterek, Rab'be olan sevgi dolu sevgiyi kucaklayın.
Çok uzun zamandır ayrı kaldığım için Rab Tanrı'yı buldum; Beni sevgi dolu kucağıyla yakın tutuyor.
Hizmetçi Nanak'ın zihni mutlulukla dolu, ey ruhum; Shabad'ın çarpılmamış ses akımı içeride titreşiyor. ||2||
Keşke dostlarım, ashabım gelip beni Rabbim Allah'a kavuştursa ey nefsim.
Aklımı Rabbimin hutbesini okuyana sunuyorum Rabbim Allah ey nefsim.
Gurmukh olarak, her zaman Rab'be hayranlıkla ibadet et, ey ruhum, böylece kalbinin arzularının meyvelerini elde edeceksin.
Ey Nanak, Rab'bin Tapınağına acele et; Ey ruhum, Rabbin İsmi üzerinde meditasyon yapanlar çok şanslıdır. ||3||
Allah rahmetiyle karşımıza çıkıyor ey ruhum; Guru'nun Öğretileri aracılığıyla Adını açıklar.
Rabbim olmayınca öyle üzgünüm ki ey ruhum, susuz kalan nilüferler kadar hüzünlü.
Kusursuz Guru beni, ey ruhumu, en iyi arkadaşım olan Rab Tanrı ile birleştirdi.
Bana Rabbi gösteren Guru mübarektir, mübarektir, ey ruhum; hizmetkar Nanak, Rab'bin Adıyla çiçek açar. ||4||1||
Raag Bihaagraa, Dördüncü Mehl:
Rab'bin Adı Har, Har, Ambrosial Nektardır, ey ruhum; Guru'nun Öğretileri aracılığıyla bu Nektar elde edilir.
Maya'daki gurur zehirdir, ey ruhum; İsmin Ambrosiyal Nektarı aracılığıyla bu zehir yok edilir.
Kuru zihin gençleşiyor, ey ruhum, Rabbin adı Har, Har üzerinde meditasyon yaparak.
Rabbim bana önceden takdir edilmiş olan yüksek kaderin nimetini verdi, ey ruhum; hizmetkar Nanak, Rab'bin Adı olan Naam'da birleşir. ||1||
Aklım Rabbime bağlı, ey ruhum, annesinin sütünü emen bebek gibi.
Rab olmadan huzur bulamıyorum ey ruhum; Yağmur damlaları olmadan ağlayan şakıyan kuş gibiyim.
Git ve Gerçek Gurunun Tapınağını ara, ey ruhum; O size Rab Tanrı'nın Yüce Erdemlerini anlatacak.
Hizmetkar Nanak Rab'be karıştı, ey ruhum; Shabad'ın pek çok melodisi kalbinde yankılanıyor. ||2||
Bencillik sayesinde, iradeli manmukhlar ayrılır ey ruhum; zehirlenmeye mahkumdurlar, bencillikten yanarlar.
Kendisi tuzağa düşen güvercin gibi, ey ruhum, bütün iradeli manmukhlar ölümün etkisi altına girer.
Bilinçlerini Maya'ya odaklayan bu inatçı manmukhlar, ey ruhum, aptal, kötü şeytanlardır.