Wrth ei gofio Ef mewn myfyrdod, cyrhaeddir iachawdwriaeth ; dirgryna a myfyria arno Ef, O fy nghyfaill.
Meddai Nanak, gwrandewch, cofiwch: mae eich bywyd yn marw! ||10||
Mae eich corff yn cynnwys y pum elfen; rwyt ti'n glyfar ac yn ddoeth - yn gwybod hyn yn dda.
Credwch - byddi'n uno unwaith eto i'r Un, O Nanak, o'r hwn y tarddaist. ||11||
Mae'r Anwyl Arglwydd yn aros ym mhob calon; cyhoedda y Saint hyn yn wir.
Meddai Nanak, myfyria a dirgrynwch arno, a chei groesi'r cefnfor byd-eang arswydus. ||12||
Un nad yw'n cael ei gyffwrdd gan bleser neu boen, trachwant, ymlyniad emosiynol a balchder egotistaidd
- meddai Nanak, gwrandewch, meddwl: efe yw delw Duw iawn. ||13||
Un sydd y tu hwnt i fawl ac athrod, sy'n edrych ar aur a haearn fel ei gilydd
- meddai Nanak, gwrando, meddwl: gwybod bod y fath berson yn cael ei ryddhau. ||14||
Un nad yw'n cael ei effeithio gan bleser neu boen, sy'n edrych ar ffrind a gelyn fel ei gilydd
- meddai Nanak, gwrando, meddwl: gwybod bod y fath berson yn cael ei ryddhau. ||15||
Un nad yw'n dychryn neb, ac nad yw'n ofni neb arall
- meddai Nanak, gwrandewch, meddyliwch: galwch ef yn ysbrydol ddoeth. ||16||
Un a wrthododd bob pechod a llygredigaeth, sy'n gwisgo gwisg dadoliad niwtral
- meddai Nanak, gwrandewch, meddwl: mae tynged dda wedi'i ysgrifennu ar ei dalcen. ||17||
Un sy'n ymwrthod â Maya a meddiannaeth ac sydd ar wahân i bopeth
- medd Nanak, gwrando, meddwl: mae Duw yn aros yn ei galon. ||18||
Y marwol hwnnw, sy'n cefnu ar egotistiaeth, ac yn sylweddoli Arglwydd y Creawdwr
- meddai Nanak, mae'r person hwnnw'n cael ei ryddhau; O feddwl, gwybydd hyn yn wir. ||19||
Yn yr Oes Dywyll hon o Kali Yuga, Enw'r Arglwydd yw Dinistriwr ofn, Dileuwr drygioni.
Nos a dydd, O Nanac, pwy bynnag sy'n dirgrynu ac yn myfyrio ar Enw'r Arglwydd, yn gweld ei holl weithredoedd yn dwyn ffrwyth. ||20||
Dirgryna â'th dafod Fodlau Gogoneddus Arglwydd y Bydysawd; â'ch clustiau, gwrandewch ar Enw'r Arglwydd.
Medd Nanac, gwrandewch, ddyn: ni raid i ti fyned i dŷ Marwolaeth. ||21||
Y marwol hwnnw sy'n ymwrthod â meddiannaeth, trachwant, ymlyniad emosiynol ac egotistiaeth
meddai Nanak, mae ef ei hun yn cael ei achub, ac mae'n achub llawer o rai eraill hefyd. ||22||
Fel breuddwyd a sioe, felly hefyd y byd hwn, mae'n rhaid i chi wybod.
Nid oes dim o hyn yn wir, O Nanak, heb Dduw. ||23||
Nos a dydd, er mwyn Maya, mae'r marwol yn crwydro'n gyson.
Ymhlith miliynau, O Nanac, prin y mae neb, sy'n cadw'r Arglwydd yn ei ymwybyddiaeth. ||24||
Wrth i'r swigod yn y dŵr ymhell i fyny a diflannu eto,
felly hefyd y bydysawd wedi ei greu; meddai Nanak, gwrando, O fy ffrind! ||25||
Nid yw'r meidrol yn cofio'r Arglwydd, hyd yn oed am eiliad; dallir ef gan win Maya.
Meddai Nanak, heb fyfyrio ar yr Arglwydd, mae'n cael ei ddal gan wynt Marwolaeth. ||26||
Os ydych yn dyheu am heddwch tragwyddol, yna ceisiwch Noddfa'r Arglwydd.
Meddai Nanak, gwrandewch, meddwl: mae'r corff dynol hwn yn anodd ei gael. ||27||
Er mwyn Maya, mae'r ffyliaid a'r bobl anwybodus yn rhedeg o gwmpas.
Meddai Nanak, heb fyfyrio ar yr Arglwydd, mae bywyd yn marw yn ddiwerth. ||28||
Mae'r marwol hwnnw sy'n myfyrio ac yn dirgrynu ar yr Arglwydd nos a dydd - yn ei adnabod yn ymgorfforiad i'r Arglwydd.