Meditasyonda O'nu hatırlamak kurtuluşa ulaşılır; Titreş ve O'nun üzerinde meditasyon yap, ey dostum.
Nanak diyor ki, dinle, dikkat et: hayatın geçip gidiyor! ||10||
Vücudunuz beş elementten oluşur; sen akıllı ve bilgesin, bunu iyi bil.
İnanın, bir kez daha kaynağınız olan Bir, Ey Nanak ile birleşeceksiniz. ||11||
Sevgili Tanrı her kalpte yaşar; Azizler bunun doğru olduğunu ilan ediyorlar.
Nanak diyor ki, O'nun üzerinde meditasyon yapın ve titreyin, o zaman korkunç dünya okyanusunu geçeceksiniz. ||12||
Zevk veya acıdan, açgözlülükten, duygusal bağlılıktan ve bencil gururdan etkilenmeyen kişi
- diyor Nanak, dinle, dikkat: o, Tanrı'nın tam görüntüsüdür. ||13||
Övgüden ve iftiradan uzak, altına ve demire aynı gözüyle bakan kişi
- diyor Nanak, dinle, akıl: böyle bir kişinin özgürleştiğini bil. ||14||
Zevk ve acıdan etkilenmeyen, dostuna da düşmanına da aynı gözle bakan kişi
- diyor Nanak, dinle, akıl: böyle bir kişinin özgürleştiğini bil. ||15||
Kimseyi korkutmayan ve kimseden korkmayan biri
- diyor Nanak, dinle, dikkat: ona ruhsal açıdan bilge de. ||16||
Tüm günahları ve yolsuzlukları bırakan, tarafsız tarafsızlığın cübbesini giyen kişi
- diyor Nanak, dinle, dikkat et: alnında iyi kader yazılıdır. ||17||
Maya'yı ve sahiplenmeyi reddeden ve her şeyden kopmuş biri
- diyor Nanak, dinle, akıl: Tanrı onun kalbindedir. ||18||
Bencilliği bırakıp Yaratıcının Rabbini idrak eden o ölümlü
- diyor Nanak, o kişi özgürleşti; Ey akıl, bunu doğru bil. ||19||
Kali Yuga'nın bu Karanlık Çağında, Rab'bin Adı korkunun Yok Edicisidir, kötü düşüncenin Ortadan Kaldırıcısıdır.
Ey Nanak, gece ve gündüz titreyen ve Rab'bin Adı üzerinde meditasyon yapan kişi, tüm işlerinin meyve verdiğini görür. ||20||
Alemlerin Rabbinin muhteşem hamdini dilinle titret; kulaklarınızla Rab'bin Adını duyun.
Nanak diyor ki dinle dostum: Ölümün evine gitmek zorunda kalmayacaksın. ||21||
Sahiplenmeyi, açgözlülüğü, duygusal bağlılığı ve bencilliği reddeden ölümlü
diyor Nanak, kendisi kurtuldu ve birçok kişiyi de kurtardı. ||22||
Bir rüya ve bir gösteri gibi, bu dünya da öyle, bilmelisiniz.
Bunların hiçbiri doğru değil, Ey Nanak, Tanrı olmadan. ||23||
Gece gündüz, Maya uğruna ölümlü sürekli dolaşır.
Milyonlarca insan arasında, Ey Nanak, Rab'bi bilincinde tutan pek kimse yoktur. ||24||
Sudaki kabarcıklar yükselip tekrar kaybolduğunda,
evren de böyle yaratılmıştır; Nanak diyor ki dinle, ey dostum! ||25||
Ölümlü bir an bile Rabbini hatırlamaz; Maya şarabı onu kör etti.
Nanak, Rab hakkında meditasyon yapmadan Ölüm ilmiğine yakalandığını söylüyor. ||26||
Eğer sonsuz barışı özlüyorsanız, o zaman Rab'bin Tapınağını arayın.
Nanak diyor ki, dinle, aklını kullan: Bu insan vücudunu elde etmek zordur. ||27||
Maya uğruna aptallar ve cahiller ortalıkta dolaşıyor.
Nanak, Rab üzerinde meditasyon yapılmadan hayatın faydasız bir şekilde geçip gittiğini söylüyor. ||28||
Gece gündüz Rab üzerinde meditasyon yapan ve titreşen bu ölümlü, onun Rab'bin vücut bulmuş hali olduğunu bilir.